आप पहले ही जानते हैं कि आपकी स्किनकेयर दिनचर्या में सनस्क्रीन जरूरी है, न केवल धूप की रोशनी को रोकने के लिए। नियमित सनस्क्रीन उपयोग समय से पहले उम्र बढ़ने , अंधेरे धब्बे, असमान त्वचा टोन, और यहां तक कि त्वचा कैंसर से बचने में मदद करेगा।
आपके पास पहले से कहीं अधिक विकल्प हैं, खासकर प्राकृतिक सनस्क्रीन क्षेत्र में। लेकिन वे सभी विकल्प अविश्वसनीय रूप से जबरदस्त हो सकते हैं।
हम आपके लिए और आपके परिवार के लिए सही सनस्क्रीन विकल्प बनाने में आपकी सहायता के लिए यहां सब कुछ तोड़ रहे हैं।
(एक तरफ के रूप में, सौंदर्य उद्योग और विज्ञान में बहुत अलग शब्दावली है। तकनीकी रूप से, और विज्ञान के अनुसार, सब कुछ रसायनों से बना है: सनस्क्रीन, पानी, पेड़, आप, और I. जब हम सौंदर्य उत्पादों की बात कर रहे हैं, शब्द रासायनिक मानव निर्मित या गैर-प्राकृतिक कुछ भी संदर्भित करने के लिए प्रयोग किया जाता है। इसलिए, हमारे उद्देश्यों के लिए हम रासायनिक और अधिक उपयुक्त शब्द सिंथेटिक समानार्थी रूप से उपयोग करेंगे।)
एक प्राकृतिक सनस्क्रीन क्यों चुनें?
हर कोई जो प्राकृतिक सनस्क्रीन के साथ जाने का विकल्प चुनता है, वह अपने स्वयं के कारणों से करता है, लेकिन यहां कुछ सबसे लोकप्रिय हैं:
- कृत्रिम रसायनों के लिए कम जोखिम। अधिकांश लोग प्राकृतिक सनस्क्रीन चुनते हैं क्योंकि वे रोज़ाना के रसायनों की मात्रा को कम करने की तलाश में हैं। कुछ लोग सिर्फ रासायनिक अवयवों पर भरोसा नहीं करते हैं और उन्हें अपनी त्वचा पर नहीं रखना चाहते हैं। देर से, रासायनिक सनस्क्रीन में पाए गए कुछ तत्वों की जांच चल रही है। ऑक्सीबेंज़ोन कम से कम प्रयोगशाला चूहों में हार्मोन को बाधित करने के लिए दिखाया गया है। रासायनिक सनस्क्रीन में अन्य सक्रिय तत्व संभावित हार्मोन व्यवधान और कैंसर से जुड़े हुए हैं। फिर, इन अवयवों को असुरक्षित साबित नहीं किया गया है । इसमें कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि सनस्क्रीन में उपयोग किए जाने वाले सिंथेटिक अवयवों में से कम से कम मनुष्यों को नुकसान पहुंचाता है।
- पर्यावरण पर नकारात्मक प्रभाव में कमी। इस बात का सबूत है कि रासायनिक आधारित सनस्क्रीन पर्यावरण को प्रदूषित कर रहे हैं। एक विदेशी समुद्र तट लोकेल में जा रहे हैं? कुछ लोगों को नाजुक पारिस्थितिक तंत्र को संभावित नुकसान से बचने के लिए केवल प्राकृतिक-आधारित सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है।
- सिंथेटिक सनस्क्रीन आपकी त्वचा को परेशान करता है। यदि आपको विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा, एक्जिमा , सोरायसिस , या रासायनिक सनस्क्रीन से आसान जलन हो गई है , तो प्राकृतिक आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। प्राकृतिक सनस्क्रीन (सक्रिय रूप से उन चीज़ों पर अधिक) में सक्रिय तत्व रासायनिक सनस्क्रीन अवयवों की तुलना में त्वचा की जलन पैदा करने की संभावना कम हैं। इसलिए, अल्ट्रा संवेदनशील त्वचा वाले लोग अपनी त्वचा को परेशान किए बिना सूर्य संरक्षण प्राप्त कर सकते हैं।
एक प्राकृतिक सनस्क्रीन क्या बनाता है "प्राकृतिक?"
