वैलेरियन रूट के लाभ और उपयोग

वैलेरियन, जिसे वैलेरियाना officinalis भी कहा जाता है, यूरोप और एशिया के मूल फूल है। पौधे की जड़ लंबे समय तक हर्बल दवाओं में नींद की कठिनाइयों, पाचन संबंधी शिकायतों, चिंता, और सिरदर्द जैसी कई स्थितियों के लिए प्रयोग किया जाता है।

वैलेरियन रूट के लिए सबसे आम उपयोगों पर एक नज़र डालें:

चिंता

वैलेरियन रूट में वेलेरेनिक एसिड नामक यौगिक होते हैं, जो मस्तिष्क -अमीनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) की मस्तिष्क की आपूर्ति को बढ़ा सकते हैं, जो एक परिसर है जो मस्तिष्क संकेतों को छोड़ देता है और आपको आराम करने में मदद कर सकता है।

यद्यपि वैलेरियन रूट को चिंता के लिए चिकित्सकीय दवाओं के विकल्प के रूप में बताया जाता है, लेकिन केवल प्रारंभिक साक्ष्य ही सुझाव देते हैं कि इससे मदद मिल सकती है।

उपलब्ध साक्ष्य में 2017 में फार्माकोलॉजी के इतिहास में प्रकाशित एक छोटा सा अध्ययन शामिल है। जो लोग efavirenz (एक एचआईवी एंटीरेट्रोवायरल दवा) ले रहे थे, वे या तो चार सप्ताह के लिए नींद से एक घंटे पहले वैलेरियन या प्लेसबो लेते थे। अध्ययन अवधि के अंत में, प्लेसबो लेने वालों की तुलना में वैलेरियन लेने वालों में चिंता और नींद में काफी सुधार हुआ।

कुछ प्रकार की दवाओं के विपरीत, वैलेरियन रूट के प्रभाव एक से दो घंटे के भीतर ध्यान देने योग्य कहा जाता है। उदाहरण के लिए, 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन में, जो महिलाएं हिस्टोरोसल्पिंगोग्राफी (एक प्रकार का एक्स-रे) से गुजरने की तैयारी कर रही थी, या तो प्रक्रिया के लिए मानक तैयारी या मानक तैयारी के साथ प्लेसबो के साथ वैलेरियन की एक खुराक ले गई। उपचार के बाद, प्लेसबो लेने वालों की तुलना में वैलेरियन लेने वालों में चिंता का स्तर काफी कम हो गया था।

अनिद्रा

प्रारंभिक सबूत बताते हैं कि वैलेरियन रूट अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, हालांकि हाल की समीक्षाओं ने इसकी पुष्टि नहीं की है।

उदाहरण के लिए, स्लीप मेडिसिन समीक्षा में प्रकाशित एक रिपोर्ट में, शोधकर्ताओं ने पहले प्रकाशित अध्ययनों का विश्लेषण किया जिसमें 1602 लोगों को अनिद्रा के साथ शामिल किया गया था, जिन्होंने जड़ी बूटी वैलेरियन रूट, कैमोमाइल, कवा कावा, या वूलिंग लिया था।

उनके विश्लेषण में, उन्हें जड़ी बूटियों के लिए अनिद्रा के साथ कोई महत्वपूर्ण सुधार नहीं मिला।

दुष्प्रभाव

वैलेरियन के दुष्प्रभावों में सिरदर्द, चक्कर आना, खुजली, पेट में परेशान होना, दिन के दौरान उनींदापन, शुष्क मुंह और ज्वलंत सपने शामिल हो सकते हैं।

शायद ही, यकृत नुकसान वैलेरियन के उपयोग से जुड़ा हुआ है। यह निश्चित नहीं है कि जिगर की क्षति का कारण वैलेरियन या उत्पाद में दूषित पदार्थों के कारण था। जब तक हम और नहीं जानते, लोगों को केवल एक योग्य हेल्थकेयर व्यवसायी की देखरेख में वैलेरियन का उपयोग करना चाहिए और यकृत रोग वाले लोगों को इससे बचना चाहिए।

यद्यपि जिगर की चोट हमेशा पेट के ऊपरी दाहिने तरफ ध्यान देने योग्य लक्षण, अत्यधिक थकावट, तीव्र खुजली, मतली, उल्टी, दस्त, दर्द या बेचैनी उत्पन्न नहीं करती है, या आंखों या त्वचा के गोरे के पीले रंग को तत्काल संकेत देना चाहिए डॉक्टर के पास जाओ।

वैलेरियन अत्यधिक नींद, दिन में उनींदापन, या सीएनएस अवसाद का कारण बन सकता है, जो अन्य दवाओं के साथ मिलकर उबाऊ हो, जैसे बेंजोडायजेपाइन लोराज़ेपम या डायजेपाम, कुछ एंटीड्रिप्रेसेंट्स, कोडेन जैसे नशीले पदार्थ, फेनोबार्बिटल जैसे बार्बिट्यूट्स, या ओवर-द-काउंटर नींद और ठंडे उत्पादों में डिफेनहाइड्रामाइन और डॉक्सिलामाइन होता है।

जड़ी-बूटियों के साथ ले जाने पर वैलेरियन अत्यधिक नींद का कारण बन सकता है, जैसे कि हॉप, कैटनीप और कवा जैसे शामक प्रभाव पड़ते हैं।

यकृत में जड़ी बूटी टूट गई है। सैद्धांतिक रूप से, यह उसी यकृत एंजाइमों द्वारा टूटने वाली दवाओं की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकता है, जैसे कि:

• फेक्सोफेनाडाइन जैसी एलर्जी दवाएं
• कोलेस्ट्रॉल दवा जैसे lovastatin
• Antifungal दवाओं जैसे itraconazole और केटोकोनाज़ोल
• कैंसर की दवाएं जैसे कि इरिनोटेकन, एटोपोसाइड, एसटीआई 571, पैक्लिटैक्सेल, विनलब्लस्टिन या विस्ट्रिस्टिन

वैलेरियन की खुराक की सुरक्षा के लिए परीक्षण नहीं किया गया है और यह ध्यान में रखता है कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा परिस्थितियों वाले या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।

आप यहां पूरक का उपयोग करने पर युक्तियां प्राप्त कर सकते हैं , लेकिन यदि आप वैलेरियन के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें।

_{सूत्रों का कहना है:}

> अहमदी एम, खलीली एच, अब्बासियन एल, गहेली पी। एचआईवी-सकारात्मक मरीजों में इफैविरेन्ज़ के प्रतिकूल प्रभावों को रोकने में वैलेरियन का प्रभाव: एक पायलट यादृच्छिक, प्लेसबो-नियंत्रित क्लिनिकल परीक्षण। एन फार्माकोदर। 2017 जून; 51 (6): 457-464।

> घरिब एम, समानी एलएन, पाना जेडई, नेसेरी एम, बह्रानी एन, किएनआई के। हिस्टोरोसल्पिंगोग्राफी से गुजर रही महिलाओं में चिंता गंभीरता पर वैलेरिक का प्रभाव। ग्लोब जे स्वास्थ्य विज्ञान। 2015 अप्रैल 2; 7 (3): 358-63।

> लीच एमजे, पेज एटी। अनिद्रा के लिए हर्बल दवा: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। स्लीप मेड रेव 2015 दिसम्बर; 24: 1-12।

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