किसी व्यक्ति के कैंसर निदान के बाद के दिनों में, साथी या पति या पत्नी को आमतौर पर संकट के माध्यम से अपने प्रियजन को देखने में पूरी तरह से निवेश किया जाएगा। जोड़ों के लिए प्रत्येक डॉक्टर की नियुक्ति और कीमोथेरेपी सत्र में जाने के लिए असामान्य नहीं है, या न तो बिना किसी हिचकिचाहट और न ही शिकायत के साथ एक साथी, दवा, बच्चों, शेड्यूलिंग, भोजन, और कई अन्य कर्तव्यों का प्रभार लेने के लिए।
लेकिन फिर, साझेदार और देखभाल करने वाले के रूप में किसी के समय और ऊर्जा को समर्पित करने के महीनों या यहां तक कि वर्षों के बाद, नाराजगी और क्रोध की भावनाएं शुरू हो सकती हैं। अचानक, रिश्ते में फ्रैक्चर बनने लगते हैं, इस बात पर शक है कि विवाह वास्तव में क्या कर सकता है कैंसर उपचार से बचें।
इन भावनाओं के रूप में विघटन के रूप में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे पूरी तरह से सामान्य हैं। हम उन्हें पसंद नहीं कर सकते - वे हमें भी मोर्ट कर सकते हैं - लेकिन भावनाओं के माध्यम से काम करने से आप अपनी शादी और व्यक्तिगत संबंधों को बरकरार रखने की अनुमति देते हैं।
असंतोष के कारणों को समझें
जब किसी प्रियजन के कैंसर के इलाज के रूप में बड़ा सामना करना पड़ता है, तो हम अक्सर स्थिति को पकड़ने और चीजों को सही करने की कोशिश करते हैं। हम प्रत्येक पुस्तक को पढ़ते हैं, हर तथ्य का अध्ययन करते हैं, और अंतिम फिनिश लाइन तक पहुंचने के लिए हमें जो भी करना है, वही करना: वसूली।
लेकिन यह हमेशा इस तरह से काम नहीं करता है। अंत में, कैंसर में एक निश्चित पाठ्यक्रम नहीं होता है। अच्छे दिन और बुरे होंगे, और वसूली अच्छी तरह से बढ़ सकती है जो आप में से किसी भी उम्मीद की जा सकती है।
इन वास्तविकताओं के साथ सामना करना, निराशा महसूस करना उचित होगा - यहां तक कि असंतोष - क्योंकि शारीरिक और भावनात्मक थकान उनके टोल लेने लगती है।
ज्यादातर मामलों में, इन भावनाओं को विस्थापित कर दिया जाता है, जिसका अर्थ है कि आपके नाराजगी का असली उद्देश्य आपके साथी नहीं बल्कि आपके साथी का कैंसर है। आपके प्रियजन केवल कैंसर को एक चेहरा और नाम देते हैं जिस पर आप अपना गुस्सा इंगित कर सकते हैं।
असंतोष और क्रोध के लिए ट्रिगर्स
कुछ घटनाएं या परिस्थितियां इन भावनाओं को ट्रिगर कर सकती हैं, जिनमें से कुछ आप जानते हैं और अन्य जो कहीं से बाहर नहीं आते हैं।
कुछ सबसे आम ट्रिगर्स में शामिल हैं:
- आप अपने बलिदान का भार महसूस करना शुरू कर देते हैं। कैंसर से पहले, आपने एक नए घर या छुट्टी के लिए बचाने के लिए ओवरटाइम काम किया होगा; अब आप दवाओं और उपचार के लिए भुगतान करने के लिए काम कर रहे हैं, आपका बीमा कवर नहीं होगा। आपके पास कोई विकल्प नहीं है; आपको पैसे चाहिए बहुत पहले, आपके सामाजिक और कार्य जीवन को भुगतना शुरू हो जाता है, और आप जो बलिदान देते हैं वह अचानक मजबूर और जबरदस्त प्रतीत होता है।
- आपको लगता है कि आपके पास संभालने से अधिक कार्य हैं। जब आपका पति बीमार होता है, तो आपको अक्सर उन जिम्मेदारियों को लेने के लिए मजबूर किया जाता है जो आपके पहले कभी नहीं थे। आप अचानक खुद को घरेलू कर्तव्यों और पूर्णकालिक नौकरी की तलाश कर सकते हैं। समय में, आप इस बात पर शक करना शुरू कर सकते हैं कि आप या तो अच्छा कर रहे हैं या नहीं। असुरक्षा में सेट करना शुरू होता है।
- आपके पति / पत्नी ने यौन संबंध और अंतरंगता में रुचि खो दी है। एक कम कामेच्छा कैंसर उपचार का दुष्प्रभाव हो सकता है। यह बालों के झड़ने, वजन घटाने, और बीमार होने के हर रोज तनाव के कारण कम आत्म-सम्मान के कारण भी हो सकता है। यदि आपके इलाज से पहले स्वस्थ यौन जीवन था, तो आपके लिए लंबे समय तक घनिष्ठता से दूर रहना मुश्किल हो सकता है। जितना अधिक आप इन भावनाओं को छिपाने की कोशिश करेंगे, उतनी ही बदतर भावनाएं मिलती हैं।