बस, यह सनस्क्रीन में सक्रिय तत्व है जो यह निर्धारित करता है कि एक सनस्क्रीन प्राकृतिक है या नहीं। अमेरिका में, टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड एकमात्र प्राकृतिक सनस्क्रीन सामग्री हैं जिन्हें एफडीए द्वारा अनुमोदित किया जाता है।
यदि ये खनिज आपके सनस्क्रीन में सक्रिय तत्व बनाते हैं, तो यह "प्राकृतिक" है। यदि इसमें ऑक्सीबेंज़ोन, ऑक्टोक्नोएट, या एवोबेंज़ोन जैसे कृत्रिम सक्रिय तत्व होते हैं, तो यह प्राकृतिक सनस्क्रीन नहीं बल्कि एक रासायनिक सनस्क्रीन है।
लेकिन, इस शब्द को आपको प्राकृतिक सोचने की अनुमति न दें कि आपको 100 प्रतिशत प्राकृतिक उत्पाद मिल रहा है। आप (सबसे अधिक संभावना) नहीं हैं। याद रखें, आपके प्राकृतिक सनस्क्रीन में "प्राकृतिक" केवल सक्रिय अवयवों को संदर्भित करता है। प्राकृतिक सनस्क्रीन में शेष सामग्री पूरी तरह सिंथेटिक हो सकती है।
कार्बनिक सनस्क्रीन और प्राकृतिक सनस्क्रीन के बीच मतभेद
संक्षिप्त उत्तर: कार्बनिक एक विपणन शब्द है, कम से कम जहां सौंदर्य उद्योग का संबंध है, और आपके सनस्क्रीन में सक्रिय सामग्री से कोई लेना देना नहीं है। लंबे उत्तर के लिए, हमें यह देखना होगा कि सौंदर्य उद्योग और वैज्ञानिक समुदाय फिर से विभाजित हैं।
वैज्ञानिक रूप से, कार्बनिक यौगिकों में कार्बन होता है। टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड में कार्बन नहीं होता है-वे अकार्बनिक पदार्थ होते हैं।
सनस्क्रीन में सिंथेटिक अवयवों में से कई में कार्बन होता है, इसलिए वे तकनीकी रूप से सनस्क्रीन में सिंथेटिक अवयवों में से कई कार्बन होते हैं, इसलिए वे तकनीकी रूप से कार्बनिक होते हैं ।
कार्बनिक उत्पाद का गठन करने के लिए एफडीए के पास बहुत विशिष्ट दिशानिर्देश नहीं हैं। तो, यह counterintuitive लगता है, लेकिन प्राकृतिक सनस्क्रीन सामग्री तकनीकी रूप से "अकार्बनिक" हैं, और सिंथेटिक सनस्क्रीन को "कार्बनिक" लेबल किया जा सकता है।
जानें कि सनस्क्रीन पर कार्बनिक लेबल का मतलब है कि इसका मतलब है कि इसमें कुछ प्रकार के वनस्पति अवयव (हरी चाय निकालने, उदाहरण के लिए) है जो कीटनाशकों के बिना उत्पादित किया गया था। कार्बनिक का मतलब यह नहीं है कि आपका उत्पाद 100 प्रतिशत प्राकृतिक, गैर सिंथेटिक है, या प्राकृतिक सक्रिय अवयवों का उपयोग करता है।
जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड केवल प्राकृतिक सनस्क्रीन सक्रिय सामग्री हैं
जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया था, जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड एफडीए द्वारा अनुमोदित एकमात्र तत्व हैं जो आपकी सनस्क्रीन को एक प्राकृतिक एसपीएफ़ प्रदान करते हैं । जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड खनिज हैं, स्वाभाविक रूप से पृथ्वी में पाए जाते हैं। एक बार जब वे आपकी सनस्क्रीन में आ जाएंगे, तो उन्हें संसाधित और परिष्कृत किया गया है।
