इन 5 युक्तियों के साथ अपने मुँहासे त्वचा देखभाल नियमित शीतकालीन प्रूफ
शीतकालीन त्वचा पर मुश्किल हो सकती है। शीत मौसम, हवा, और सूखी इनडोर हवा आपकी त्वचा से नमी चूस सकती है। मुँहासे से लड़ने वाले उत्पादों और दवाओं को सूखने के उपयोग में जोड़ें, और आपके पास असुविधाजनक सूखापन, खुजली, झुकाव और छीलने के लिए एक नुस्खा है।
सर्दियों के महीनों में आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद के लिए आप क्या कर सकते हैं, जबकि अभी भी आपके मुँहासे उपचार दिनचर्या से अधिक लाभ प्राप्त हो रहा है? अपने मुँहासे त्वचा देखभाल दिनचर्या के सर्दियों-सबूत के लिए इन चार युक्तियों को आजमाएं और अपनी त्वचा को पूरी तरह से बेहतर बनाएं (और महसूस करें)।
1 -
अपना क्लीनर बदलेंहालांकि गर्मियों के महीनों के दौरान यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है, लेकिन आपका सफाई करने वाला अब आपके लिए काम नहीं कर रहा है कि ठंड का मौसम स्थापित हो गया है। अगर आप सफाई के बाद तंग और सूखे महसूस करते हैं, तो आपको शायद हल्के सफाई करने की जरूरत है।
फोमिंग क्लीनर, चाहे वे तरल वाश या बार साबुन रूप में हों, अतिरिक्त तेल को साफ करने में अविश्वसनीय रूप से प्रभावी हैं। गर्म मौसम के दौरान यह बहुत अच्छा होता है जब आपकी त्वचा पसीना और तेलदार होती है, लेकिन जब आपकी त्वचा को खरोंच या चाप लगती है तो बहुत अच्छा नहीं होता है। गैर-फोमिंग या क्रीम क्लीनर के लिए अपने फोमिंग वॉश को स्विच करने का प्रयास करें। ये तंग, अत्यधिक साफ-सफाई महसूस करने की संभावना कम है।
साथ ही, ध्यान रखें कि सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसी मुँहासे-विरोधी सामग्री वाले किसी भी सफाईकर्ता विशेष रूप से सूख रहे हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आप उन्हें अन्य मुँहासा उपचार उत्पादों जैसे कि रेटिनोइड्स , सामयिक एंटीबायोटिक्स , और इस तरह के संयोजन के साथ उपयोग कर रहे हैं। सर्दियों के महीनों के दौरान आप डोव, न्यूट्रोजेना, या सेटाफिल जैसे कोमल, गैर-औषधीय सफाई करने वाले के साथ बेहतर कर सकते हैं। एक बार मौसम की बर्बादी के बाद आप हमेशा मुँहासे से लड़ने वाले क्लीनर पर वापस जा सकते हैं और आपकी त्वचा सूखी नहीं लगती है।
अगर आपको क्लीनर चुनने में मदद की ज़रूरत है, तो आप सिफारिशों के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछ सकते हैं।
2 -
अक्सर के रूप में धो मत करोयदि बस अपना क्लीनर बदलना चाल नहीं कर रहा है, तो कम बार सफाई करने का प्रयास करें। यह पारंपरिक ज्ञान के चेहरे पर उड़ता है, क्योंकि मुँहासे के साथ आप अपने चेहरे को अक्सर धोने के लिए मजबूर महसूस कर सकते हैं (या शरीर, यदि आपके शरीर के ब्रेकआउट हैं )।
हालांकि, अत्यधिक सफाई त्वचा को सूख सकती है। समय के दौरान जब आपकी त्वचा सूखी लग रही है, यहां तक कि दो बार-दैनिक सफाई भी बहुत अधिक हो सकती है। दिन में केवल एक बार ले जाने का प्रयास करें, अधिमानतः रात में ताकि आप पूरे मेकअप, पसीने, तेल या ग्राम को हटा सकें जो पूरे दिन चेहरे पर बना हो। सुबह चेहरे की सफाई पूरी तरह से छोड़ दें या, यदि आपको आवश्यकता महसूस हो रही है, तो सादे पानी का एक छिड़काव करेगा।
यदि आपके शरीर की त्वचा सूख रही है, तो दैनिक स्नान को छोड़ने पर विचार करें। (नहीं, यह सकल नहीं है। अधिकांश लोग वैसे भी धोते हैं।) या, कम से कम, बीओ-प्रवण क्षेत्रों के लिए साबुन बचाएं और हर जगह सादे पानी का उपयोग करें।
3 -
मॉइस्चराइज से डरो मतहां, अगर आपको मुँहासे प्रवण त्वचा है तो भी आपको मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है। जब आप ब्रेकआउट के लिए प्रवण होते हैं, तो मॉइस्चराइजिंग क्रीम और लोशन से दूर रहना सामान्य होता है। लेकिन तंग, सूखी, फिसलने और छीलने वाली त्वचा से लड़ने के लिए, मॉइस्चराइजर एक जरूरी है।
याद रखें, लगभग सभी मुँहासे उपचार उत्पादों ने कुछ हद तक त्वचा को सूखा। नियमित रूप से एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके आपकी त्वचा बेहतर दिखाई देगी, बेहतर महसूस हो जाएगी, और आपकी त्वचा को सूखने वाले मुँहासे उपचार को भी बेहतर तरीके से सहन करने में मदद मिल सकती है।
हालांकि आपको मोटी, चिकनाई उत्पाद पर चढ़ना नहीं है। और, यदि आप अपने मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए सही मॉइस्चराइज़र चुनते हैं , तो आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आप अपने छिद्रों को तोड़ दें।