- देखभाल करने वाला होने का तनाव भारी हो गया है। अपने पति / पत्नी की दैनिक जरूरतों की देखभाल करना तनावपूर्ण हो सकता है। आप अपनी क्षमताओं पर संदेह कर सकते हैं, अपना समय व्यवस्थित करने में परेशानी हो सकती है, और ऐसा लगता है कि आपका जीवन अब और नहीं है। देखभाल करना एक मांग की भूमिका है कि यहां तक कि सर्वोत्तम परिस्थितियों में भी देखभाल करने वाले बर्नआउट का कारण बन सकता है।
भावनाओं को दूर करने के लिए टिप्स जब आपका पति / पत्नी बीमार है
निचली पंक्ति यह है: आप अपने पति / पत्नी के प्रति महसूस कर रहे किसी भी असंतोष की संभावना मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्थिति के कारण हो सकती है। निश्चित रूप से, कोई भी इन भावनाओं का आनंद नहीं लेता है, लेकिन यदि आप अतिरंजित और थक गए हैं, तो वे ' पॉप अप करने की संभावना है कि आप इसे पसंद करते हैं या नहीं।
इन भावनाओं से बेहतर ढंग से निपटने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:
- अपनी नज़रें पुरस्कार पर रखो। कैंसर हो सकता है कि आपका पति कौन है, लेकिन यह उन्हें परिभाषित नहीं करता है। उन गुणों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप हमेशा अपने दूसरे आधे के बारे में पसंद करते हैं, चाहे वह एक हंसी, मुस्कान, या व्यक्तिगत क्विर्क हो, कोई और नहीं मिल सकता है। वे गुण अभी भी वहां हैं।
- भविष्य के लिए योजना बनाओ। खुद को याद दिलाएं कि कैंसर के बाद भविष्य है। अपने पति / पत्नी के साथ योजना बनाने की कोशिश करो। यदि वह विरोध करता है, तो इसे उस चीज़ के रूप में स्वीकार करें जिसे आप बाद में वापस कर सकते हैं। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि दूसरा (या तीसरा) समय, आपके पति / पत्नी आपके साथ ठीक रहेगा।
- अपनी भावनाओं को संवाद करें। यदि आप उन्हें निगलते हैं तो अपनी भावनाओं को संभालने का कोई तरीका नहीं है। सकारात्मक और नकारात्मक दोनों, आपकी भावनाओं को व्यक्त करते हुए , आपको उन घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाए आप कैसा महसूस करते हैं, जो उन भावनाओं को प्रेरित करते हैं। भावनाएं ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप संबोधित कर सकते हैं और बदल सकते हैं; घटनाओं और स्थितियों अक्सर नहीं हैं।
- समर्थन लें कैंसर वाले व्यक्ति के पति के रूप में, आप इसे अकेले जाने का नाटक नहीं कर सकते। समर्थन समूह, भले ही पारंपरिक और ऑनलाइन, आपकी भावनाओं को स्वतंत्र रूप से और अपराध के बिना साझा करने के उत्कृष्ट तरीके हैं। पादरी, सलाहकार, और भरोसेमंद दोस्तों के सदस्य भी अच्छे आउटलेट हैं। आपके पास जितना अधिक समर्थन होगा, उतना बेहतर सुसज्जित होगा कि आप अपने प्रियजन का समर्थन करेंगे।
- आपको इसकी आवश्यकता होने से पहले सहायता प्राप्त करें। आज के ऑनलाइन बाजार में, खाना पकाने, सफाई, शिशु देखभाल, खरीदारी, और अन्य कामों के साथ सहायता खोजने के कई तरीके हैं जो आपको भारी लग सकते हैं। दोस्तों और परिवार तक पहुंचें, या लॉन या खरीदारी के लिए पड़ोसियों के लिए बारी करें। यह अक्सर इन छोटी निराशाओं को बनाता है जो बड़े भावनात्मक blowouts तक बनाते हैं।
- विराम लीजिये। देखभाल करने से राहत आपके भावनात्मक और शारीरिक कल्याण के लिए आवश्यक है। यहां तक कि यदि आप इसके बारे में दोषी महसूस करते हैं, तो कभी-कभी ब्रेक लेने से आप घर पर तनाव को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने के लिए पीछे हटने और परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। स्थानीय गृह स्वास्थ्य एजेंसियां देखभाल करने वालों को एक या दो घंटे तक कदम रखने में मदद कर सकती हैं, घर के काम और अन्य कामों में सहायता करते समय आप अपनी बैटरी को रिचार्ज करने का समय देते हैं।