आप शायद इन खनिजों से परिचित हैं। माता-पिता, आप अन्य उत्पादों से जिंक ऑक्साइड से परिचित होंगे: बेबी पाउडर और क्रीम। डायपर राशन क्रीम में जस्ता ऑक्साइड के बहुत सारे होते हैं; यह वह घटक है जो आपके बच्चे के दर्द को ठीक करता है और ठीक करता है।
त्वचा देखभाल उद्योग में टाइटेनियम डाइऑक्साइड का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग खनिज मेकअप और नींव, साबुन, लोशन, और टूथपेस्ट में किया जाता है। यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकता है कि यह हमारे कुछ खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से कैंडीज और च्यूइंग गम जैसी चीज़ों में भी पाया गया है, जिससे निर्माता रंग ढूंढ रहे हैं।
प्राकृतिक सनस्क्रीन अलग-अलग काम करते हैं
प्राकृतिक सनस्क्रीन रासायनिक सनस्क्रीन से अलग काम करते हैं। सिंथेटिक सनस्क्रीन अवयव यूवी किरणों को अवशोषित करते हैं। दूसरी तरफ जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड भौतिक सनस्क्रीन हैं। वे यूवी किरणों को अवशोषित नहीं करते हैं, वे उन्हें अवरुद्ध करते हैं। यह आपकी त्वचा पर सूर्य के संपर्क से आपकी रक्षा करने वाली छोटी "ढाल" जैसा है।
कुछ संकेत हैं कि भौतिक सनस्क्रीन का उपयोग लंबे समय तक आपको फोटोिंग के खिलाफ बेहतर सुरक्षा प्रदान करता है क्योंकि सिंथेटिक सनस्क्रीन के विपरीत, आपकी त्वचा पर कोई रासायनिक प्रतिक्रिया नहीं होती है।
वे सिंथेटिक सनस्क्रीन से अधिक अपारदर्शी हैं
सिंथेटिक और प्राकृतिक सनस्क्रीन के बीच सबसे स्पष्ट अंतर वह तरीका है जो वे त्वचा में अवशोषित करते हैं। प्राकृतिक सनस्क्रीन में आपके विशिष्ट सनस्क्रीन उत्पादों की तुलना में एक अलग बनावट और स्थिरता होती है। बहुत से लोग इसे मोटे तौर पर वर्णन करते हैं। इसे पूरी तरह अवशोषित करने के लिए थोड़ा और रगड़ लग सकता है।
यदि आप बिना किसी निशान के सिंथेटिक सनस्क्रीन आपकी त्वचा में गायब हो जाते हैं, तो आप पहली बार प्राकृतिक सनस्क्रीन का उपयोग करके आश्चर्यचकित हो सकते हैं। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ब्रांड और फ़ॉर्मूलेशन के आधार पर, वे पूरी तरह से सफेद छिद्रों पर एक छोटी अपारदर्शी फिल्म छोड़ देते हैं।
जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड अविश्वसनीय रूप से सफेद खनिज हैं जो, अपने प्राकृतिक रूप में, त्वचा में अवशोषित नहीं होते हैं। इसके बजाय, वे सूर्य को अवरुद्ध करने के लिए शीर्ष पर बैठते हैं। (नाक के पुल पर सफेद के साथ पुराने स्कूल लाइफगार्ड के बारे में सोचें- यह जस्ता ऑक्साइड है।)
जिन उत्पादों में माइक्रोनिज्ड जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड होता है, वे त्वचा में अधिक आसानी से और समान रूप से मिश्रण करेंगे। अगर वे पूरी तरह से गायब नहीं होते हैं, तो वे बहुत करीब आते हैं।
