क्या आपको कभी बुखार है लेकिन ठंड महसूस भी हुई है? ठंड और बुखार अक्सर एक साथ होते हैं और कुछ लोगों के विषय में हो सकते हैं। यदि आपका शरीर का तापमान ऊपर है, तो आप इतनी ठंड क्यों महसूस करते हैं? तुम क्यों हिल रहे हो और रुकने लगते हो?
जब हम बुखार होते हैं तो हमें ठंड मिलती है इसका जवाब वास्तव में काफी सरल है। यदि आपका शरीर का तापमान सामान्य से अधिक है, तो आपके आस-पास की हवा और पर्यावरण आमतौर पर ठंडा महसूस करेगा।
जब आपके शरीर के तापमान और सामान्य रूप से आपके पर्यावरण के तापमान के बीच अधिक अंतर होता है, तो आप अन्यथा की तुलना में ठंडा महसूस करेंगे।
ठंड लगती है क्योंकि आपकी मांसपेशियां तेजी से अनुबंध करती हैं और शरीर की गर्मी पैदा करने के प्रयास में आराम करती हैं। यह ठंड हवा के तापमान और आपके आंतरिक शरीर के तापमान में वृद्धि के जवाब में होता है।
तुम क्या कर सकते हो?
बुखार और ठंड होने पर आरामदायक होना मुश्किल हो सकता है। असुविधा के लिए आपकी पहली प्रतिक्रिया शायद अधिक कपड़े या कंबल डालने के लिए है ताकि आप गर्म महसूस कर सकें। ऐसा करने में समस्या यह है कि और भी परतों में बंडल करने से आपके शरीर के तापमान में भी वृद्धि होगी।
हालांकि, अगर आप ठंड के कारण वास्तव में कंपकंपी या हिला रहे हैं, तो यह आपके आंतरिक शरीर के तापमान को भी बढ़ा सकता है।
यह पता लगाना कि कैसे आरामदायक होना चाहिए और अपना तापमान भी नीचे लाएं, संतुलित संतुलन का थोड़ा सा हो सकता है।
- बुखार को कम करने वाली दवाएं लें : एसिटामिनोफेन (टायलोनोल) या इबुप्रोफेन (मोटरीन या एडविल) आपके बुखार को कम करने और आपको अधिक आरामदायक बनाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, उन्हें काम करने में एक घंटे लग सकते हैं, इसलिए आपको इस दौरान अन्य कदम उठाने पड़ सकते हैं।
- बंडल किए बिना गर्म कपड़ों को पहनें: बुखार होने पर खुद को रोकने से रोकने के लिए एक अतिरिक्त कंबल या दो का उपयोग करना ठीक है, बस इसे अधिक न करें। आरामदायक होने के लिए अतिरिक्त परतों का उपयोग करें ताकि आपके पास ठंड न हो और फिर मौसम के लिए उपयुक्त कपड़े पहने हुए उन्हें हटा दें। बुखार से एक छोटे बच्चे को बंडल न करें; उसे हल्के ढंग से और आराम से तैयार रखें।
- हाइड्रेटेड रहें: जब आप बुखार से बीमार होते हैं तो स्पष्ट तरल पदार्थ (शराब नहीं) पीने के लिए आवश्यक है।
घबराओ मत
शायद आपको याद रखना सबसे जरूरी चीज है जब आप या आपके बच्चे को बुखार हो, घबराहट न हो। बुखार स्वाभाविक रूप से खतरनाक नहीं हैं । वे बीमारी के खिलाफ एक प्राकृतिक रक्षा हैं। यह आपके शरीर में पर्यावरण को जीवाणुओं के लिए निर्वासित बनाकर संक्रमण से लड़ने का तरीका है।
ज्यादातर लोगों के लिए, थर्मामीटर पर कोई संख्या नहीं है जो खतरे को इंगित करती है या आपातकालीन कक्ष की यात्रा की आवश्यकता होती है। इसमें अपवादों में 3 महीने से कम उम्र के बच्चों (100.3 डिग्री से अधिक बुखार के तत्काल मूल्यांकन की आवश्यकता है) और गर्म वातावरण के संपर्क में होने वाले उच्च शरीर के तापमान शामिल हैं।
बुखार और ठंड अक्सर एक साथ होते हैं लेकिन वे जरूरी नहीं हैं कि वे चिंतित हों। यदि आप चिंतित हैं कि हिलना या कंपकंपी करना अनियंत्रित है या यदि बुखार कम हो जाने पर यह बंद नहीं होता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें या चिकित्सकीय ध्यान दें।
सूत्रों का कहना है:
"ठंड"। मेडलाइनप्लस 22 जनवरी 13. अमेरिकी राष्ट्रीय पुस्तकालय चिकित्सा। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। 8 दिसंबर 14।