आपके मुँहासे त्वचा देखभाल दिनचर्या में कुछ आसान परिवर्तन आपकी त्वचा में सभी अंतर कर सकते हैं। ये पांच सरल संकल्प आपको स्पष्ट, स्वस्थ त्वचा के रास्ते पर अच्छी तरह से रखेंगे।
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सोने के लिए जाने से पहले हर रात अपने चेहरे को साफ करेंयह हर किसी के लिए एक महत्वपूर्ण त्वचा देखभाल कदम है, लेकिन विशेष रूप से मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए।
अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने के लिए हर रात समय लें, भले ही आप मेकअप न पहनें। ऐसा करने से कॉमेडोन , या छिद्रित छिद्रों के विकास में योगदान देने वाले अतिरिक्त तेल को दूर करने में मदद मिलेगी।
और अपनी गर्दन, जवाइन, और कान के पीछे और पीछे के बारे में मत भूलना। इन्हें साफ-सफाई के दौरान आमतौर पर अनदेखा किया जाता है।
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अपनी त्वचा पर स्क्रबिंग बंद करोअच्छी सफाई अच्छी है; त्वचा की जोरदार स्क्रबिंग नहीं है। अगर आपको मुँहासे है तो घर्षण स्क्रब, स्क्रबिंग पैड, और किसी न किसी कपड़े धोने से बचें।
आप महसूस कर सकते हैं कि आप अपने छिद्रों को अच्छी स्क्रबिंग से साफ कर सकते हैं। लेकिन यह वास्तव में लाली और जलन में वृद्धि कर सकता है और ब्रेकआउट भी खराब कर सकता है। इसके बजाय, एक नरम कपड़े या अपने नंगे हाथों का उपयोग करें।
यदि आपको लगता है कि आपको अधिक बहिष्कार की आवश्यकता है , तो अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड उत्पाद आज़माएं, जो घर्षण सामग्री के बिना मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है।
याद रखें, हालांकि, कई मुँहासा उपचार उत्पादों पहले से ही त्वचा exfoliate। यदि आप रेटिन ए , एजेलेइक एसिड , या एक्वाटाने जैसे किसी भी पर्चे मुँहासे दवाओं का उपयोग कर रहे हैं, तो किसी डॉक्टर द्वारा सलाह दिए जाने तक किसी भी अतिरिक्त exfoliating उत्पाद का उपयोग न करें।
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अपने मुँहासे दवाओं का उपयोग याद रखेंमुँहासे के इलाज में संगति महत्वपूर्ण है। जिन परिणामों को आप ढूंढ रहे हैं उन्हें प्राप्त करने के लिए, आपको हर दिन अपने मुँहासे दवाओं का उपयोग करना चाहिए, या निर्देशित किया जाना चाहिए।
अपने मुँहासे उपचार का उपयोग करना भूलना आसान है, खासकर जब जीवन व्यस्त हो जाता है।
आपको याद रखने में मदद के लिए, हर दिन एक ही समय में उनका उपयोग करने का प्रयास करें। या अपने दांतों को ब्रश करने के बाद जैसे ही आप कुछ और करते हैं, अपने सामयिक उपचार को लागू करने की आदत में आ जाओ।
इसे आदत बनाना आपको उपचार के बारे में याद दिलाने में मदद करेगा, और आखिरकार आपको वह त्वचा मिल जाएगी जिसके लिए आप काम कर रहे हैं।
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Pimples रोकना बंद करोहाँ, आपने यह एक हजार बार सुना है, लेकिन यहां फिर से है: त्वचा के लिए मुर्गियों को रोकना बुरा है।
हर बार जब आप पॉप करते हैं, निचोड़ते हैं, या किसी दोष में उठाते हैं तो आप कूप दीवार को नुकसान पहुंचाने का जोखिम चलाते हैं और स्कार्फिंग का मौका बढ़ाते हैं। आपकी त्वचा पर चिपकने से उपचार का समय बढ़ जाएगा और संक्रमित सामग्री को त्वचा में गहराई से धक्का दे सकता है।
जब आप ब्रेकआउट को निचोड़ने की आवश्यकता महसूस करते हैं तो अपने आप को याद दिलाएं।
यदि आप पुरानी "पिंपल पॉपर" हैं, तो आपको दर्पण के सामने जुनून रोकने के लिए एक सचेत प्रयास करना पड़ सकता है, जिससे आपकी त्वचा को नए ज़ीटों को चुनने के लिए खोजा जा सकता है। पुरस्कार इसके लायक होंगे।
(आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने के बिंदु पर पॉपिंग नहीं रोक सकता है? आपके पास एक्सीओरीटेड मुँहासे नामक मुँहासे का एक रूप हो सकता है । उपचार के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।)
5 -
अपने डॉक्टर को देखने के लिए नियुक्ति करेंअक्सर लोग अपनी त्वचा के बारे में डॉक्टर को देखते हुए कहते हैं, क्योंकि वे तर्क देते हैं, यह "केवल मुँहासे" है। जब यह अपने शुरुआती चरणों में होता है तो मुँहासे सबसे अधिक इलाज योग्य होता है।
मुँहासे के लिए कई प्रभावी ओवर-द-काउंटर-उपचार हैं । लेकिन अगर आप 6 से 8 सप्ताह के उपचार के बाद सुधार नहीं देख रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका मुँहासे हल्का या अधिक गंभीर है, अगर आपको इसे नियंत्रित करने में परेशानी हो रही है, तो अब आपके डॉक्टर को देखने का समय है। इसे मत छोड़ो। आपके त्वचा विशेषज्ञ के मुँहासे उपचार का शस्त्रागार है, जिसमें से एक आपके लिए काम करेगा।