दवाएं नाक में कंजेशन को राहत दे सकती हैं, नींद में सुधार कर सकती हैं
स्नोडिंग के कई कारण हैं, और सबसे आम में से एक नाक की भीड़ है, खासतौर पर सर्दी या एलर्जी की स्थापना में। चाहे इसे घास का बुखार या एलर्जीय राइनाइटिस कहा जाता है, पर्यावरण एलर्जी से सांस लेने में मुश्किल हो सकती है, खासतौर से नींद में। इस स्थिति में, डिकॉन्गेंस्टेंट्स और नाक स्टेरॉयड का उपयोग भीड़ के इलाज और खर्राटों को कम करने में सहायक हो सकता है।
जानें कि इन दवाओं का उपयोग कैसे राहत प्रदान कर सकता है और कौन से वैकल्पिक उपचार मौजूद हैं।
नींद में नाक के माध्यम से सांस लेना
यदि आप रात में अपनी नाक से सांस लेते हैं, जैसा कि ज्यादातर लोग करते हैं, तो आप पाएंगे कि यदि बीमारी या एलर्जी के कारण यह वायुमार्ग प्रतिबंधित हो जाता है तो आपको घोंसला होने की अधिक संभावना होती है। सामान्य ठंड और पर्यावरणीय एलर्जी - पराग, पेड़, धूल, पालतू डंडर और मोल्डों से लेकर - आपको बहुत परेशान महसूस हो सकती है, और इससे स्नोडिंग या वायुमार्ग में बाधा बढ़ सकती है जो नींद एपेने का भी कारण बन सकती है।
आपके नाक और नाक का मार्ग आपके वायुमार्ग शरीर रचना का सबसे छोटा हिस्सा है और जब यह क्षेत्र टर्बाइनेट्स की सूजन के कारण भीड़ बन जाता है, तो आपको हवा के आंदोलन में प्रतिरोध बढ़ सकता है। यह आपके श्वास और नींद को बाधित कर सकता है। स्थायी संरचनाएं हैं जो नाक को अवरुद्ध कर सकती हैं, जैसे विचलित सेप्टम , साथ ही अस्थायी स्थितियों को एलर्जीय राइनाइटिस और वासोमोटर राइनाइटिस कहा जाता है, जो स्नोडिंग का कारण बन सकता है।
नाक के माध्यम से घटित वायु प्रवाह के परिणामस्वरूप मुलायम ताल, यूवुला और जीभ के आधार पर अशांति हो सकती है। यह अशांत वायु प्रवाह इन ऊतकों को कंपन के रूप में खर्राटों की आवाज़ पैदा करता है। यह दर्दनाक भी हो सकता है और मुंह में सांस लेने के साथ सूखे, गले में गले का कारण बन सकता है। इसके अलावा, अगर वायुमार्ग पूरी तरह से नींद में गिर जाता है, तो नींद एपेना हो सकती है।
शराब या दवाएं मांसपेशियों में आराम करने वालों के रूप में कार्य करती हैं, या जब कोई अपनी पीठ पर सोता है, तो वायुमार्ग अधिक वजन या मोटापा होने के कारण भीड़ होने की संभावना अधिक होती है।
नाक कन्जेशंस में क्या सुधार हो सकता है?
यदि आप साल के कुछ समय के दौरान नाक की भीड़ से ग्रस्त हैं, जैसे कि जब आप बीमार होते हैं या एलर्जी के मौसम के दौरान, आप अस्थायी उपायों से लाभ उठा सकते हैं, जिसमें नमकीन स्प्रे या रिनस या यहां तक कि दवाओं के परीक्षण भी शामिल हैं:
ओवर-द-काउंटर Decongestants
- अलेग्रा (पिल्ल)
- क्लारिटिन (पिल्ल)
- ज़ीरटेक (पिल्ल)
ओवर-द-काउंटर स्टेरॉयड नाक स्प्रे
- फ्लोनेज (स्प्रे)
- नासाकोर्ट (स्प्रे)
पर्चे विकल्प
- एस्टेलिन (स्प्रे)
- Beconase (स्प्रे)
- डिमिस्ता (स्प्रे)
- नासोनेक्स (स्प्रे)
- Omnaris (स्प्रे)
- क्यूएनएएसएल (स्प्रे)
- Rhinocort (स्प्रे)
- Veramyst (स्प्रे)
- ज़ेटोना (स्प्रे)
- सिंगुलर (पिल्ल)
स्नोडिंग के लक्षणों को कम करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले इन दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। कई एलर्जी सीजन के दौरान या कुछ मामलों में साल भर के दौरान कालक्रम में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
नाक कन्जेशन में सुधार के लिए वैकल्पिक उपचार
कुछ नाक खोलने और एयरफ्लो में सुधार करने के लिए नींद के दौरान ब्रीथे राइट स्ट्रिप्स का उपयोग करने में मददगार हो सकते हैं। यदि नींद एपेना मौजूद है, तो लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) का उपयोग दिन के दौरान भी सांस लेने में सुधार कर सकता है।
नाक के भीतर लागू अफ्रिन जैसी सामयिक दवाएं भीड़ के क्षेत्र को लक्षित करने में सहायक हो सकती हैं, लेकिन इन्हें केवल 2-3 दिनों के लिए उपयोग किया जाना चाहिए क्योंकि वे रुकने वाले लक्षणों को रोक या बंद कर सकते हैं।
यदि आपके पास पुरानी नाक की भीड़ है, तो आपको इन समस्याओं का समाधान करने के लिए निर्धारित चिकित्सकीय दवाओं से लाभ हो सकता है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम कर सकता है। आप पाते हैं कि आपका खर्राटों में सुधार होता है, और यह आपको छोड़ सकता है - और आपका बिस्तर साथी - बेहतर सो रहा है।