किसी व्यक्ति के समर्थन प्रणाली के आधार पर अवसाद और विकलांगता हाथ में जा सकती है। मित्र, परिवार के सदस्य, और सहायता समूह एक अच्छी सहायता प्रणाली का हिस्सा हैं जो एक विकलांग व्यक्ति की जरूरत है। जबकि कुछ लोग बहुत स्वतंत्र प्रतीत होते हैं और किसी चीज या किसी की भी आवश्यकता नहीं होती है, जब व्यक्तियों या समूह के लोगों को कठोर होने पर भरोसा करना पड़ता है, तो अक्षम लोगों को अवसाद से लड़ने में मदद मिल सकती है।
हाल ही में अक्षम
हाल ही में विकलांग के लिए, अवसाद बहुत आम है। वे शायद किसी ऐसे व्यक्ति होने में सक्षम हो गए हैं जिसे दूसरों से सहायता पर निर्भर रहना है। वे सक्षम होने की अपनी यादों और अपनी वर्तमान शारीरिक या मानसिक सीमाओं को स्वीकार करने की कोशिश कर रहे हैं। एक नई विकलांगता को स्वीकार करना हमेशा आसान नहीं होता है; कई लोगों के लिए, यह पूरी तरह से स्वीकार करने में सालों लग सकते हैं कि वे अक्षम हैं और अब उन चीज़ों में से कुछ या कई नहीं कर सकते हैं जिन्हें उन्होंने एक बार किया था। उनके लिए दुखद या क्रोधित होना सामान्य बात है क्योंकि वे अपने पूर्व जीवन के नुकसान को दुखी कर रहे हैं।
जन्म पर अक्षम
जन्म के समय कुछ व्यक्ति अक्षम हैं। उनके पास विकलांगता हो सकती है जो पैदा होने का परिणाम था, या आनुवांशिक समस्या जो उनकी अक्षमता का कारण बनती है। जबकि कुछ तर्क दे सकते हैं कि जन्म से अक्षम होने से चीजों को आसान बना दिया जाता है, जैसे कि शुरुआती उम्र से तांबे की व्यवस्था विकसित करना, अन्य लोग समान विचार साझा नहीं करते हैं।
जो लोग कम उम्र में अक्षम हैं, वे अपने साथियों और शिक्षकों के साथ स्वीकृति पाने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, नए रिश्तों को बनाने में कठिनाई हो सकती है, वयस्कता में संक्रमण में परेशानी हो रही है और आखिरकार नौकरी लैंडिंग कर सकती है।
अवसाद के लक्षण
कई व्यक्तियों के पास अद्भुत समर्थन प्रणाली होती है, जैसे कि मित्रों और परिवार जो उन्हें किसी न किसी समय पर नेविगेट करने में मदद करते हैं।
हालांकि, बहुत से लोगों को उनकी सहायता की आवश्यकता वाले सिस्टम की कमी है, खासकर अगर वे एक सक्षम दुनिया में रहने वाले नए विकलांग हैं। जीवन में कठिनाइयों का सामना करते समय कभी-कभी "मुझे क्यों?" पल होना असामान्य नहीं है, खासकर जब विकलांगता कठिनाई का कारण बनती है। हालांकि, जब कोई व्यक्ति दुनिया की तरह महसूस कर रहा है, तो हर समय उनके खिलाफ है, वे केवल "ब्लूज़" नहीं बल्कि नैदानिक अवसाद का सामना कर रहे हैं।
निम्नलिखित नैदानिक अवसाद के संकेत हैं:
- चीजों को याद रखने, ध्यान केंद्रित करने या सरल निर्णय लेने में कठिनाई
- पर्याप्त नींद के बावजूद हर समय थक गया महसूस कर रहा हूँ
- असहाय या बेकार लग रहा है
- निराशाजनक लग रहा है
- अनिद्रा होने या अनिवार्य से ज्यादा सोना
- अक्सर चिड़चिड़ापन और शांत होने में परेशानी होती है
- उन चीज़ों में रुचि का नुकसान जो आपने पहले किया था
- बढ़ी भूख या भूख की कमी
- अक्सर बीमार लग रहा है, जैसे सिरदर्द, पाचन समस्याएं या अन्य अस्पष्ट दर्द और दर्द
- उदासी या चिंता की लगातार भावनाएं
- आत्महत्या पर लगातार आत्मघाती विचार या प्रयास
सहायता ले रहा है
अक्सर, अक्षम लोगों की विकलांगता का इलाज होता है, लेकिन उनके पास भावनात्मक या आध्यात्मिक जरूरतों को संबोधित नहीं किया जाता है।
चिकित्सा डॉक्टर आमतौर पर परामर्शदाता नहीं होते हैं, और इसलिए यह पता नहीं हो सकता है कि उनके रोगी को भावनात्मक समस्या का सामना करना पड़ रहा है। इस कारण से, रोगी (जो सक्षम हैं) को अपना स्वयं का वकील होना चाहिए। इसका मतलब है कि एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या विशेषज्ञ को बोलना और यह जानना कि आप उदास या उदास महसूस कर रहे हैं और आपको किसी से बात करने की आवश्यकता है। देखभाल करने वालों को विकलांग व्यक्ति की भावनात्मक जरूरतों से अवगत होना चाहिए और अवसाद के चेतावनी संकेतों की तलाश में होना चाहिए। एक देखभाल करने वाला व्यक्ति अवसाद से चुपचाप पीड़ित व्यक्ति की मदद करने में रक्षा की पहली पंक्ति हो सकता है।
हमारे जीवन में घटनाओं पर कुछ दिनों के लिए उदास या उदास महसूस करना सामान्य बात है, लेकिन कुछ दिनों से अधिक समय तक चलने वाली उदासी या अवसाद प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या प्रमाणित परामर्शदाता से सहायता की आवश्यकता होती है।
यदि आप आत्मघाती विचार कर रहे हैं, तो तुरंत अपनी स्थानीय आत्महत्या हॉटलाइन पर कॉल करें या 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) या 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), या बहरे को कॉल करें 1-800-79 9-4TTY (1-800-799-4889) पर हॉटलाइन। वैकल्पिक रूप से, तुरंत स्थानीय अस्पताल के आपातकालीन कमरे में मदद लें।