आहार को आसान बनाने में मदद करने के लिए 6 युक्तियाँ
यदि आपके डॉक्टर ने आपके बच्चे के मिर्गी का प्रबंधन करने के लिए केटोजेनिक आहार की सिफारिश की है, तो आप सोच सकते हैं कि यह सावधानीपूर्वक संरचित आहार स्कूल कैसे यात्रा कर सकता है।
केटोजेनिक आहार एक उच्च वसा वाले, कम कार्बोहाइड्रेट विशेष आहार है जो एंटी-कंसलेंट दवाओं के बिना मिर्गी का प्रबंधन करने के लिए होता है (या कम से कम जितना संभव हो उतना कम दवा के साथ)। इसका उपयोग 1 9 20 के दशक से मिर्गी के लिए किया गया है।
यह एक वजन घटाने की योजना या एक साधारण संशोधित Atkins आहार नहीं है।
इस आहार में भाग सावधानीपूर्वक गणना की जानी चाहिए, और आपके बच्चे को सर्वोत्तम चिकित्सकों के लिए आहार से परिचित डॉक्टर द्वारा निगरानी की आवश्यकता होगी। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो स्कूल में रहते हुए इस सावधानी से प्रबंधित आहार का पालन करते हुए आपको और आपके बच्चे को स्वच्छता का स्तर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
एक परिवार की बैठक है
प्रश्नों, चिंताओं, निराशाओं और चिंता में परिवार के किसी भी व्यक्ति के बारे में खुली बातचीत करने के लिए कुछ समय लें। यह आपके बच्चे के लिए महत्वपूर्ण होगा जो दोपहर के भोजन के लिए स्कूल में विशेष भोजन ला रहे हैं। लेकिन यह दोपहर के भोजन की तैयारी करने वाले माता-पिता के लिए भी महत्वपूर्ण होगा, साथ ही यह किसी भी भाई-बहन के लिए एक ही स्कूल में भाग लेने के लिए एक अच्छा अवसर प्रदान करेगा।
परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए अलग-अलग संस्थाओं की तुलना में एक टीम के रूप में इस प्रयास में जाना बेहतर है - इस तरह, हर कोई महसूस करता है कि उन्हें सुना गया है और वे समर्थित हैं।
भोजन के बारे में बात करो
आहार में चिपकने के महत्व के बारे में अपने बच्चे के साथ बातचीत करें। व्यापारिक भोजन एक बुरा विचार क्यों है, इस बारे में बात करने के लिए कुछ मिनट (या अधिक, यदि आवश्यक हो) लें। अपने बच्चे को याद दिलाएं कि डॉक्टर ने आहार की सिफारिश क्यों की।
अंत में, अपने बच्चे को अब तक किए गए सभी कड़ी मेहनत के लिए बधाई देना सुनिश्चित करें - परिवार में किसी के लिए यह आसान नहीं है।
आगे की योजना
व्यंजनों को इकट्ठा करने के लिए कुछ समय लें जो आसानी से पैक करेंगे और अच्छी तरह से यात्रा करेंगे। चार्ली फाउंडेशन और क्लारा के मेनू आपको स्कूल वर्ष के माध्यम से प्राप्त करने के लिए व्यंजनों और संसाधनों के लिए कुछ बेहतरीन सुझाव प्रदान करते हैं।
चूंकि होमवर्क और स्कूल की गतिविधियां भी एक कारक होंगी, जब भी संभव हो, भोजन को अग्रिम में तैयार करें। स्कूल जाने के लिए समय आने से पहले आप कुछ लंच भी अभ्यास करना चाहेंगे।
स्कूल-टाइम रूटीन स्थापित करें
भोजन और स्नैक्स के समय के साथ ट्रैक पर रहने की कोशिश करें। यह ग्लूकोज के स्तर को जांच में रखने में मदद करेगा, और यह जीवन को थोड़ा आसान बना देगा। यह आहार के आस-पास चिंता के स्तर को भी कम कर सकता है।
उसी टोकन से, अपने बच्चे के स्कूल दिवस आहार की योजना बनाने के लिए बस सब कुछ छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा जानता है कि जीवन सिर्फ इसलिए नहीं रुकता क्योंकि वह एक विशेष आहार पर है।
स्कूल में टीम से बात करें
यह महत्वपूर्ण है कि स्कूल नर्स, आपके बच्चे के शिक्षक, और मार्गदर्शन सलाहकार इस बात से अवगत हैं कि आपका बच्चा केटोजेनिक आहार का पालन करेगा। उन्हें सतर्क करने की योजना बनाएं और उन्हें आहार के बारे में कुछ शिक्षा प्रदान करें।
लूप में एक दोस्त लाओ
स्कूल के बारे में सोचकर और विशेष लंच प्रदान करने के बारे में नहीं, मदद मिलेगी।
आप अपने बच्चे से एक दोस्त को बताने के बारे में भी बात करना चाह सकते हैं। एक भरोसेमंद दोस्त होने के नाते जो इस जानकारी के माध्यम से आपके बच्चे को कम अकेला महसूस कर सकता है।
अंतिम विचार
दो सबसे बड़ी बाधाएं तनाव और रसद होगी। ऊपर दी गई युक्तियाँ मददगार होंगी। सफलता की कुंजी आपके और आपके बच्चे के बीच खुली संचार होगी। सकारात्मक रहें और आपको पता चलेगा कि स्कूल साल खत्म होने से पहले खत्म हो गया है।