कथा से तथ्य अलग करना
वहां कई मुँहासे उपचार मिथक हैं, तथ्य से तथ्य को अलग करना कठिन हो सकता है। क्या आपका पसंदीदा मुँहासे उपचार टिप वास्तविकता में आधारित है?
मिथक: आपको हर दिन अपनी त्वचा को जोर से स्क्रब करना चाहिए
हकीकत: मुँहासे वाले लोगों को त्वचा को गहराई से साफ करने की कोशिश करते हुए और "स्क्केकी-क्लीन" महसूस करने की कोशिश करते हुए वास्तव में अपने चेहरे को साफ़ करने की प्रवृत्ति होती है।
वॉशक्लोथ, घर्षण सामग्री के साथ सफाई करने वाले, और मोटे स्क्रब हमेशा मुँहासे के साथ त्वचा के लिए सबसे अच्छे विकल्प नहीं होते हैं । मदद के बजाय, वे जलन पैदा कर सकते हैं जो सूजन को बढ़ाता है और ब्रेकआउट खराब करता है।
घर्षण और जलन को कम करने के लिए आपकी त्वचा को धीरे-धीरे इलाज किया जाना चाहिए। अपनी त्वचा को अत्यधिक रगड़ें या साफ़ न करें। यदि आप ब्रेकआउट सूजन कर चुके हैं तो यह विशेष रूप से सच है।
मिथक: पसीना आपके छिद्रों को शुद्ध कर देगा
हकीकत: हालांकि ऐसा लगता है कि पसीना आपके छिद्रों को साफ करता है, यह वास्तव में मुँहासे को साफ करने के लिए कुछ भी नहीं करता है। और, यदि आप पसीने के तुरंत बाद स्नान करने के बारे में सावधान नहीं हैं, तो यह वास्तव में ब्रेकआउट में वृद्धि का कारण बन सकता है।
देखें, आपकी त्वचा में दो अलग-अलग प्रकार के छिद्र हैं: आपका पसीना पोअर ( सूडरिफेरस पोर कहा जाता है) और आपके तेल की छिद्र (या मलबेदार छिद्र )।
तेल के छिद्र में ब्लैकहेड और मुर्गी विकसित होते हैं। हालांकि, पसीना पूरी तरह से अलग छिद्र से आता है। तो, पसीना त्वचा से ब्लैकहेड और दोष को धक्का नहीं देगा।
तेल और मलबे के उन छिद्र-छिद्रण प्लग से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें त्वचा देखभाल पेशेवर द्वारा निकाला जाना है । उन्हें मुँहासे उपचार मध्यस्थता का उपयोग करके वापस आने से रोकें।
व्यायाम आपके शरीर के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन यह वास्तव में आपकी त्वचा को प्रभावित नहीं कर रहा है।
मिथक: तेल को खत्म करने के लिए सुपर सुखाने त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें
हकीकत: तेल की त्वचा परेशान हो सकती है, लेकिन अति-सुखाने वाली त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।
आपकी त्वचा को स्वस्थ होने के लिए कुछ तेल चाहिए। आपकी त्वचा को खत्म करने से असुविधाजनक मजबूती और क्रैकिंग जैसी समस्याएं पैदा हो जाएंगी। उस छीलने का जिक्र नहीं करना, त्वचा को फेंकना इतना अच्छा नहीं दिखता है।
चाल हर संभव बूंद की अपनी त्वचा को अलग किए बिना अतिरिक्त तेल निकालना है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका एक फोमिंग क्लीनर का उपयोग करना है जो आपकी त्वचा को साफ महसूस करता है, लेकिन अत्यधिक तंग और सूखा नहीं होता है।
यदि आपकी त्वचा अभी भी आपकी पसंद के लिए बहुत चिकना महसूस करती है, तो एक अस्थिर अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद कर सकता है। लेकिन समझें कि आपकी त्वचा से अतिरिक्त तेल निकालना मुँहासे को साफ नहीं करेगा।
मुँहासे पूरी तरह से अतिरिक्त तेल के कारण नहीं है। अन्य कारक यहां खेल रहे हैं, जैसे हार्मोन , कुछ मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया, यहां तक कि आपके जीन भी। उत्पादों के साथ अपनी त्वचा को सूखना इन अन्य कारकों को बदलने वाला नहीं है।
मिथक: मुँहासे फास्ट साफ़ करने के लिए, बहुत सी विषय चिकित्सा दवा का प्रयोग करें और इसे अक्सर इस्तेमाल करें
हकीकत: यह हर मौके पर मुँहासे दवाओं पर चढ़ने के लिए मोहक है, लेकिन ऐसा करने से मुँहासे ठीक से ठीक नहीं होगा।
वास्तव में, बहुत अधिक मुँहासे दवाओं का उपयोग करके, अक्सर उनका उपयोग करके, या एक समय में बहुत अधिक उपयोग करने से वास्तव में आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। स्पष्ट त्वचा प्राप्त करने के बजाय आप उम्मीद कर रहे थे, आप अत्यधिक सूखापन, छीलने, लाली, और जलन पैदा करेंगे।
हमेशा सभी मुँहासे दवाओं पर ध्यान दिशा निर्देशों का पालन करें। याद रखें, परिणामों को देखने में समय लगेगा, इसलिए धैर्य रखने की कोशिश करें। यदि कई महीनों के लिए ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार का उपयोग करने के बाद त्वचा में कोई स्पष्ट सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
मिथक: मुँहासे के बारे में आप कुछ नहीं कर सकते हैं
हकीकत: आज मुँहासे में सुधार के लिए कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। उपचार में सामयिक क्रीम, मौखिक दवाएं, आदि शामिल हैं।
चाहे आपका मुँहासे हल्का या गंभीर हो, चाहे आप किशोर हों या वयस्क हों, वहां उपचार उपलब्ध हैं जो आपके लिए काम करेंगे। अपने त्वचा विशेषज्ञ को यह जानने के लिए संकोच न करें कि आपकी त्वचा को ठीक करने में कौन से उपचार विकल्प सबसे प्रभावी होंगे।
मुँहासे ऐसा कुछ नहीं है जिसे आपको भुगतना चाहिए। मुँहासे के लगभग हर मामले को समय, दृढ़ता और धैर्य के साथ सफलतापूर्वक नियंत्रित किया जा सकता है।
> स्रोत:
> ज़ेंगलेन एएल, पाथी एएल, श्लॉसर बीजे, अलीखान ए, बाल्डविन हे, एट। अल। "मुँहासे वल्गारिस के प्रबंधन के लिए देखभाल के दिशानिर्देश।" अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी की जर्नल 74.5 (2016): 945-73।