अच्छे प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बनाए रखना कई कारणों से महत्वपूर्ण है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है। लेकिन पुरुषों के कैंसर के अलावा चिंतित होने के लिए अन्य खतरे हैं, प्रोस्टेटाइटिस सबसे आम है।
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प्रोस्टेट स्वास्थ्य क्यों महत्वपूर्ण हैसांख्यिकीय रूप से, कैंसर के इस रूप का प्रसार खतरनाक है:
- सात पुरुषों में से एक प्रोस्टेट कैंसर मिलेगा।
- प्रोस्टेट कैंसर से 39 पुरुषों में से एक मर जाएगा।
- जबकि 40 साल की उम्र से पहले निदान दुर्लभ होता है, निदान की औसत उम्र 66 होने के बाद 65 वर्ष के पुरुषों के बाद 10 मामलों में से छह का निदान किया जाता है।
यदि आप 50 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्राथमिक चिकित्सक के साथ नियमित प्रोस्टेट परीक्षाएं प्राप्त करें। यदि आप अधिक जोखिम में हैं (अफ्रीकी-अमेरिकी पुरुष या जो करीबी रिश्तेदार हैं, जिन्हें प्रोस्टेट कैंसर का निदान किया गया है), नियमित रूप से पहले भी नियमित परीक्षा प्राप्त करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
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आपका प्रोस्टेट कहां और कहाँ है?प्रोस्टेट मूत्राशय और लिंग की जड़ के बीच स्थित एक डोनट के आकार का पैरा-यूरेथ्रल ग्रंथि है। अखरोट का आकार (युवा पुरुषों में), प्रोस्टेट मूत्रमार्ग के चारों ओर लपेटता है और पुरुषों की उम्र के रूप में, यह फैलता है, प्लम आकार या यहां तक कि बड़ा होने के लिए बढ़ता है।
प्रोस्टेट ग्रंथि का प्राथमिक कार्य मौलिक तरल पदार्थ का उत्पादन करना है। इस द्रव में एक क्षारीय पीएच होता है जो योनि स्राव की अम्लता का प्रतिरोध करता है जो शुक्राणु को पोषण और संरक्षित करता है।
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प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में प्रोस्टेट सहायता मालिश करना क्या है?हाँ! अपने प्रोस्टेट को मालिश करने में वास्तव में कई अतिरिक्त लाभ होते हैं, जिनमें से एक प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में लड़ाई की सहायता कर रहा है।
जब पुरुषों को प्रोस्टेट orgasms है, यह वास्तव में प्रोस्टेटिक द्रव ऑक्सीजन करता है। इससे उन्हें समय के साथ प्रोस्टेट ग्रंथि में बनने वाले जैविक, कवक और वायरल दूषित पदार्थों को निष्कासित कर दिया जाता है। इन विषाक्त पदार्थों के शरीर को मुक्त करने से लिम्फोसाइट उत्पादन भी बढ़ जाता है, जो शरीर को कैंसर से लड़ने में सहायता करता है।
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मुझे अपने प्रोस्टेट को मालिश क्यों करना चाहिए?एक स्पष्ट कारण यह है कि प्रोस्टेट orgasms अच्छा लगता है। बहुत से लोग कहते हैं कि ये orgasms अधिक मजबूत और penile orgasms से अधिक संतोषजनक हैं।
दूसरा, आधुनिक युग में इंसान एक बहुत ही आसन्न जीवनशैली जीते हैं। क्योंकि हम इतने बैठे हैं, प्रोस्टेट के जेब में छोटे कैलिफिकेशन बनते हैं। ये कैलिफिकेशन प्रोस्टेटिसिस नामक प्रोस्टेट की सूजन का कारण बन सकता है। इन बिल्ड-अप को ऑक्सीजनेट और खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका प्रोस्टेट मालिश करना है।
अपने प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं:
- एसटीआई के लिए परीक्षण प्राप्त करें। साइटोमेगागोवायरस हर्पस एचएसवी का एक तनाव है जो प्रोस्टेट कैंसर का कारण बनता है।
- नियमित रूप से दूध / अपने प्रोस्टेट मालिश। प्रति माह एक बार प्रोस्टेट मिल्किंग प्रोस्टेट कैंसर की दर को 30% तक कम कर सकता है
- एक महीने में 20 या अधिक orgasms है। यह हमारे सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाएगा जो तनाव को कम करता है और लिम्फोसाइट्स को बढ़ाता है जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है।
- कुछ जड़ी बूटियों और मसालों की खपत में वृद्धि। न्यू यॉर्क शहर में कोलंबिया-प्रेस्बिटेरियन मेडिकल सेंटर में सेंटर फॉर होलीस्टिक मूत्रविज्ञान के शोधकर्ताओं ने हाल ही में पाया कि अदरक, अयस्क, रोसमेरी और हरी चाय सहित जड़ी बूटियों के मिश्रण ने प्रयोगशाला में 78 प्रतिशत प्रोस्टेट कैंसर कोशिका वृद्धि को कम किया है।
प्रोस्टेट मालिश करना प्रोस्टेट स्वास्थ्य के सभी रूपों के लिए आप कर सकते हैं एकमात्र सबसे अच्छी चीज है। कुछ पुरुष इस तरह की गतिविधि को अपने यौन नाटक में शामिल करने के बारे में चिंतित हो सकते हैं, लेकिन अभ्यास के साथ, यह आपके प्रदर्शन में एक फायदेमंद और सुखद दोनों नियमित कार्य हो सकता है!