एक मॉइस्चराइजिंग जेल या लोशन चुनें। यह आमतौर पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम या बाम की तुलना में हल्के उत्पाद होते हैं। आप जो भी मॉइस्चराइज़र चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि यह noncomedogenic चिह्नित है। Noncomedogenic उत्पादों को छिद्र अवरोध का कारण बनने की संभावना कम है।
प्रत्येक सफाई के बाद अपने मॉइस्चराइज़र को लागू करें। आपकी सामयिक मुँहासे दवाओं को शीर्ष पर सीधे लागू किया जा सकता है।
4 -
सनस्क्रीन मत छोड़ोनिश्चित रूप से, यह 20 डिग्री सेल्सियस के बाहर सनस्क्रीन पर slathering अजीब लगता है। लेकिन सर्दी के समय में आपकी त्वचा सूरज की हानिकारक किरणों के लिए अतिसंवेदनशील है क्योंकि यह गर्म महीनों के दौरान होती है। इष्टतम सूर्य संरक्षण के लिए, वर्ष में 365 दिनों में सनस्क्रीन पहनें।
सनस्क्रीन सिर्फ धूप की रोशनी को रोकने के लिए नहीं है। सनस्क्रीन का नियमित उपयोग आपकी त्वचा को समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों से बचाता है जैसे हाइपरपीग्मेंटेशन, ठीक लाइनें, और एक कोर्स त्वचा बनावट।
इसलिए, यदि आपके पास ग्रीष्मकालीन महीनों के दौरान उपयोग किए जाने वाले पसंदीदा सनस्क्रीन उत्पाद (या एसपीएफ़ के साथ मॉइस्चराइज़र) है, तो पूरे साल इसका उपयोग जारी रखें। सूरज संरक्षण उत्पाद का उपयोग नहीं कर रहे हैं? शुरू करने में कभी देर नहीं हुई है।
एक सनस्क्रीन चुनें जो कम से कम 30 के एसपीएफ़ के साथ व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करता है। आपके पास बहुत से विकल्प हैं, तेल से मुक्त उत्पादों से विशेष रूप से मुँहासे-प्रवण त्वचा, टिंटेड सनस्क्रीन जो प्राकृतिक कॉस्मर्स के लिए कुछ कॉस्मेटिक कवरेज देती है, यदि आप ' फिर से इच्छुक है। वास्तव में, वहां एक उत्पाद है जो आपके लिए सही है और जिसे आप प्यार करते हैं। प्रतिदिन एसपीएफ़ पहनने का कोई बहाना नहीं है।
इसके अलावा, कुछ मुँहासे उपचार आपको सूर्य के नुकसान के लिए अधिक संवेदनशील बनाते हैं । यदि आप उनका उपयोग कर रहे हैं, तो यह दोगुना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा को सूर्य से सुरक्षित कर रहे हैं।
5 -
यदि आवश्यक हो, तो टॉपिकल दवाओं पर वापस स्केल करेंयदि, आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बाद भी, आपकी त्वचा असुविधाजनक रूप से सूखी या चापलूसी होती है, या आप बहुत सारे छीलने और फिसलने से फंस जाते हैं, तो आपको अपने मुँहासे उपचार का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। हर दूसरे दिन, या यहां तक कि हर तीसरे दिन अपने उपचार उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें। यह आपकी त्वचा को थोड़ा ब्रेक देगा, जिससे सूखापन और जलन कम हो जाएगी। एक बार आपकी त्वचा बेहतर महसूस हो रही है, धीरे-धीरे हर दिन अपने मुँहासे दवाओं का उपयोग करने के लिए काम करते हैं।
बेशक, अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात किए बिना अपनी नुस्खे वाली दवाओं का उपयोग कभी न करें।
से एक शब्द
सर्दी के समय सूखी त्वचा से निपटना काफी मुश्किल है, और विशेष रूप से जब आप मिश्रण में सूखने वाले मुँहासे उपचार जोड़ते हैं। ज्यादातर मामलों में, आप अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में केवल कुछ बदलावों के साथ सूखापन को कम कर सकते हैं।
यदि आप नियंत्रण में शुष्क त्वचा नहीं प्राप्त कर सकते हैं, हालांकि, या यदि सूखापन, चापलूसी और छीलना चरम है, या यदि आपकी त्वचा अविश्वसनीय रूप से परेशान या असहज है, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ या नियमित चिकित्सक से बात करें। आपके पास रन-ऑफ-द-मिल सूखापन (एक्जिमा, उदाहरण के लिए) के अलावा कुछ और हो सकता है या आपको उपचार के रास्ते पर अपनी त्वचा प्राप्त करने के लिए थोड़ा अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
> स्रोत:
> हॉफमैन एल, सुब्रमण्यन के, जॉनसन एडब्ल्यू, थारप एमडी। "क्रोनिक शीतकालीन सूखी त्वचा के साथ मरीजों के लिए एक कमजोर शारीरिक धो के लाभ।" त्वचाविज्ञान थेरेपी। 2008 सितंबर-अक्टूबर; 21 (5): 416-21।
> Proksch ई। "क्रोनिक सूखी त्वचा के साथ रोगों के प्रबंधन में Emollients की भूमिका।" त्वचा फार्माकोलॉजी और फिजियोलॉजी । 2008; 21 (2): 75-80।
> ज़ेंगलेन एएल, पाथी एएल, श्लॉसर बीजे, अलीखान ए, बाल्डविन हे, एट। अल। "मुँहासे वल्गारिस के प्रबंधन के लिए देखभाल के दिशानिर्देश।" अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी की जर्नल । 2016; 74 (5): 945-73।