माइक्रोनिज्ड खनिजों को एक बेहतर और छोटे आकार में जमीन होती है, इसलिए वे त्वचा पर बहुत कम स्पष्ट होते हैं। लेकिन यह विवाद के बिना नहीं है।
जबकि जस्ता ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड अपने प्राकृतिक अवस्था में अवशोषित नहीं होते हैं, जब सुपर छोटे आकार के कणों ( नैनोकणों कहा जाता है ) में जमीन वे आसानी से शरीर में अवशोषित हो सकते हैं। हमारे स्वास्थ्य पर होने वाले प्रभाव, यदि कोई हो, तो अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। कुछ लोग इस वजह से नैनोकणों से बचना पसंद करते हैं।
पौधे के तेल सूर्य से आपको सुरक्षित नहीं करेंगे
इस बिंदु पर, विशेष रूप से यदि आप एक उग्र DIYer हैं, तो आप अपने आप पर एक प्राकृतिक सनस्क्रीन बनाने के बारे में सोच सकते हैं। दुर्भाग्यवश, ऐसा करने का कोई तरीका नहीं है और आश्वस्त रहें कि आपको एसपीएफ़ मिल रही है जिसे आपको अपनी त्वचा की रक्षा करने की आवश्यकता है।
कई ब्लॉग, ऑनलाइन वीडियो, और जैसा कह सकता है इसके विपरीत, कोई पौधे के तेल, आवश्यक तेल, जड़ी-बूटियां इत्यादि नहीं हैं, जिससे आप प्राकृतिक त्वचा की सुरक्षा के लिए अपनी त्वचा पर आवेदन कर सकते हैं। हां, यह सच है कि कुछ पौधों में प्राकृतिक सनस्क्रीन क्षमताएं होती हैं। नारियल के तेल और लाल रास्पबेरी बीज के तेल में कुछ यूवी किरणों को अवरुद्ध करने की प्राकृतिक क्षमता होती है , उदाहरण के लिए। लेकिन यह कम है , सबसे अच्छा पर केवल एक एसपीएफ़ 7 और सबसे खराब पर एक एसपीएफ़ 1 दे रहा है।
इसके अलावा, ये तेल दाएं तरंगदैर्ध्य पर यूवी को अवरुद्ध नहीं कर रहे हैं। संक्षेप में, वे जला-और-तन किरणों को सही ढंग से पारित करने की अनुमति दे रहे हैं, आपकी त्वचा की रक्षा के लिए कुछ भी नहीं कर रहे हैं। अध्ययनों का दावा करने वाले स्रोतों ने साबित कर दिया है कि इन तेलों में सूर्य स्क्रीनिंग क्षमताएं हैं और इन्हें प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में उपयोग किया जा सकता है, जो काफी हद तक डेटा को गलत व्याख्या कर रहे हैं। तो, अपनी त्वचा को बचाने के लिए इस DIY उत्पाद को छोड़ दें।
प्राकृतिक सनस्क्रीन चुनने के लिए 4-प्वाइंट चेकलिस्ट
अब आपके पास प्राकृतिक सनस्क्रीन के बारे में काफी अच्छा काम है और वे कैसे काम करते हैं। क्या आप अपने लिए सही उत्पाद चुनने के लिए तैयार हैं? यह चेकलिस्ट आपकी मदद करेगी:
- सक्रिय सामग्री को देखो। आप विशेष रूप से अकेले या टाइटेनियम डाइऑक्साइड के साथ जिंक ऑक्साइड की तलाश में हैं। जिंक ऑक्साइड व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ देता है, इसलिए यह आपको यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों के खिलाफ सुरक्षा देगा। टाइटेनियम डाइऑक्साइड केवल यूवीबी के खिलाफ सबसे प्रभावी है, इसलिए यह आपको पूर्ण स्पेक्ट्रम में सुरक्षित नहीं रखेगा और इसे अकेले सक्रिय घटक के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन यह जस्ता ऑक्साइड की प्रभावशीलता को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
