क्या आपके टेस्टोस्टेरोन स्तर को एक अच्छा विचार बढ़ावा दे रहा है?

टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव

टेस्टोस्टेरोन थेरेपी एक अच्छा विचार है? टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर ऐसे नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों से जुड़ा हुआ है क्योंकि मोटापे, इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह, सूजन, और उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के कारण कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए जोखिम बढ़ जाता है। हालांकि, टेस्टोस्टेरोन प्रतिस्थापन अपने स्वयं के चिंताओं के सेट के साथ आता है, विशेष रूप से, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर संभावित नकारात्मक प्रभाव।

2015 से एफडीए के लिए आवश्यक है कि टेस्टोस्टेरोन उत्पादों को उपभोक्ताओं को दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे में संभावित वृद्धि के बारे में चेतावनी देने के लिए लेबल किया जाए। इस चेतावनी से पहले, 2001 और 2011 के बीच नुस्खे तीन गुना बढ़ गए, यह इंगित करने के लिए कि टेस्टोस्टेरोन को निम्न स्तर के वास्तविक सबूत के बिना निर्धारित किया जा रहा था।

टेस्टोस्टेरोन स्तर क्यों ड्रॉप

यह समझा जा सकता है कि टेस्टोस्टेरोन का नुकसान, मर्दाना और विषाक्तता से जुड़े एक हार्मोन, कुछ पुरुषों को परेशान कर सकता है, लेकिन यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। हार्मोन पुरुषों में जब वे बीसवीं सदी में होते हैं, और फिर प्राकृतिक गिरावट शुरू होती है। यह गिरावट धीमी और स्थिर है, महिलाओं के अनुभव में रजोनिवृत्ति की अचानकता के विपरीत।

यद्यपि टेस्टोस्टेरोन उम्र के साथ घटता है, उम्र बढ़ाना स्तरों को छोड़ने का एकमात्र कारण नहीं है। शरीर की वसा की बड़ी मात्रा कम टेस्टोस्टेरोन से जुड़ी होती है , और प्लास्टिक कारकों में पाए जाने वाले अंतःस्रावी-बाधित रसायनों के संपर्क में आने वाले पर्यावरणीय कारक, कुछ कीटनाशक अवशेष और मछली और अन्य पशु खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले प्रदूषक भी योगदान दे सकते हैं।

एक संभावित चक्र है जिसमें उच्च शरीर वसा कम टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देती है, जो शरीर की वसा को बढ़ावा देती है, जिससे मधुमेह और हृदय रोग हो जाता है। इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली स्टेटिन दवाएं इसे बढ़ा सकती हैं। हालांकि, स्वस्थ जीवनशैली की आदतें , जैसे धूम्रपान, नियमित शारीरिक गतिविधि, कम मांस और नमक का सेवन, और स्वस्थ वजन बनाए रखना, वृद्ध पुरुषों में उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर से जुड़े होते हैं।

हार्मोन यौन कार्य पर इसके प्रभाव के लिए जाना जाता है, लेकिन यह ऊर्जा, चयापचय, शरीर संरचना (मांसपेशी द्रव्यमान बनाम वसा द्रव्यमान), और हड्डी खनिज घनत्व में भी भूमिका निभाता है। इसके अलावा, हार्मोन रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है, कम रक्तचाप को बढ़ावा देने और बेहतर रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए चिकनी मांसपेशी परत की छूट का पक्ष लेता है।

हार्मोन थेरेपी के साथ एक कार्डियोवैस्कुलर कंसर्न

कम टेस्टोस्टेरोन वाले पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन थेरेपी ने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर, बॉडी मास इंडेक्स, इंसुलिन संवेदनशीलता और व्यायाम प्रदर्शन में सुधार किया है। हालांकि, हृदय रोगों और स्ट्रोक की उच्च दर के कारण 200 9 में कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के उच्च प्रसार वाले वृद्ध पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन थेरेपी का नैदानिक ​​परीक्षण रोक दिया गया था।

2013 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन ने कम टेस्टोस्टेरोन के साथ पुरुष दिग्गजों का पीछे से अध्ययन किया, जिन्हें टेस्टोस्टेरोन थेरेपी प्राप्त हुई या नहीं मिला। उस अध्ययन में पाया गया कि हार्मोन का उपयोग सभी कारणों के मृत्यु, दिल का दौरा, और स्ट्रोक के अधिक जोखिम से जुड़ा हुआ था।

इसके अलावा, टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के प्लेसबो-नियंत्रित, यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों के मेटा-विश्लेषण में कार्डियोवैस्कुलर घटनाओं का 54 प्रतिशत बढ़ गया जोखिम पाया गया। और, एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग करने वाले पुरुषों के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने हृदय रोग में वृद्धि देखी, जिससे उन्हें सवाल उठाना पड़ा कि टेस्टोस्टेरोन थेरेपी भी जोखिम उठाती है या नहीं।

एक प्राकृतिक दृष्टिकोण सर्वश्रेष्ठ हो सकता है

सबूत मध्यम श्रेणी के भीतर टेस्टोस्टेरोन के स्तर को रखने का समर्थन करता है। हालांकि बेहद कम टेस्टोस्टेरोन समस्याग्रस्त हो सकता है, युवा स्तरों को बहाल करना जोखिम भरा है। सात साल के अनुवर्ती अध्ययन में, टेस्टोस्टेरोन के मिड्रेंज स्तर वाले वृद्ध पुरुषों में उच्चतम या निम्नतम क्वार्टाइल की तुलना में मृत्यु दर कम थी।

सबसे स्वस्थ चीज टेस्टोस्टेरोन को स्वस्थ रहने से बहुत कम होने से रोकने के लिए है, इसलिए आपको प्रतिस्थापन हार्मोन लेने की आवश्यकता नहीं होगी। वर्तमान शोध से पता चलता है कि पुरुष स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ा सकते हैं। 12 सप्ताह के आहार और अभ्यास हस्तक्षेप में भाग लेने वाले अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त पुरुषों के दो अध्ययनों में पाया गया कि उन्होंने वजन कम किया, उनके रक्तचाप में सुधार किया, और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को परिचालित किया।

अभ्यास के साथ संयुक्त एक उचित आहार, शरीर की वसा को कम करता है और मांसपेशी द्रव्यमान और शक्ति को बढ़ाता है।

यदि आप पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बनाए रखने के बारे में चिंतित हैं तो आपको उच्च पोषक तत्व (पौष्टिक) आहार खाने, संसाधित खाद्य पदार्थों और पशु उत्पादों को सीमित करके, नियमित, जोरदार अभ्यास प्राप्त करने और पर्याप्त विटामिन डी और जस्ता स्थिति सुनिश्चित करके शरीर की वसा के निम्न स्तर के लिए प्रयास करना चाहिए। जीवन के रूप में जीवनशैली, स्वास्थ्य और ताकत बनाए रखने के सभी सुरक्षित, प्राकृतिक तरीके हैं।

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