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आप प्रोस्टेट की मालिश कैसे करते हैं?प्रोस्टेट मालिश करना प्रोस्टेट स्वास्थ्य के सभी रूपों के लिए आप कर सकते हैं एकमात्र सबसे अच्छी चीज है।
आराम से प्रक्रिया शुरू करें- यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि इस प्रकार की उत्तेजना आपके लिए नई है। अपने आप को अच्छी तरह से साफ करें (विशेष रूप से गुदा के आसपास)। यदि आपके पास फिशर या बवासीर जैसे स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो गुदा खेलने में शामिल होने से पहले वे ठीक होने तक अपने डॉक्टर से ठीक होने या जांचने तक प्रतीक्षा करें।
इस बिंदु पर, आप दो चीजों के लिए तैयार हैं; हस्तमैथुन और गुदा खेलने। आपको सहायता करने के लिए आपको कुछ चीजों की आवश्यकता होगी। इन वस्तुओं में उत्तेजना, यौन स्नेहक (सिलिकॉन अक्सर गुदा खेलने के लिए पसंद किया जाता है), दस्ताने और एक साथी या प्रोस्टेट खिलौना में सहायता करने के लिए, अश्लील या अन्य सामग्री पर झूठ बोलने के लिए एक तौलिया शामिल है।
कैसे अपने प्रोस्टेट मालिश करने के लिए
उत्तेजना आपको प्रोस्टेट का पता लगाने में मदद करेगी क्योंकि यह इच्छा से बहती है।
- एक निर्माण प्राप्त करें और लिंग को तब तक दबाएं जब तक कि आपका उत्तेजना स्तर एक से 10 के पैमाने पर छः के आसपास न हो (10 संभोग हो)।
- इसके बाद, अपनी उंगली के साथ अपने गुदा के चारों ओर उदारतापूर्वक लागू करें।
- अपनी उंगली को धीरे-धीरे पहले नुकीले में डालना शुरू करें और फिर से हस्तमैथुन करना शुरू करें। उंगली को खींचें और अधिक लुब फिर से लागू करें।
- हस्तमैथुन रखें और अपनी उंगली को दूसरे नुकीले में वापस अंदर रखें। पूरी प्रक्रिया तब तक करें जब तक आप तीसरे नुकीले तक पहुंच न जाएं।
- अपनी अंगुली को तब तक गहराई से डालें जब तक कि आप अपने गुदा के अंदर और लिंग की जड़ की ओर तीन इंच के आसपास थोड़ा मोटा मोटा महसूस न करें। यह तुम्हारा प्रोस्टेट है। अब जब आप जानते हैं कि यह कहां है, तो आप प्रोस्टेट प्ले के लिए बने खिलौने का उपयोग कर सकते हैं या उंगली से जारी रख सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि आप अपना समय उत्तेजना के लिए लें- कम से कम 20 से 30 मिनट।
प्रोस्टेट प्ले आपके यौन जीवन को बढ़ाने के लिए एक फायदेमंद और मजेदार तरीका हो सकता है, भले ही अकेले या साथी के साथ-और आपकी समग्र स्वास्थ्य। प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए ये "घर पर" उपचार शुरू करने के लिए एक महान जगह है, नियमित प्रोस्टेट परीक्षाएं प्राप्त करना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आप 50 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं।