अवसाद और क्रोनिक दर्द के बीच का लिंक

यह दोनों तरीकों से काम करता है

यह कोई रहस्य नहीं है कि पुराने दर्द और अवसाद के बीच एक लिंक है। वास्तव में, अवसाद अक्सर उन पहली स्थितियों में से एक होता है जो पुराने दर्द का निदान करते समय डॉक्टरों से बाहर निकलने का प्रयास करते हैं। यहां आपको यह पता होना चाहिए कि अवसाद के कारण पुराने दर्द और कैसे पुरानी दर्द अवसाद का कारण बन सकती है - इसके अलावा आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

नैदानिक ​​अवसाद और क्रोनिक दर्द

पुरानी पीड़ा से पीड़ित सभी लोगों में से आधे में भी पुनरावर्ती नैदानिक ​​अवसाद होता है।

उदासी या कम मनोदशा की भावना से अधिक, नैदानिक ​​अवसाद एक मनोवैज्ञानिक अवस्था है जो थकान, प्रेरणा की कमी, भूख में परिवर्तन, धीमा प्रतिक्रिया समय और असहायता की भावनाओं का कारण बनती है। अवसाद में शारीरिक लक्षण भी हैं, जिनमें दर्द, दर्द और नींद में कठिनाई शामिल है।

लेकिन पुरानी दर्द अवसाद के दुष्प्रभाव से अधिक है: दो निदान अक्सर इतने अंतर्निहित होते हैं ताकि उन्हें अलग करना मुश्किल हो सके। और जब कभी भी उदास होने के बिना दर्द में होना संभव है, तो यह बहुत संभावना है कि यदि आप पुराने दर्द से ग्रस्त हैं, तो आप अपने जीवन में किसी बिंदु पर अवसाद से भी लड़ेंगे।

जो लोग उदास हैं और पुराने दर्द वाले लोग कम सक्रिय होते हैं क्योंकि उनके दिमाग और शरीर उन्हें धीमा कर देते हैं। जब दोनों गठबंधन करते हैं, तो यह कहना मुश्किल हो सकता है कि कोई कहां समाप्त होता है और दूसरा शुरू होता है। यह पता लगाने में भी मुश्किल हो सकती है कि किसको पहले इलाज करना है।

तनाव, दर्द और अवसाद

पुराने दर्द और अवसाद के कारणों में से एक कारण इतनी अंतर्निहित है कि शरीर में तनाव किस तरह से काम करता है।

जब आप दर्द में होते हैं, तो आपके मस्तिष्क के क्षेत्र जो तनाव को आग लगते हैं। मस्तिष्क शरीर को लड़ाई या उड़ान मोड में भेजता है, जो दर्द का कारण बनने से लड़ने की तैयारी कर रहा है। आम तौर पर, जब दर्द दूर हो जाता है, तो उन तनाव संकेत बंद हो जाते हैं और आपका शरीर वापस आराम से राज्य में जाता है।

जब आपको पुरानी पीड़ा होती है, तो वह लड़ाई या उड़ान संकेत कभी बंद नहीं होता है, और तंत्रिका तंत्र उच्च चेतावनी की निरंतर स्थिति में रहता है।

समय के बिना बहुत अधिक तनाव अंततः शरीर को नीचे पहनता है, जो आपको अवसाद के लिए कमजोर छोड़ सकता है। तनाव से निपटने और पुरानी पीड़ा से निपटने के तरीकों को ढूंढना आपको अवसाद के खिलाफ लड़ाई में एक प्रमुख शुरुआत दे सकता है।

जब दर्द जीवन में हस्तक्षेप करता है

दर्द में होना मुश्किल है, और अक्सर आपको जीवन में कई चीजें करने से बचाता है, जैसे कि आप अपने बच्चों के साथ खेलना, अपने पसंदीदा शौक का आनंद लेना, व्यायाम करना और सेक्स करना भी पसंद करते हैं। इन चीजों पर लापता होने से आपकी जिंदगी की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है और भावनात्मक नाली हो सकती है। तनाव राहत के लिए उपलब्ध कुछ आउटलेट के साथ, नीचे की सर्पिल में गिरना आसान है जो अवसाद की ओर जाता है।

एंटीड्रिप्रेसेंट्स के साथ क्रोनिक दर्द का इलाज

यदि आपको पुरानी दर्द का सामना करना पड़ रहा है, भले ही आपका मूड ठीक लगे, तो आपका डॉक्टर आपके पुराने दर्द के लक्षणों का इलाज करने के लिए कम खुराक एंटीड्रिप्रेसेंट निर्धारित कर सकता है। हालांकि यह अजीब लग सकता है, दर्द नियंत्रण के लिए एंटीड्रिप्रेसेंट्स का उपयोग वैज्ञानिक रूप से आधारित है और 50 से अधिक वर्षों के लिए मानक अभ्यास रहा है। कम खुराक पर भी, ये दवाएं मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन का कारण बनती हैं जिससे दर्द महसूस होता है।

एक और कारण एंटीड्रिप्रेसेंट्स का प्रयोग आमतौर पर पुरानी पीड़ा के इलाज के लिए किया जाता है कि वे चक्र को रोक सकते हैं जो इससे पहले कि अवसाद हो जाता है, या कम से कम एक चलती शुरुआत प्रदान करता है।

अवसाद दर्द की भावनाओं को तेज कर सकता है, जिससे कम गतिविधि स्तर और जीवन की गुणवत्ता बढ़ जाती है, जो बदले में अवसाद की भावनाओं को तेज करती है। इस चक्र के लिए शुरू करना आसान है, और इसके नियंत्रण से बाहर निकलना भी आसान है।

सामना करने की रणनीतियाँ

शुरू होने से पहले अवसाद को पकड़ना या शुरुआती चरणों में आपको अपने जीवन का हिस्सा वापस लेने में मदद मिल सकती है। सही एंटीड्रिप्रेसेंट के साथ पुराने दर्द का प्रारंभिक उपचार इस नीचे की सर्पिल से लड़ने में मदद कर सकता है।

पुराने दर्द और अवसाद से निपटने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, इन अन्य महान संसाधनों को देखना सुनिश्चित करें:

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तनाव और क्रोनिक दर्द

_{सूत्रों का कहना है:}

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