एक सनस्क्रीन ढूंढने के लिए 7 टिप्स जो आपको तोड़ नहीं देंगे
आपको डर है कि सनस्क्रीन आपकी पहले से ही स्वभावपूर्ण त्वचा को और भी तोड़ देगा। इसके अलावा, कौन हर रोज अपने चेहरे पर एक मोटी, भारी क्रीम पहनना चाहता है?
लेकिन आपको वास्तव में सूर्य संरक्षण का उपयोग करने की आवश्यकता है, और वास्तव में इस नियम पर कोई विग्गल रूम नहीं है। और यह सिर्फ धूप की धड़कन दूर रखने के लिए नहीं है।
त्वचा कैंसर, समय से पहले उम्र बढ़ने, और हाइपरपीग्मेंटेशन सभी सूर्य के कारण होते हैं।
जब आप मुँहासे दवाओं के प्रकाश के उपयोग में कारक होते हैं, तो सनस्क्रीन एक आवश्यकता के और भी अधिक हो जाता है।
सनस्क्रीन उत्पाद एक लंबा सफर तय कर चुके हैं। तो रोज़ाना सनस्क्रीन पहने हुए अपनी त्वचा (और अपने त्वचा विशेषज्ञ) को खुश करें। जिसे आप पसंद करते हैं उसे चुनें, और आप इसे हर दिन इस्तेमाल नहीं करेंगे।
1. उन उत्पादों की तलाश करें जिन्हें लेबल-ऑयल-फ्री और नॉनकॉमेडोजेनिक लेबल किया गया है
पहली बात यह है कि दैनिक उपयोग के लिए आप एक तेल मुक्त उत्पाद चाहते हैं। तेल मुक्त उत्पाद आपके चेहरे को तेल की चपेट में महसूस करने में मदद करते हैं।
Noncomedogenic शब्द भी देखें । इसका मतलब है कि उत्पाद में ऐसे तत्व नहीं होते हैं जो छिद्र छिद्रों के लिए जाने जाते हैं। यह गारंटी नहीं है कि उत्पाद आपको ब्रेकआउट-मुक्त रखेगा, लेकिन यह एक अच्छी शुरुआत है।
अपने चेहरे पर अपने शरीर के लिए एक सनस्क्रीन का उपयोग न करें। ये आम तौर पर बहुत मोटे, भारी और चिकना होते हैं, और ब्रेकआउट में योगदान दे सकते हैं।
2. अतिरिक्त तेल त्वचा के प्रकार के लिए द्रव, जेल, और स्प्रे अच्छे हैं
सनस्क्रीन लोशन और क्रीम त्वचा के प्रकार सूखे सामान्य के लिए अच्छे होते हैं।
लेकिन अगर तेल की त्वचा एक मुद्दा है, तो आप उस उत्पाद के साथ खुश रहेंगे जो जल्दी से अवशोषित हो जाता है।
सरासर लोशन और तरल पदार्थ बहुत हल्के होते हैं और बिल को अच्छी तरह से फिट करते हैं। अभी भी अपनी तेल त्वचा के लिए भारी महसूस कर रहे हैं? एक सनस्क्रीन जेल आपको खुश कर देगा। ये जलीय हैं, और एक निशान के बिना पूरी तरह से अपनी त्वचा में अवशोषित।
जेलों का भी उन क्षेत्रों में उपयोग किया जा सकता है जहां आप लोशन का उपयोग करने का सपना नहीं देख सकते-उदाहरण के लिए, आपका खोपड़ी। (हाँ, आप अपने खोपड़ी पर जला सकते हैं और यह सुखद नहीं है! जेल आपके बालों को चिकना दिखने के बिना अपने सिर की रक्षा करते हैं।)
सनस्क्रीन जैल शरीर के उन क्षेत्रों में भी आसानी से रगड़ते हैं जिनमें बहुत सारे बाल होते हैं। दोस्तों, ये आपके पैरों और छाती के लिए बहुत अच्छे विकल्प हैं।
सनस्क्रीन स्प्रे भी लोकप्रिय हैं, और बहुत हल्के हैं। हालांकि एक चेतावनी, सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में अपनी त्वचा की रक्षा करने के लिए पर्याप्त आवेदन कर रहे हैं। एक प्रकाश मिलिंग यह नहीं करेगा। पर्याप्त स्प्रे ताकि त्वचा उत्पाद के साथ चमक रहा हो। और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने कोई स्थान नहीं छोड़ा है, अपने आवेदन को "सबूत पढ़ें"।
3. ब्रॉड स्पेक्ट्रम संरक्षण प्राप्त करें
अधिकतम सुरक्षा के लिए, हमेशा एक उत्पाद का उपयोग करें जिसे "व्यापक स्पेक्ट्रम" लेबल किया गया है। यह यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों के खिलाफ सुरक्षा करता है।
यूवीबी किरणें, या "जला और तन" किरणें, त्वचा पर होने वाले सूर्य के अधिकांश नुकसान के लिए खाते हैं। कुछ सनस्क्रीन केवल इस प्रकार के पराबैंगनी प्रकाश के खिलाफ ही रक्षा करेंगे।
यूवीए किरणें त्वचा को भी नुकसान पहुंचाती हैं, और ये किरणें हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनती हैं। ओवर एक्सपोजर त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है।
अपनी त्वचा को सूर्य से पूरी तरह से सुरक्षित रखने के लिए, आपके पास एक ऐसा उत्पाद होना चाहिए जो यूवीए और यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करे।
4. एसपीएफ़ 30 या उच्चतर चुनें
एसपीएफ़, जिसे सन प्रोटेक्शन फैक्टर भी कहा जाता है, यूवीबी किरणों से सुरक्षा को मापने का एक तरीका है। एसएफपी जितना अधिक होगा, उतना अधिक सुरक्षा आपको देता है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी हर दिन कम से कम 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ के साथ एक सनस्क्रीन का उपयोग करने की सिफारिश करता है। यह लगभग 9 7% यूवी किरणों को अवरुद्ध कर देगा।
याद रखें, साल भर में सर्वश्रेष्ठ सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन लागू किया जाना चाहिए, भले ही यह बादल या बरसात हो।
5. यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो ऑक्सीबेंज़ोन और पीएबीए से दूर रहें
संवेदनशील त्वचा, एक्जिमा, सोरायसिस, रोसैसा, या आपकी त्वचा परेशान है क्योंकि आप सूखने वाली मुँहासे उपचार दवाओं का उपयोग कर रहे हैं?
सस्क्रीन से दूर रहें जिसमें सक्रिय तत्व ऑक्सीबेंज़ोन और पीएबीए शामिल हैं। ये त्वचा को परेशान करने की अधिक संभावना है।
यदि आपकी त्वचा उत्पादों के लिए अति संवेदनशील है, तो आपको प्राकृतिक सनस्क्रीन पर विचार करना चाहिए। ये उत्पाद सक्रिय घटक के रूप में टाइटेनियम डाइऑक्साइड और / या जिंक ऑक्साइड का उपयोग करते हैं। ये अन्य सनस्क्रीन सामग्री की तुलना में त्वचा के लिए कम परेशान हैं।
6. दैनिक उपयोग के लिए, सनस्क्रीन युक्त एक चेहरे मॉइस्चराइज़र पर विचार करें
यह 20 वीं शताब्दी से बाहर आने वाले सबसे अच्छे त्वचा देखभाल उत्पादों में से एक हो सकता है। मॉइस्चराइजर में सूर्य संरक्षण के अतिरिक्त का मतलब कोई लेयरिंग उत्पाद नहीं है, जो वास्तविक समय और धन बचतकर्ता है।
एक कदम और आप कर रहे हैं। एक कोशिश; आपको बहुत पसंद आएगा।
आप पहले से ही मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर रहे हैं, है ना? यदि आपने कहा नहीं, शायद आपको चाहिए ! इन्हें या तो भारी या चिकना होना जरूरी नहीं है। और हर दिन एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से आपको मुँहासे उपचार सूखने में मदद मिलेगी।
और हां, ये मॉइस्चराइज़र-सनस्क्रीन कंमोस आपको अकेले स्टैंड स्टैंड के रूप में सूर्य संरक्षण प्रदान कर सकता है। आपको अभी भी एक ऐसा उत्पाद चुनना चाहिए जो कम से कम एसपीएफ़ 30 और व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करे।
