आपको अपने डॉक्टर को क्या कहना चाहिए
जब आप सिरदर्द मूल्यांकन के लिए अपने डॉक्टर को देखते हैं, तो यह बहुत उपयोगी हो सकता है यदि आप अपने लक्षणों को व्यवस्थित और तार्किक प्रारूप में रिले करने में सक्षम हैं।
यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जिनसे आप अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं। लिखने या बस समय से पहले अपने उत्तरों के बारे में सोचने से यह सुनिश्चित हो सकता है कि आपके डॉक्टर के पास उचित निदान करने के लिए आवश्यक सारी जानकारी है।
आपका दर्द कैसा लगता है?
अपने सिरदर्द दर्द का वर्णन करने के लिए अपने शब्दों का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, इस बात पर विचार करें कि क्या आपका दर्द तेज, छेड़छाड़, सुस्त, चंचल, कांटेदार, या गुणवत्ता में जल रहा है या नहीं। जो कुछ भी शब्द आते हैं उसका प्रयोग करें, क्योंकि यहां कोई सही या गलत जवाब नहीं है।
अपने दर्द को रेट करना भी एक अच्छा विचार है। दर्द के पैमाने पर, "1" को बहुत हल्का दर्द माना जाता है और "10" आपके जीवन में कभी भी बुरा दर्द होता है। बेशक, अगर आपको अपने जीवन का सबसे बुरा सिरदर्द हो रहा है, तो आपको उभरते चिकित्सकीय ध्यान की तलाश करनी चाहिए।
दर्द कब शुरू हुआ?
गौर करें कि जब आप सिरदर्द शुरू करते हैं तो आम तौर पर आप क्या कर रहे होते हैं, जैसे वे सुबह उठते हैं या दोपहर के भोजन के पहले दोपहर में होते हैं।
देखें कि क्या आप अन्य प्रासंगिक विवरणों को याद कर सकते हैं, जैसे कि आपके सिरदर्द कुछ खाद्य पदार्थों से जुड़े होते हैं, या यदि वे अल्कोहल पीने की रात के बाद होते हैं। खाद्य ट्रिगर्स के अलावा, अपने नींद के समय को लिखना समझदारी है, और क्या आपके सिरदर्द तनाव से जुड़े हुए हैं, जैसे कि कोई नया काम शुरू करना या साथी के साथ लड़ाई करना।
यदि आपके सिरदर्द बंद हो रहे हैं और शुरू हो रहे हैं, तो अपने सिरदर्द (खुराक सहित) के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली किसी भी दवा को शामिल करना सुनिश्चित करें। यह सावधानीपूर्वक रिकॉर्डिंग बेहद उपयोगी हो सकती है; कभी-कभी एक सिरदर्द ट्रिगर आपकी डायरी प्रविष्टियों में पॉप अप करता है जिसे आप कम से कम उम्मीद करते हैं।
आपका सिरदर्द कहां स्थित है?
आपके सिरदर्द का स्थान डॉक्टर को आपके निदान को इंगित करने में मदद कर सकता है, हालांकि आमतौर पर पूरी तस्वीर को एक साथ रखने के लिए अधिक जानकारी की आवश्यकता होती है।
कुछ सिरदर्द सिर के एक तरफ होते हैं (माइग्रेन इन्हें करते हैं, लेकिन हमेशा नहीं) और दूसरों में पूरे सिर को तनाव सिरदर्द की तरह शामिल किया जाता है।
एक अन्य प्राथमिक सिरदर्द विकार जो माइग्रेन या तनाव-प्रकार के सिरदर्द से दुर्लभ है, क्लस्टर सिरदर्द है। क्लस्टर सिरदर्द बेहद दर्दनाक होते हैं और आम तौर पर एक आंख और / या मंदिर के आसपास होते हैं।
दर्द में मदद करने के लिए क्या लगता है? इससे क्या बदतर हो जाता है?
