गर्मियों के महीनों के दौरान सड़क पर अधिक समय व्यतीत करना कभी-कभी संपर्क लेंस पहनने वालों पर मुश्किल हो सकता है। सूर्य की एक्सपोजर, हवा और रेत आमतौर पर अपराधी होते हैं यदि आपकी आंखें दिन के अंत तक लाल, परेशान और थक जाती हैं। उन लंबी गर्मी के दिनों का आनंद लेने में मदद करने के लिए संपर्क लेंस पहनने वालों के लिए कुछ बेहतरीन सुझाव दिए गए हैं।
1 -
धूप के चश्मे पहनेगर्मी में धूप का चश्मा पहनना स्पष्ट लगता है। हालांकि, आप आश्चर्यचकित होंगे कि गर्मियों में भी कितने लोग घूमते हैं, बिल्कुल धूप का चश्मा नहीं। अपनी आंखों को आराम से और आरामदायक महसूस करने के अलावा, धूप का चश्मा सूर्य से आने वाली हानिकारक पराबैंगनी किरणों से आपकी आंखों की रक्षा करता है।
संपर्क लेंस पहनने के लिए संपर्क लेंस पहनने वालों के लिए धूप का चश्मा पहनने के लिए एक स्पष्ट कारण यह नहीं है कि वे हवा के सुखाने के प्रभाव से सुरक्षा प्रदान करते हैं। संपर्क लेंस को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त स्नेहन की आवश्यकता होती है, और धूप का चश्मा हवादार दिनों के खिलाफ कम से कम एक बाधा प्रदान करता है जो आपकी आंखों और संपर्क लेंस को काफी हद तक सूखा सकता है।
पूरे दिन तत्वों के संपर्क में आने के बाद आपकी आंखें वास्तव में संपर्क लेंस पहनने के बाद परेशान महसूस कर सकती हैं। इसके अलावा, धूप का चश्मा कुछ चमकदार फैशनेबल सूरज पहनने के द्वारा ग्रीष्मकालीन संगठनों के साथ थोड़ा सा उपयोग करने का एक तरीका प्रदान करता है। केवल एक जोड़ी पर मत रोको ... अपने गर्मियों के वस्त्र को बदलने के लिए जोड़े जोड़े।
2 -
अंतर्निर्मित यूवी संरक्षण के साथ संपर्क लेंस पहनेंसंपर्क लेंस के कुछ ब्रांडों में लेंस डिज़ाइन में एम्बेडेड एक पराबैंगनी अवरोधक टिंट होता है। यूवी अवरुद्ध संपर्क लेंस उच्च गुणवत्ता वाले धूप का चश्मा की अच्छी जोड़ी के लिए एक विकल्प नहीं है, लेकिन वे निश्चित रूप से यूवी किरणों को कम कर देंगे जो आप सामने आए हैं। इसके अलावा, धूप का चश्मा के साथ यूवी अवरुद्ध लेंस संयोजन संयुक्त यूवी संरक्षण पर दोगुना करने का एक बहुत ही आसान तरीका है।
3 -
दैनिक डिस्पोजेबल संपर्क लेंस का प्रयास करेंसूर्य और हवा के संपर्क के साथ, आपके संपर्क लेंसों में स्पष्ट, आरामदायक दृष्टि प्रदान करने के बजाय जलन और लाली पैदा करने का बेहतर मौका होता है। यदि आप दिन में दो बार से अधिक रेतीले, किरकिरा महसूस कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप दैनिक डिस्पोजेबल संपर्क लेंस का प्रयास कर सकते हैं ।
अपने आंख डॉक्टर के दौरे पर अक्सर कुछ लोगों द्वारा अनदेखा किया जाता है, दैनिक डिस्पोजेबल संपर्क लेंस ने हाल के वर्षों में संपर्क लेंस उद्योग में क्रांतिकारी बदलाव किया है। प्रत्येक दिन आप एक ब्रांड नए, पूरी तरह से साफ संपर्क लेंस डाल सकते हैं। दिन के अंत में, आप लेंस का निपटान करते हैं। दैनिक आधार पर अपने लेंस बदलना अक्सर पुरानी सूखी आंखों या एलर्जी वाले लोगों के लिए उत्तर होता है।