आसपास की दुकान। यदि एक उत्पाद वह नहीं है जिसे आप ढूंढ रहे हैं, तो दूसरा प्रयास करें।
हालांकि यह दिन-प्रतिदिन उपयोग के लिए बहुत बढ़िया है, लेकिन समुद्र तट या पूलसाइड पर एक दिन के दौरान आपकी त्वचा को बचाने के लिए उनके पास पर्याप्त ओम्फ नहीं है। इसके लिए, एक पानी प्रतिरोधी, पसीने प्रतिरोधी उत्पाद का चयन करें और तैराकी या पसीने के दौरान हर 2 घंटे या हर 40 मिनट में फिर से आवेदन करना सुनिश्चित करें।
7. आप अपने मुँहासे उपचार उत्पादों के साथ अपने सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं
एक सामयिक मुँहासे उपचार का उपयोग करना? आप सनस्क्रीन का भी उपयोग कर सकते हैं (और चाहिए)।
पहले अपने मुँहासे उपचार दवा लागू करें, और फिर 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें या जब तक यह पूरी तरह अवशोषित न हो जाए। फिर आप शीर्ष पर अपनी सूर्य सुरक्षा लागू कर सकते हैं।
से एक शब्द
सभी त्वचा प्रकारों के लिए सनस्क्रीन बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही आप आम तौर पर जला नहीं जाते हैं। जबकि सैकड़ों विकल्प जबरदस्त लगते हैं, यह वास्तव में एक अच्छी बात है। आपके पास इतने सारे विकल्प हैं कि निश्चित रूप से वहां एक सनस्क्रीन है जो आपकी त्वचा के लिए सही है।
तो, एक सनस्क्रीन से आपको क्या चाहिए इसके बारे में सोचें। जो लोग पूरे दिन कार्यालय में काम करते हैं, वे बाहर काम करने वालों की तुलना में काफी अलग सूर्य संरक्षण आवश्यकताओं की आवश्यकता रखते हैं। पार्क या समुद्र तट पर लंबी दोपहर का खर्च करने के बजाय आपको दैनिक उपयोग के लिए एक अलग उत्पाद की आवश्यकता होगी।
जितना अधिक आप बेहतर तरीके से बाहर निकलते हैं, आप पानी प्रतिरोधी, पसीने प्रतिरोधी उत्पाद के साथ होंगे। यदि आप अपना अधिकांश समय अंदर बिताते हैं, तो एसपीएफ़ 30 युक्त एक मॉइस्चराइज़र आपको बहुत सारी सुरक्षा प्रदान करेगा।
आप जो भी उत्पाद चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि आप इसे सही तरीके से लागू कर रहे हैं और किसी भी महत्वपूर्ण सूर्य सुरक्षा गलतियों को नहीं कर रहे हैं जो आपको बाद में परेशान करेंगे । एक बार जब आप आदत में आ जाएंगे, तो सूर्य की सुरक्षा एक नाखून की तरह प्रतीत नहीं होगी।
और, अगर आपको अभी भी आपके लिए सही सूर्य संरक्षण उत्पाद चुनने में मदद की ज़रूरत है, तो मदद के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें।
> स्रोत:
> "सनस्क्रीन अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न।" अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी । अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी, 2017. वेब। https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "सनस्क्रीन लिंगो को कैसे डीकोड करें।" अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी । अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी, 2017. वेब। https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo