जब आपको अपना पिल्ल लेना चाहिए

क्या समय वास्तव में मामला है?

क्या आपको पिल्ल लेने के बारे में पता है? यह एक सवाल है कि मुझे हमेशा पूछा जा रहा है। कई महिलाओं की तरह, आप सोच रहे होंगे कि जब आप गोली लेते हैं तो वास्तव में मायने रखता है। और जवाब हाँ है- संयोजन संयोजन नियंत्रण गोलियों या प्रोजेस्टिन-केवल गोलियों दोनों का उपयोग करते समय, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप प्रत्येक दिन एक ही समय में पिल्ल लें।

तो पिल्ल लेते समय समय मामला क्यों है?

यह समझने के लिए कि जब आपको पिल्ल लेना चाहिए, तो यह संभवतः जल्दी से समीक्षा करने में मददगार होगा कि पिल्ल गर्भवती होने से आपको रोकने के लिए कैसे काम करता है। पिल्ल एक हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधि है ।

इसका मतलब है कि इसमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन , या केवल प्रोजेस्टिन शामिल हैं। भले ही पिल्ल काम करने के कुछ अलग तरीके हैं, सबसे महत्वपूर्ण तरीका (जिसे आप पिल्ल लेते हैं) के साथ करना है कि पिल्ल में हार्मोन आपके मासिक चक्र चक्र के दौरान हर महीने अपने शरीर को अंडाकार करने से रोकते हैं। इसलिए, यदि आपका अंडाशय अंडा नहीं छोड़ सकता है, तो शुक्राणु को उर्वरक के लिए वहां कुछ भी नहीं है।

आपके शरीर में पिल्ल में हार्मोन को बहुत जल्दी तोड़ने की क्षमता है। चयापचय की इस तेज दर के कारण, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने शरीर में हर दिन अधिक हार्मोन जोड़ना होगा कि आपके शरीर में अंडकोलेटिंग से बचने के लिए पर्याप्त हार्मोन फैल रहे हैं। यदि आप एक गोली लेना भूल जाते हैं, तो पिल्ल कम प्रभावी हो सकता है क्योंकि आपके सिस्टम में पर्याप्त हार्मोन नहीं हो सकते हैं।

इस पिल्ल स्पष्टीकरण के लिए अपवाद

जब आपको पिल्ल लेने की आवश्यकता होती है तो अपवाद होता है!

यह सप्ताह 4 या आपके गोली पैक के "प्लेसबो सप्ताह" के दौरान होता है-वह समय जब आपके गोली पैक में गोलियां होती हैं जिनमें कोई हार्मोन या हार्मोन की थोड़ी मात्रा नहीं होती है (शेष पैक में राशि से कम)। यह वह सप्ताह भी है जहां आपकी वापसी अवधि होने की संभावना अधिक है। गोली अभी भी इस सप्ताह के दौरान काम कर रही है (भले ही आप कोई सक्रिय हार्मोन नहीं ले रहे हैं)।

यह आप के लिए क्या महत्व रखता है? आपकी गोली प्लेसबो सप्ताह के दौरान, यदि आप यौन संबंध रखते हैं, तो आप गर्भवती होने के खिलाफ स्वचालित रूप से संरक्षित होते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी प्लेसबो गोलियां कब लेते हैं। असल में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें बिल्कुल लेते हैं। कहा जा रहा है, इन गोलियों को लेना एक अच्छा विचार है। यह आपके दैनिक दिनचर्या को जारी रखता है-इसलिए आपको हर दिन एक ही समय में अपनी गोली लेने की याद रखने की अधिक संभावना है।

अंगूठे का नियम

आम तौर पर, अधिकांश जन्म नियंत्रण गोलियों में 1 से 2 घंटे की खिड़की की अवधि होती है जहां पिल्ल की प्रभावशीलता खतरे में नहीं होती है। इसलिए, अधिकांश हेल्थकेयर पेशेवर बताते हैं कि किसी भी दिशा में, एक घंटे से दूर होने पर आम तौर पर कोई फर्क नहीं पड़ता है, खासकर अगर आप एक घंटे पहले अपनी गोली लेते हैं तो एक घंटे बाद। यदि आप इसे हर दिन एक ही समय में लेते हैं तो पिल्ल सबसे प्रभावी होता है, लेकिन यदि आप अपनी गोली को अपने सामान्य, निर्धारित समय से पहले या बाद में लेते हैं तो खुद को तनाव देने की कोई आवश्यकता नहीं है।

जब आप परेशानी में भाग सकते हैं

यह देखते हुए कि आपका लक्ष्य हर दिन एक ही समय में पिल्ल लेना चाहिए, कुछ महिलाओं को परेशानी होती है क्योंकि वे दौरान गोली लेने के समय को कारक करना भूल जाते हैं:

• जब डेलाइट सेविंग टाइम शुरू / समाप्त होता है

• कॉलेज से घर आने या आने पर (यदि आपका विश्वविद्यालय एक अलग समय क्षेत्र में है)
• यात्रा करते समय (फिर से, यदि आप एक अलग समय क्षेत्र में यात्रा कर रहे हैं)

यात्रा करते समय पिल्ला लेना

यदि आप किसी ऐसे स्थान की यात्रा कर रहे हैं जहां समय क्षेत्र अंतर केवल एक घंटा अलग है , तो संभवतः आप अपनी गोली को उसी समय ले जा सकते हैं जब आप सामान्य रूप से करेंगे (उस समय क्षेत्र के अनुसार जहां आप रहते हैं)।

लेकिन आइएना से इस सवाल पर विचार करें:

"मैं अपनी लोसेसनिक जन्म नियंत्रण गोली प्रत्येक दिन 8:30 बजे लेता हूं। मैं पूर्वी समय क्षेत्र में रहता हूं, लेकिन जल्द ही कैलिफ़ोर्निया (प्रशांत समय क्षेत्र) में छुट्टियां दे रहा हूं। यह देखते हुए कि समय अंतर 3 घंटे है, क्या मुझे अपना लेना चाहिए एक बार जब मैं वहां जाता हूं या बस सुबह 8:30 बजे इसे लेता हूं तो 5:30 बजे पीएसटी पर गोली? "

इस प्रश्न का उत्तर हां है! इस मामले में, चूंकि समय अंतर 1 घंटे से अधिक है, इसलिए संभवतः पिल्ल को लेना जारी रखना सबसे अच्छा है कि वास्तविक समय में, वास्तविकता में, घड़ी के अनुसार नहीं । तो, इसका मतलब यह है कि यदि आप समय क्षेत्र के बीच 2 या अधिक घंटों के अंतर के साथ यात्रा कर रहे हैं, तो आप दूर होने के दौरान पिल्ल लेते समय समायोजित करना चाहिए। आप यह पता लगाकर कर सकते हैं कि आपका गोली लेने का समय उस समय क्षेत्र में क्या है, जिसमें आप हैं, और यात्रा करते समय उस नए, समायोजित समय पर अपनी गोली लेना।

इसलिए, ऊपर दिए गए सवाल में, अलायना को 5:30 बजे पीएसटी के समायोजित समय पर पिल्ल लेना चाहिए, जबकि वह दूर है-क्योंकि यह 8:30 बजे ईएसटी के सामान्य गोली लेने का समय है।

सबसे प्रभावी होने के लिए जन्म नियंत्रण गोलियां हर दिन एक ही समय में लेनी पड़ती हैं। ये सुझाव आपको अपना दिनचर्या बनाए रखने में मदद कर सकते हैं:

• उस दिन का समय चुनें जो आपके शेड्यूल के साथ सबसे अच्छा काम करता है और इसके साथ चिपक जाता है।
• अपने आप को ट्रैक रखने के लिए अलार्म सेट करने पर विचार करें।
• अपनी गोली को एक ही समय में लें जब आप एक और गतिविधि करते हैं (जैसे अपने दांतों को ब्रश करें या अपनी सुबह कॉफी लें)।
• प्रौद्योगिकी का लाभ उठाएं- कुछ उपयोगी जन्म नियंत्रण ऐप्स और मजेदार टेक्स्ट / ईमेल अनुस्मारक सेवाएं हैं , इसलिए आप हर दिन अपनी गोली लेना याद रख सकते हैं।

_{स्रोत:}

_{बिट्जर जे। "किशोर महिलाओं में मौखिक गर्भ निरोधक।" बेस्ट प्रैक्टिस एंड रिसर्च क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी एंड मेटाबोलिज्म । 2013; 27 (1): 77-89। doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005।}