समयपूर्व स्खलन रोकने के लिए तकनीकें

ये युक्तियाँ आपको प्रारंभिक स्खलन में देरी करने में मदद कर सकती हैं

समयपूर्व स्खलन तब होता है जब एक व्यक्ति यौन संभोग के दौरान जल्द से जल्द या उसके साथी संतुष्टि प्राप्त करता है या प्राप्त करता है। समयपूर्व समय से पुरुषों को प्रभावित करने वाली सबसे आम शिकायतों में से एक है- तीन पुरुषों में से एक ने संकेत दिया है कि उन्होंने समयपूर्व स्खलन का अनुभव किया है। यह यौन संबंधों, चिंता, और अतिसंवेदनशीलता सामान्य सुविधाओं के दौरान अक्सर संबंधों में शुरुआती होता है।

जब यह अकसर होता है, समयपूर्व स्खलन आम तौर पर चिंता का कारण नहीं होता है।

निम्नलिखित मानदंडों का उपयोग करके समयपूर्व स्खलन की पहचान की जाती है:

• स्खलन प्रवेश के एक मिनट के भीतर होता है।
• सभी मामलों में स्खलन को नियंत्रित या देरी नहीं किया जा सकता है।
• यह निराशा और परेशानी का कारण बनता है, और यौन बातचीत से बचने की प्रवृत्ति का कारण बनता है।

युवा पुरुषों में समयपूर्व स्खलन अधिक आम है जो यौन गतिविधि और यौन संबंधों के बारे में पता लगा रहे हैं, और लंबे समय तक अबाधता के बाद सभी उम्र के पुरुषों में। समय से पहले स्खलन किसी भी अंतर्निहित बीमारी, संरचनात्मक या शारीरिक समस्याओं के कारण होता है।

प्रदर्शन चिंता समयपूर्व स्खलन का मुख्य कारण हो सकती है, और आपकी भावनाओं के बारे में आपके यौन साथी से बात करने से इस मुद्दे से निपटने में मदद मिल सकती है। याद रखें कि यह पुरुषों और महिलाओं के लिए एक आम अनुभव है। अधिक आराम करें और समस्या अक्सर दूर हो जाती है।

यहां कई युक्तियां और विधियां हैं जिन्हें आप समयपूर्व स्खलन के मुद्दों के साथ मदद करने के लिए प्रयास कर सकते हैं।

स्व विकर्षण

यदि आपके उत्तेजना के स्तर बहुत अधिक हो रहे हैं और एक पर्वतारोहण शुरू हो रहा है, तो गहरी सांस लें और कुछ और सोचें, यदि संभव हो तो बहुत उबाऊ हो - आपने शायद लोकप्रिय संस्कृति सलाह सुनाई है, "बेसबॉल के बारे में सोचें!" जब आप कम उत्तेजित होते हैं लेकिन एक निर्माण बनाए रखते हैं तो आप जारी रख सकते हैं।

"स्टॉप-एंड-स्टार्ट" विधि

यदि आप अपने आप को पर्वतारोहण के करीब पाते हैं, तो अपने साथी से अपने लिंग को वापस ले लें और स्खलन को रोकने के लिए खुद को आराम करने दें। यौन उत्तेजना शुरू करने और रोकने से, आप यौन अनुभव को बढ़ाने और स्खलन में देरी सीखना सीख सकते हैं।

"निचोड़" विधि

इस विधि में या तो आदमी या उसके साथी को निचोड़ (काफी दृढ़ता से) लिंग या 10 से 20 सेकंड के लिए लिंग की नोक शामिल होती है जब स्खलन निकट होता है, लगभग 30 सेकंड तक उत्तेजना को रोकता है, और फिर उत्तेजना जारी रखता है। स्खलन वांछित होने तक इसे दोहराया जा सकता है। स्टॉप-एंड-स्टार्ट विधि का उपयोग निचोड़ विधि के साथ भी किया जा सकता है।

Desensitizing क्रीम

क्रीम का उपयोग लिंग के अंत को कम करने के लिए किया जा सकता है। वे एक स्थानीय या सामयिक एनेस्थेटिक की तरह कार्य करते हैं। मोटा कंडोम भी संवेदनशीलता को कम करके और उत्तेजना को कम कर सकता है, इस प्रकार यौन कार्य को बढ़ाता है।

अधिक Foreplay

अपने जननांगों को छूने से पहले अपने साथी को उच्च उत्तेजना की स्थिति में उत्तेजित करें, इस तरह स्खलन और संभोग एक ही समय में हासिल किया जा सकता है।

हस्तमैथुन

यह जानने के लिए कि आपका शरीर उत्तेजना और स्खलन में देरी कैसे करता है, यह जानने के लिए अपने आप से अलग-अलग तरीकों का अभ्यास करें। अपनी भावनाओं और संवेदनाओं को जानना आपको विश्वास हासिल करने का मौका देता है।

याद रखें कि सेक्स में अच्छा होना और समय से पहले स्खलन पर काबू पाने में कुछ समय लग सकता है। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। यदि आपको लगता है कि चीजें सुधार नहीं रही हैं तो सहायता इस क्षेत्र में विशेषज्ञ चिकित्सक चिकित्सकों से उपलब्ध है।