सदियों से चाय को हर्बल उपचार के रूप में इस्तेमाल किया गया है, और कई अलग-अलग उद्देश्यों के लिए - अपचन से बालों के झड़ने से। लोग आज भी हरी चाय का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए अधिकृत है।
हरी चाय को सभी प्राकृतिक मुँहासे उपचार के रूप में भी बताया गया है। लेकिन मुँहासा ब्रेकआउट को रोकने और इलाज करने पर वास्तव में हरी चाय कितनी प्रभावी है?
और क्या आप इसे अपने मुँहासे उपचार दिनचर्या में जोड़ना चाहिए?
हरी चाय क्या है?
दिलचस्प बात यह है कि हरी चाय, काली चाय, सफेद चाय, और ओलोंग चाय सभी एक ही पौधे, कैमेलिया सीनेन्सिस से आते हैं । इस तरह वे तैयार किए जाते हैं जो इन चायों में से प्रत्येक को उनके अद्वितीय रूप और स्वाद प्रोफ़ाइल देता है।
कैमेलिया सीनेन्सिस संयंत्र की ताजा पत्तियों से हरी चाय तैयार की जाती है। पत्तियों को हल्के ढंग से उबला हुआ और सूखा जाता है। यह पत्तियों के ऑक्सीकरण और ब्राउनिंग से बचने के लिए जल्दी से किया जाता है, जो आप गहरे काले चाय और ओलोंग में देखते हैं।
हरी चाय एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है
यहां हम निश्चित रूप से जानते हैं: हरी चाय एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक की जाती है। आपने एंटीऑक्सिडेंट शब्द पहले सुना है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि एंटीऑक्सीडेंट क्या है?
एंटीऑक्सिडेंट त्वचा और शरीर को मुक्त कणों से क्षति से बचाने में मदद करते हैं। फ्री रेडिकल अल्ट्रास परमाणु हैं जो इलेक्ट्रॉनों की एक विषम संख्या के साथ हैं। उन परमाणु अन्य अणुओं से इलेक्ट्रॉनों को "चोरी" कर सकते हैं, जिससे नुकसान होता है।
फ्री रेडिकल, जिसे ऑक्सीडेंट रेडिकल भी कहा जाता है , एंटीऑक्सीडेंट द्वारा निष्क्रिय होते हैं। इसलिए, एंटीऑक्सीडेंट आपको मुफ्त कट्टरपंथी क्षति से बचाने में मदद करते हैं। और हरी चाय उनमें से भरा हुआ होता है। (हरी चाय में एंटीऑक्सीडेंट बाजार नहीं होता है, हालांकि। अन्य खाद्य पदार्थ एंटीऑक्सीडेंट में भी अधिक होते हैं।)
हरी चाय सूजन को कम कर सकती है
जबकि एंटीऑक्सिडेंट स्वस्थ होते हैं, एंटीऑक्सिडेंट स्वयं मुँहासे के ब्रेकआउट में सुधार करने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं।
लेकिन हरी चाय कैटेचिन नामक एक निश्चित प्रकार के पॉलीफेनॉल में भी समृद्ध होती है ।
बहुत सरलता से, पॉलीफेनॉल पौधों में यौगिक होते हैं जिनके लिए लोगों के लिए स्वास्थ्य लाभ होता है। केचिन एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ भी हैं।
यहां वह दिलचस्प है जहां यह दिलचस्प हो जाता है। हरी चाय में केचिन त्वचा की सूजन को कम करने के लिए बहुत प्रभावी हैं।
हरी चाय तो सूजन मुँहासे कम कर सकते हैं? शायद।