यह आपको यह सुनकर आश्चर्यचकित कर सकता है कि आपके सिरदर्द में क्या मदद करता है या खराब होता है, यह आपके डॉक्टर को निदान करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, माइग्रेन अक्सर नींद के साथ बेहतर हो जाते हैं, खासतौर पर एक अंधेरे, शांत कमरे में और अक्सर जोरदार शोर, उज्ज्वल प्रकाश और शारीरिक गतिविधि के साथ खराब हो जाते हैं।
इसके अलावा, दोनों माइग्रेन और तनाव-प्रकार के सिरदर्द अक्सर इबप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर एंटी-भड़काऊ दवाओं के साथ सुधार करते हैं (हालांकि मध्यम से गंभीर माइग्रेन नहीं हो सकते हैं)।
क्या दर्द यात्रा कहीं और है?
हेल्थकेयर पेशेवर जानना चाहते हैं कि आपका दर्द "यात्रा करता है।" उदाहरण के लिए, कुछ सिरदर्द गर्दन में शुरू होते हैं और माथे के रास्ते तक पहुंचने लगते हैं। अन्य बार, लोग ध्यान देते हैं कि उनके सिरदर्द दाएं तरफ शुरू होते हैं लेकिन फिर बाईं ओर जाते हैं। एक क्लस्टर सिरदर्द आंख के पीछे शुरू हो सकता है लेकिन फिर सिर में कहीं और तेज दर्द भेज सकता है।
आप अपने सिरदर्द के साथ अन्य लक्षण क्या प्राप्त करते हैं?
अपने सिरदर्द के अलावा, यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि आप और क्या महसूस कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, माइग्रेन वाले लोगों में मतली आम है। हालांकि यह तनाव-प्रकार के सिरदर्द वाले लोगों में भी हो सकता है, लेकिन मतली माइग्रेन के साथ अधिक गंभीर हो जाती है और उल्टी से जुड़ी हो सकती है।
माइग्रेन के साथ लोग भी अधिक मिटाए जाते हैं (उदाहरण के लिए, काम करने में सक्षम नहीं) जबकि तनाव वाले सिरदर्द वाले व्यक्ति आमतौर पर अपने दिन के साथ मिल सकते हैं।
यदि आप सिरदर्द का अनुभव करने से पहले एक आभा विकसित करते हैं तो आपको अपने डॉक्टर को यह भी बताना चाहिए। एक आभा आमतौर पर आपकी दृष्टि को प्रभावित करता है और इसे चमकती रोशनी या अंधेरे स्थान के रूप में वर्णित किया जा सकता है।
Auras migraines के साथ होता है।
सिरदर्द से जुड़े अन्य लक्षण (और वहां बहुत बार हैं, डॉक्टर को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, न कि सूची में जो भी आप देखते हैं) में शामिल हैं:
- सिरदर्द से पहले भावनात्मक परिवर्तन या भोजन की गंभीरताएं
- हाथों या पैरों को ठंडा करता है
- दस्त
- उबासी लेना
- शरीर मैं दर्द
- सोचने में कठिनाई
दूरदर्शी ध्यान देने के लिए चेतावनी संकेत
कुछ गंभीर चिकित्सा मुद्दों, जैसे मेनिनजाइटिस और स्ट्रोक, सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। यदि आपको सिरदर्द चेतावनी संकेतों का अनुभव होता है (उदाहरण के लिए, बुखार या न्यूरोलॉजिकल लक्षणों के साथ एक अचानक, गंभीर सिरदर्द या सिरदर्द), तो कृपया उभरती चिकित्सा ध्यान की तलाश करें।
से एक शब्द
तैयार अपने डॉक्टर के पास आने में मददगार है। कभी-कभी नोट्स को कम करना एक अच्छा विचार है ताकि आप कुछ भी न भूलें। बस ईमानदार रहो और वापस पकड़ो मत। आराम से रहें और अपनी कहानी साझा करें।
> स्रोत:
> हैनर बीएल, मैथेसन ईएम। वयस्कों में तीव्र सिरदर्द के दृष्टिकोण। मैं Fam चिकित्सक हूँ। 2013 मई 15; 87 (10): 682-87।