क्या आप वास्तव में हर दिन अपने लेंस को साफ और निर्जलित करना चाहते हैं? और चलो ईमानदार हो। हम में से कितने वास्तव में हर शाम का अच्छा काम कर रहे हैं? इसके अलावा, आपको कभी भी महंगा कीटाणुनाशक समाधान खरीदना नहीं है। एक बार जब आप दैनिक डिस्पोजेबल संपर्क लेंस आज़माते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप कभी भी अपने मासिक या त्रैमासिक प्रतिस्थापन लेंस पर वापस नहीं जाएंगे।
4 -
कभी-कभी चश्मा पहनेंकभी-कभी जब लोगों से पूछा जाता है कि क्या वे अपने संपर्क लेंस के बजाय अवसर पर चश्मे पहनते हैं, तो वे इसे लगभग अपमान मानते हैं। "कौन, मैं? चश्मे पहनें? "हालांकि, अगर आप हर दिन संपर्क लेंस पहनते हैं, तो अपनी आंखों को एक दिन का ब्रेक देना अच्छा लगता है।
संपर्क लेंस एक पेशेवर द्वारा फिट चिकित्सा उपकरण फिट हैं। हालांकि, वे अभी भी आपकी आंखों में प्लास्टिक का एक विदेशी टुकड़ा हैं। यदि आप हर दिन संपर्क लेंस पहनते हैं, समय के साथ, वे आपकी आंखों के कोशिकाओं के तरीके को बदल सकते हैं। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि अगर आप अपने चश्मा पहनते हैं तो सप्ताह में कुछ दिन पहनते हैं तो आपकी आंखें कितनी अच्छी लगती हैं।
मत भूलना, आजकल फोटोच्रोमिक लेंस उपलब्ध हैं जो सूर्य से पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने पर प्रकाश से अंधेरे में बदल जाते हैं। एक बार जब आप अंदर जाते हैं तो वे हल्के हो जाते हैं। यदि आप अपनी आँखें तोड़ने के लिए छुट्टी लेते हैं तो अपने नियमित इनडोर चश्मा लाने के लिए मत भूलना। इसके अलावा, आप कभी नहीं जानते कि आप आंखों के संक्रमण को विकसित कर सकते हैं, जो संपर्क लेंस पहनने वालों के साथ थोड़ा अधिक आम है।
5 -
संपर्क में सो जाओ मतगर्मियों में बाहर सक्रिय होने के पूरे दिन के बाद, अपने संपर्क लेंस के साथ बस सोने की गलती न करें। अपने संपर्क लेंस में सोते हुए संक्रमण को विकसित करने का जोखिम बढ़ जाता है, कभी-कभी गंभीर संक्रमण होता है, 15 तक प्रतिशत। हवा में या रेतीले समुद्र तट पर पूरे दिन व्यतीत करने के बाद संक्रमण का जोखिम काफी बढ़ सकता है।
आप अपने दांतों को ब्रश किए बिना सो नहीं जाएंगे, इसलिए अपने लेंस को बाहर निकालना न भूलें। यह आकर्षक है, खासकर उच्च पर्चे वाले लोगों के लिए, उन्हें छोड़ने के लिए। हालांकि, यह अच्छी ओकुलर स्वच्छता का हिस्सा नहीं है। यह एक और बड़ा कारण है कि दैनिक डिस्पोजेबल लेंस एक अच्छा विकल्प क्यों हैं। दैनिक डिस्पोजेबल के साथ, आप बिस्तर पर कूद सकते हैं, अपने संपर्क लेंस को हटा सकते हैं, फिर उन्हें दूसरे विचार के बिना बिस्तर के बगल में कूड़ेदान में पिच कर सकते हैं।
6 -
संपर्क में तैरना मत करोसंपर्क लेंस पहनते समय अत्यधिक क्लोरीनयुक्त पूल से बचने के लिए सबसे अच्छा है, क्योंकि गर्म वातावरण Acanthamoeba के लिए प्रजनन के मैदान हैं, एक जीव जो दृष्टि-धमकी संक्रमण पैदा करने के लिए जाना जाता है। बारिश और गर्म टब भी टालना चाहिए।