मेडिसिन में पूरक चिकित्सा के अप्रैल 2016 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन ने मुँहासे के साथ वयस्क महिलाओं के समूह को डीकाफिनेटेड हरी चाय निकालने की खुराक दी। एक दूसरे समूह ने प्लेसबो पूरक लिया।
जिन लोगों ने हरी चाय निकालने के पूरक को लिया था, उनमें विशेष रूप से नाक, मुंह और ठोड़ी के आसपास कम सूजन ब्रेकआउट था। (आप जानते हैं, महिलाओं, सटीक धब्बे जहां उन अजीब premenstrual breakouts हमेशा हर महीने पॉप अप लगता है।)
लेकिन हरी चाय की खुराक पूरी तरह से मुँहासे को पूरी तरह से साफ़ नहीं किया था। वास्तव में, दोनों समूहों के बीच (जो लोग डीकाफिनेटेड हरी चाय की खुराक लेते थे और जो प्लेसबो की खुराक लेते थे) कुल मुँहासा ब्रेकआउट में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था।
तो, ऐसा लगता है कि हरी चाय की खुराक मौजूदा मुँहासा दोषों को कम सूजन हो सकती है, खासकर नाक, मुंह और ठोड़ी के आसपास।
हरी चाय निकालने से कुछ जीवाणुरोधी गुण दिखाते हैं
एक अन्य रोचक गुणवत्ता हरी चाय में बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता है। हरी चाय कुछ सबसे आम बैक्टीरिया के खिलाफ जीवाणुरोधी प्रभाव दिखाती है जो मुँहासे के ब्रेकआउट में योगदान देती है, अर्थात् प्रोपेयोनिबैक्टीरिया एनेस और प्रोपेयोनिबैक्टीरिया ग्रैनुलोसम के साथ-साथ स्टाफ।
उसी अध्ययन में, जर्नल ऑफ ड्रग्स इन ड्रमेटोलॉजी के जून 2015 के अंक में प्रकाशित, अनार के निकालने को इन मुँहासा पैदा करने वाले जीवाणुओं के खिलाफ जीवाणुरोधी गुण भी दिखाए गए थे।
लेकिन इससे पहले कि आप बाहर निकलें और एक हरी चाय मास्क पकड़ लें, पता है कि यह सब विट्रो में किया गया था।
इसका मतलब है कि यह एक प्रयोगशाला में किया गया था, न कि मानव त्वचा पर। तो, असली दुनिया में हरी चाय असली दुनिया में समान काम करेगी, फिर भी देखा जाना बाकी है।
यह हरे रंग की चाय मुँहासे के मुंह पर प्रभाव के बारे में अधिक शोध के लिए एक अच्छा कूद बंद बिंदु देता है, हालांकि।
इसके अलावा, बैक्टीरिया मुँहासे का एकमात्र कारण नहीं है । खेल के अन्य कारकों में त्वचा के कोशिकाओं के अतिरिक्त तेल और असामान्य शेडिंग शामिल हैं।
हार्मोनली-प्रेरित ब्रेकआउट को प्रभावित करने की क्षमता
मुँहासे निश्चित रूप से हार्मोन से प्रभावित है। यही कारण है कि युवावस्था के दौरान यह इतना आम है। और यही कारण है कि कुछ एंटी-एंड्रोजन दवाएं, जैसे स्पिरोनोलैक्टोन और यहां तक कि जन्म नियंत्रण गोलियाँ , इसे नियंत्रण में लाने के लिए प्रभावी होती हैं।
हरी चाय इन हार्मोनली-प्रभावित ब्रेकआउट्स के साथ भी मदद कर सकती है। उन पॉलीफेनॉल याद रखें? पॉलीफेनॉल epigallocatechin-3-gallate या ईजीसीजी में हरी चाय भी अधिक है।
ईजीसीजी शरीर में एंड्रोजन का स्तर कम कर सकता है। ईजीसीजी आईजीएफ -1 को ब्लॉक करने में मदद करता है। आईजीएफ -1 एक विकास कारक है जो किशोरावस्था में चोटियों (हाँ, जब मुँहासा आमतौर पर सबसे खराब होता है)।
ऐसा माना जाता है कि उच्च आईजीएफ -1 स्तर आपके मलबेदार ग्रंथियों को तेल पंप कर सकते हैं, सूजन बढ़ा सकते हैं और त्वचा कोशिकाओं को अधिक "चिपचिपा" बना सकते हैं ताकि वे छिद्र छिड़कने की अधिक संभावना हो।
ईजीसीजी आईजीएफ -1 के स्तर को कम कर सकता है, जो बदले में मुँहासे के ब्रेकआउट को कम कर सकता है।
हरी चाय अकेले मुँहासे साफ़ नहीं करेंगे
इसमें कोई संदेह नहीं है कि हरी चाय एक स्वस्थ पेय है। लेकिन अपनी टोपी को एक कप या दो दिन अपनी त्वचा को साफ़ करने पर लटकाएं।
एक मुँहासे उपचार के रूप में हरी चाय की प्रभावशीलता को स्पष्ट रूप से साबित करने (या अस्वीकार) करने के लिए अभी भी बहुत अधिक शोध किया जाना चाहिए।
यह बेहद असंभव है कि हरी चाय का एक गर्म कप पीना आपके मुँहासे को साफ़ करने जा रहा है। यदि हरी चाय को कभी मुँहासे उपचार के रूप में अनुमोदित किया जाता है, तो यह अधिकतर एक अधिक केंद्रित निकास-कुछ ऐसा होगा जो किराने की दुकान में आपके द्वारा खरीदे जाने वाले पेय पदार्थ की तुलना में त्वचा को अधिक शक्तिशाली पंच प्रदान करता है।
अपने उपचार नियमित में हरी चाय जोड़ना चाहते हैं?
फिर भी, हरी चाय के सभी स्वास्थ्य लाभों के साथ, इसका कोई कारण नहीं है कि आप इसका उपयोग अपने मुँहासे उपचार दिनचर्या के अतिरिक्त नहीं कर सकते हैं। हालांकि यह आपकी त्वचा को पूरी तरह से साफ़ करने के लिए पर्याप्त नहीं है, यह आपको कुछ सुधार देने में मदद कर सकता है।
आप बस एक कप या दो दिन पी सकते हैं। कुछ लोग कहते हैं कि खाली पेट पर पीते समय हरी चाय उन्हें थोड़ा कर्कश महसूस कर सकती है, इसलिए अगर ऐसा लगता है कि आप भोजन के बाद अपनी चाय को डुबोने का प्रयास करते हैं।
हरी चाय का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। कई त्वचा देखभाल उत्पादों और सौंदर्य प्रसाधनों में हरी चाय निकालने होते हैं।
वास्तव में आप अपने कॉस्मेटिक उत्पादों में हरी चाय से कितना अच्छा प्राप्त करने जा रहे हैं, यह बहस योग्य है, और उत्पाद में कितनी हरी चाय निकालने के साथ बहुत कुछ करना है। कुछ स्रोत त्वचा के लिए एंटी-एगर के रूप में हरी चाय का हवाला देते हैं।
अपनी त्वचा को साफ़ करने में मदद के लिए इन मुँहासे उपचार का प्रयास करें
हरी चाय के अलावा, आप दैनिक मुँहासे उपचार दिनचर्या पर भी शुरू करना चाहते हैं। यह आपको सबसे प्रभावी और विश्वसनीय परिणाम देगा।
हल्के ब्रेकआउट के लिए , ओवर-द-काउंटर बेंज़ॉयल पेरोक्साइड एक अच्छी पसंद है। आठ से 10 सप्ताह तक कोशिश करें और देखें कि क्या इससे आपकी त्वचा में सुधार होता है।
यदि ओटीसी उत्पाद बहुत अच्छा नहीं कर रहे हैं, या आपके पास मध्यम मुँहासे या गंभीर मुँहासे है , तो आप निश्चित रूप से इसके बजाय एक पर्चे मुँहासे दवा पर जाना चाहेंगे। वहाँ बहुत सारे उपचार विकल्प हैं, और कोई आपके लिए काम करेगा। अपने त्वचा विशेषज्ञ को बुलाओ।
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