अनौपचारिक फिशर - यह क्या है और आपको क्या करना चाहिए?

अनियमित फिशर एक प्रकार की डिस्कोजेनिक स्थिति है जो रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करती है। यह आमतौर पर तब होता है जब फाइबर जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क (जिसे एनालस फाइब्रोसस कहा जाता है) के कठिन, बाहरी आवरण को तोड़ते हैं या तो तोड़ते हैं या अलग होते हैं।

अनौपचारिक फिशर को क्युलर आंसू भी कहा जाता है, हालांकि दोनों शर्तों के बीच मतभेद हैं। (इसकी नीचे अधिक विस्तार से चर्चा की गई है।)

Annular Fissure या Annular आंसू - एक नाम में क्या है?

ध्यान दें, "कणिका आंसू" एक मानक शब्द डॉक्टर नहीं है जो इस स्थिति का वर्णन या निदान करने के लिए उपयोग करता है। इसका कारण यह है कि "आंसू" शब्द से पता चलता है कि कुछ प्रकार के आघात से फाइबर में अलगाव या ब्रेक होता है।

जबकि एक कणिका आंसू एक बंद चोट के कारण हो सकता है, अक्सर लंबे समय तक पहनने और आंसू अपराधी है। असल में, ज्यादातर समय, आँसू डिस्क और रीढ़ की हड्डी में होने वाले आयु से संबंधित अपरिवर्तनीय परिवर्तन का परिणाम हैं। इस प्रकार के परिवर्तन रीढ़ की हड्डी के जोड़ों के अन्य क्षेत्रों में आगे बढ़ने के कारण और कर सकते हैं।

इसका मतलब यह है कि सालाना फिशर के कारण के रूप में पहनना और फाड़ना, काफी हद तक, जीवन के उन दिनों के बारे में और बाहर रहने की आदतों के बारे में है - जिस तरह से आप बैठते हैं, खड़े हो जाते हैं, चलते हैं, सीढ़ियों पर चढ़ते हैं, आदि - कि आपने रोक दिया हो ध्यान देना, और आप ऑटो पायलट (इसलिए बोलने के लिए) करते हैं। जब हम उस तरीके पर ध्यान देना बंद करते हैं जिसमें हम आंदोलन करते हैं, आदर्श आदतों से कम समय के साथ, एक कणिका आंसू के लिए मंच निर्धारित कर सकते हैं।

यदि आपकी आदतों को सही करते हैं तो आप एक कणिका के आंसू को चढ़ने के लिए पहाड़ की तरह लग सकते हैं, मेरे पास आपके लिए नया नया है: कुछ प्रयासों के साथ, खराब मुद्रा, शरीर यांत्रिकी और मांसपेशी असंतुलन (आमतौर पर चीजें जो सूक्ष्म बनाती हैं, लेकिन लंबी अवधि की रीढ़ की हड्डी को नष्ट करने की आदतें) काफी हद तक सही हो सकती हैं।

दूसरे शब्दों में, एक अधिक संतुलित मुद्रा और शरीर संरेखण की ओर काम करने से आप एक कणिका फिशर या आंसू के लिए अपने जोखिम को रोकने और / या प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। जिन चीजों को आप कोशिश कर सकते हैं, उनमें योग, ताई ची या पिलेट्स कक्षाएं शामिल हो सकती हैं, अच्छे फॉर्म का उपयोग करके ताकत प्रशिक्षण (जो अनिवार्य है, अन्यथा ताकत प्रशिक्षण वास्तव में कुछ मामलों में रीढ़ की हड्डी की समस्याओं में योगदान दे सकता है) और / या फेल्डेंक्राइस जैसे आंदोलन शिक्षा विधियों की कोशिश कर रहा है, थॉमस हन्ना सोमैटिक्स या अलेक्जेंडर तकनीक।

एक अनियमित आंसू कैसे होता है

एनुलुलस में कठिन फाइबर की कई सांद्र परतें होती हैं (वे सामग्री जिसे वे बनाते हैं उन्हें फाइब्रोकार्टिलेज कहा जाता है) जो डिस्क के अंदर स्थित नरम, तरल नाभिक को घेरते हैं और संरक्षित करते हैं। न्यूक्लियस एक सदमे अवशोषक है (जिसका अर्थ है कि यह एक दर्द राहत भी है); यह शरीर के वजन को बफर करता है क्योंकि जब आप बैठते हैं, खड़े हो जाते हैं या स्थानांतरित करते हैं तो यह संयुक्त को प्रभावित करता है। यह दो कशेरुकाओं के बीच की जगह का समर्थन करके इंटरवर्टेब्रल संयुक्त की अखंडता को बनाए रखने में भी मदद करता है।

Annulus फाइब्रोसस की परतें एक दूसरे के लिए विशिष्ट रूप से उन्मुख हैं; दूसरे शब्दों में, वे एक दूसरे को एक मचान प्रदान करने के रूप में पार करते हैं। यह डिस्क के बाहरी कवर को बहुत मजबूत बनाता है; यह तरल नाभिक पदार्थ भी रखता है जिसमें डिस्क को आपके रीढ़ की हड्डी को घुमाने पर उत्पन्न होने वाले झटके और जारों को बफर करने का काम करने में सक्षम बनाता है।

लेकिन जब एक कणिका आंसू या कणिका फिशर होता है, तो फाइबर एक दूसरे से अलग होते हैं या आस-पास की रीढ़ की हड्डी पर सम्मिलन के स्थान से अलग हो जाते हैं। एक आंसू को एक या अधिक परतों के तंतुओं के माध्यम से तोड़ने के रूप में भी देखा जा सकता है।

एक हर्निएटेड आंसू या फिशर रेंज के लक्षण किसी भी लक्षण से हर्निएटेड डिस्क के समान नहीं होते हैं, जिसमें दर्द, धुंध, कमजोरी और / या विद्युत संवेदनाएं होती हैं जो एक पैर या हाथ से यात्रा करती हैं।

एक अनियमित आंसू या Annular Fissure के लिए उपचार

एक कणिका आंसू या फिशर के लिए कंज़र्वेटिव उपचार आमतौर पर दर्द और अन्य लक्षणों को खाड़ी में रखने के लिए पर्याप्त होता है।

इस तरह के उपचार में दर्द दवा (काउंटर पर या पर्चे द्वारा) और / या शारीरिक चिकित्सा शामिल हो सकती है। शारीरिक चिकित्सा उपचार में व्यायाम, कर्षण और अधिक शामिल हो सकते हैं।

क्या इन उपायों को आपके दर्द से छुटकारा पाने में असफल होना चाहिए, आपका डॉक्टर स्टेरॉयड या अन्य प्रकार के इंजेक्शन, या संभवतः कम से कम आक्रामक रीढ़ सर्जरी का सुझाव दे सकता है।

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