- 30 या उच्चतर का एसपीएफ़ चुनें। आप चाहते हैं कि आपका एसपीएफ़ कम से कम 30 हो। यह सुनिश्चित करता है कि आपको उचित अवधि के लिए पर्याप्त सुरक्षा मिलती है। एसपीएफ़ 50+ तक जा सकता है, लेकिन एक बार जब आप एसपीएफ़ 30 प्राप्त कर लेते हैं तो सूर्य संरक्षण में वृद्धि में वृद्धि होती है।
- यदि आप सभी प्राकृतिक की तलाश में हैं तो अन्य अवयवों पर नज़र डालें। सौंदर्य प्रसाधनों (जैसे त्वचा देखभाल उत्पादों और मेकअप) या ओवर-द-काउंटर दवाओं (जैसे मुँहासे उत्पादों और सनस्क्रीन) के लिए "प्राकृतिक" का गठन करने के लिए कोई निर्धारित मानक नहीं है। इसलिए, यदि आप सनस्क्रीन (और उस मामले के लिए किसी भी त्वचा देखभाल उत्पाद) के लिए एक अधिक प्राकृतिक विकल्प की तलाश में हैं तो आपको थोड़ा जांच करना होगा। सिर्फ इसलिए कि एक सनस्क्रीन में प्राकृतिक सक्रिय तत्व स्वयं में सनस्क्रीन 100 प्रतिशत प्राकृतिक नहीं बनाते हैं। वाहन- मूल रूप से सनस्क्रीन में अन्य सभी अवयव-अभी भी सिंथेटिक अवयवों में शामिल हो सकते हैं। यह जरूरी नहीं कि सनस्क्रीन दूसरों की तुलना में बेहतर या बदतर हो। यह बस नीचे आता है कि आप किस प्रकार का उत्पाद खोज रहे हैं और आपकी व्यक्तिगत वरीयता।
- तय करें कि क्या आप माइक्रोननाइज्ड या गैर-नैनोकणों के उत्पाद चाहते हैं। सामने या सक्रिय सामग्री में माइक्रोनिज्ड लेबल वाला एक उत्पाद आपको एक सनस्क्रीन देगा जो अधिक पूरी तरह अवशोषित करता है और त्वचा पर थोड़ा अस्पष्टता छोड़ देता है। इससे आपको एक अंतिम परिणाम मिलेगा जो सिंथेटिक सनस्क्रीन की तरह दिखता है और आपको लगता है। दूसरी तरफ, गैर-माइक्रोनिज्ड या गैर-नैनो उत्पाद त्वचा की सतह पर एक सफेद फिल्म छोड़ देंगे जो आप रगड़ नहीं सकते हैं। लेकिन, यदि आप नैनोकणों के संभावित स्वास्थ्य जोखिम के बारे में चिंतित हैं, तो यह हो सकता है आपके लिए एक स्वीकार्य व्यापार बंद।
से एक शब्द
प्राकृतिक और गैर-प्राकृतिक दोनों, सूर्य संरक्षण और सनस्क्रीन के बारे में बहुत सारी जानकारी है। यह एक भ्रमित विषय हो सकता है, बस इसलिए कि बहुत विरोधाभासी जानकारी और इतने सारे उत्पाद विकल्प हैं।
याद रखें, हालांकि, आपके लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन उत्पाद वह है जिसे आप पसंद करते हैं, और यह आपकी त्वचा पर अच्छा लगता है क्योंकि यह एक ऐसा उत्पाद है जिसका आप वास्तव में उपयोग करेंगे । और यह आपके सनस्क्रीन का लगातार उपयोग है जो आपको सबसे अच्छी सुरक्षा प्रदान करने जा रहा है।
अगर आपको अभी भी उत्पाद चुनने में मदद की ज़रूरत है, तो अपने चिकित्सकों या त्वचा विशेषज्ञ से उनकी सिफारिशों के लिए पूछें।
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