क्या आप पेपर बैग में सांस लेने से हाइपरवेन्टिलेशन सिंड्रोम का इलाज कर सकते हैं?
पेपर बैग प्रश्न का उत्तर मैं यहां दिए गए कई उत्तरों की तरह हूं; यह एक ठोस हो सकता है जहां तक पेपर बैग चिंता से संबंधित हाइपरवेन्टिलेशन के साथ मदद करने के लिए काम करते हैं। जहां तक आपको हाइपरवेन्टिलेशन का इलाज करने के लिए उनका उपयोग करना चाहिए, जवाब निश्चित रूप से नहीं है जब तक कि आपका डॉक्टर आपको ऐसा करने के लिए कहता है।
हाइपरवेन्टिलेशन सिंड्रोम आम तौर पर आतंक विकारों से जुड़ा होता है।
यह एक मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक स्थिति है जो पीड़ितों को बहुत सांस लेने का कारण बनती है। बहुत गहरी और बहुत तेज श्वास शरीर को कार्बन डाइऑक्साइड (सीओ 2) खोने का कारण बनता है, जो हमारी निकाली गई हवा में चयापचय के उपज है। जबकि सीओ 2 एक उपज है, हमें अभी भी हमारे शरीर में उचित पीएच संतुलन बनाए रखने के लिए रक्त प्रवाह में न्यूनतम राशि की आवश्यकता है।
जब हम सीओ 2 की एक महत्वपूर्ण मात्रा खो देते हैं, तो कुछ शरीर के ऊतक खराब होने लगते हैं। सबसे पहले, कुछ क्षेत्रों में numbness विकसित होता है - आम तौर पर होंठ, उंगलियों और पैर की अंगुली। थोड़ी देर के बाद, हाथों और पैरों की मांसपेशियां क्रैम्प होने लगती हैं।
पेपर बैग मिथक
पेपर बैग का उपयोग हाइपरवेन्टिलेशन सिंड्रोम के इलाज के लिए वर्षों से किया गया है। विचार यह है कि हम जिस हवा को निकालने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, वह हमें अधिक सीओ 2 श्वास लेता है और हमें सीओ 2 को वापस हमारे रक्त प्रवाह में जोड़ने में मदद करता है। यह काम करता हैं। एक पेपर बैग में श्वास रक्त में सीओ 2 के स्तर को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, हालांकि पहले से ही कई डॉक्टरों के विचार के रूप में जल्दी या प्रभावी रूप से नहीं।
एक अध्ययन में, मरीजों ने सोचा था कि वे पेपर बैग उपचार के समान कुछ प्राप्त कर रहे थे, साथ ही असली पेपर बैग समूह भी।
पेपर बैग के साथ समस्या यह नहीं है कि सही हाइपरवेन्टिलेशन सिंड्रोम रोगियों को इलाज से जोखिम होता है। इसके विपरीत, जबकि यह वास्तव में हाइपरवेन्टिलेशन सिंड्रोम रोगियों की मदद करने के लिए नहीं दिखाया गया है, यह उन्हें चोट पहुंचाने के लिए दिखाया नहीं गया है, या तो।
पेपर बैग को चोट पहुंचाने वाली खतरनाक चिकित्सीय स्थितियां हैं जो हाइपरवेन्टिलेशन की तरह दिखती हैं। हार्ट अटैक और अस्थमा हाइपरवेन्टिलेशन सिंड्रोम के साथ आमतौर पर भ्रमित होते हैं।
एक पेपर बैग में श्वास ताजा हवा को प्रतिबंधित करता है जिसे आप प्राप्त कर सकते हैं। ताजा हवा के बिना, आप हवा में श्वास ले रहे हवा में बहुत कम ऑक्सीजन है। तो, एक पेपर बैग में सांस लेने से आपके रक्त प्रवाह में खतरनाक रूप से ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। दिल के दौरे के मरीजों के कई दस्तावेज मामले गलत तरीके से सोच रहे हैं कि उनके पास हाइपरवेन्टिलेशन सिंड्रोम था और पेपर बैग में सांस लेने से उनके दिल के दौरे को मोटे तौर पर खराब कर दिया गया था।
मामलों को और भी खराब बनाने के लिए, कई अध्ययन अब सीओ 2 और आतंक हमलों की उच्च सांद्रता के बीच एक लिंक दिखाते हैं, जिसका मतलब है कि इनहेल्ड हवा में कृत्रिम रूप से सीओ 2 बढ़ाना चिंता से ग्रस्त मरीजों में घबराहट की अधिक भावनाओं को ट्रिगर करने की संभावना है।
हाइपरवेन्टिलेशन सिंड्रोम का सबसे अच्छा उपचार शांत रहना और धीरे-धीरे सांस लेने का अभ्यास करना और बहुत गहराई से नहीं करना है। शांतता और श्वास अभ्यास में पेपर बैग श्वास के रूप में उतनी ही सफलता है, और कोई भी शांत रहने से मरने वाला नहीं है।
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