यद्यपि इस प्रकार का संक्रमण बहुत दुर्लभ है, लेकिन यह हमेशा अपने संपर्क लेंस पहनते समय पानी के संपर्क के इतिहास वाले व्यक्ति में होता है, और आमतौर पर वह व्यक्ति अधिक पहनने वाले लेंस पहनता है। Acanthamoeba स्थिर, गर्म नदियों और झीलों में उच्च सांद्रता में पाया जाता है, लेकिन आमतौर पर समुद्र के पानी में नहीं पाया जाता है। अधिकांश ऑप्टोमैट्रिस्ट्रिस्ट और नेत्र रोग विशेषज्ञ मानते हैं कि यदि आप तंग फिटिंग तैराकी मास्क या चश्मा पहन रहे हैं तो आप बहुत सुरक्षित हैं। जब तक आपकी आंखें पानी के संपर्क में नहीं आती हैं, तब तक आपका जोखिम कम होता है।
7 -
तुरंत फिर से गीला बूंदों को तुरंत स्थापित करेंउन गर्मियों के दिनों के बाहर खर्च करते समय प्रति दिन दो से चार बार ड्रॉप करने के लिए कुछ प्रकार के संपर्क लेंस फिर से गीला करना सुनिश्चित करें। संपर्क लेंस सफलतापूर्वक पहने जाने के लिए एक बहुत स्वस्थ आंसू स्थिरता की आवश्यकता है। सूर्य और हवा में बाहर और बाहर बहुत समय व्यतीत करना वातावरण बना सकता है जहां आपकी आंसू फिल्म मांग के साथ रहना मुश्किल है।
कृत्रिम आँसू या संपर्क लेंस को फिर से गीला करने के लिए बार-बार बूंदों को आपके लेंस को हाइड्रेटेड रखा जाएगा, आपकी आंखें आरामदायक महसूस करेंगी, स्पष्ट दृष्टि बनाए रखने में आपकी मदद करेंगी। अपने आंखों के डॉक्टर से पूछें कि किस तरह के संपर्क लेंस री-गीले ड्रॉप या कृत्रिम आंसू आपकी आंखों के लिए सबसे अच्छा है।
आपके स्थानीय फार्मेसी या बड़े बॉक्स स्टोर पर मिलने वाले सभी आंखों के ड्रॉप उत्पादों को सभी संपर्क लेंस के साथ संगत नहीं हैं। इसके अलावा, आपके अद्वितीय आंख शरीरविज्ञान के आधार पर, आपका डॉक्टर एक निश्चित प्रकार की आंखों की बूंद की सिफारिश कर सकता है। इन बूंदों को अक्सर स्थापित करना आरामदायक पहनने के लंबे समय तक सुनिश्चित करेगा।
से एक शब्द
यदि आप ग्रीष्मकालीन अवकाश ले रहे हैं, तो आगे की योजना बनाने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि आप समय से पहले अपनी आंख परीक्षा निर्धारित करें ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आपके पास संपर्क लेंस की पर्याप्त आपूर्ति है। अपनी आंखें तोड़ने के लिए अपने धूप का चश्मा और अपने नियमित इनडोर आईवियर को न भूलें। उन गर्मियों के दिनों में अपने पहनने का समय सीमित करें, बार-बार बूंदों को फिर से गीला कर दें, और अपने संपर्क लेंस समाधानों को ऊपर न रखें। अपनी कीटाणुशोधन प्रणाली के निर्देशों का बारीकी से पालन करें और सुनिश्चित करें कि किसी पुराने समाधान को डंप करें और अपने मामले को ताजा, साफ कीटाणुशोधन समाधान से भरें। यदि आप परेशानी में भाग लेते हैं तो हमेशा अपने आंख डॉक्टर के व्यवसाय कार्ड को आसान रखें।
> स्रोत:
> निकोल जे जे, जोन्स एल, नेल्सन जेडी। संपर्क लेंस असुविधा पर टीएफओएस कार्यशाला। निवेश ओप्थाल्मोल वीस विज्ञान, 2013।