आपको अपनी खांसी क्यों कवर करनी चाहिए

अपने हाथ धोने के अलावा, रोगाणुओं के प्रसार को रोकने के सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी तरीकों में से एक है "अपनी खांसी को ढकना।" लेकिन इसका क्या मतलब है और आपको ऐसा क्यों करना चाहिए?

अपनी खांसी कैसे कवर करें

अपनी खांसी को ढंकना मुश्किल नहीं है, लेकिन ऐसा करने का एक सही और गलत तरीका है। विचार है कि जब आप खांसी या छींकते हैं तो अपने मुंह को ढंकना है ताकि आपके शरीर में रोगाणु हवा में या कमरे में उड़ने न जाएं जहां वे किसी और को बीमार कर देंगे।

लेकिन अपनी खांसी को ढंकने के लिए अपने मुंह के सामने अपना हाथ डालना वास्तव में ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। जब आप अपने हाथ में खांसी लेते हैं, तब रोगाणु आपके हाथों से छूने वाली हर चीज़ पर फैल जाएंगे, जिससे आप इस उद्देश्य को हरा सकते हैं क्योंकि आप लोगों के साथ हाथ हिला रहे हैं या भोजन, डोरकोब्स और अन्य सतहों को छू सकते हैं।

इसे ठीक से करने के लिए, आपकी सबसे अच्छी शर्त आपकी कोहनी के अंदर अपनी खांसी को ढंकना है। एक बार जब आप इसका इस्तेमाल कर लेंगे, तो यह आपके हाथ में खांसी जितना आसान होगा। चूंकि आप शायद अपनी कोहनी के साथ किसी भी दरवाजे को खोलने की कोशिश नहीं करेंगे, इसलिए उन रोगाणुओं को फैलाने का मौका नाटकीय रूप से गिर जाता है।

यदि आप ऊतक के एक बॉक्स के बगल में खड़े होने पर होते हैं, जब आपको छींकने या खांसी की आवश्यकता होती है, तो दूसरा विकल्प एक और खांसी को पकड़ना है, फिर तुरंत इसे फेंक दें। यदि आप ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अपने हाथों को कुछ हाथ से स्वच्छता के साथ साफ करना चाहिए या ऊतक और आपके हाथों पर किसी भी रोगाणु के मामले में उन्हें धोना चाहिए।

तुम्हारी खांसी क्यों कवर करें?

अपनी खांसी को ढंकना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह रोगाणुओं के प्रसार पर कटौती करता है। सामान्य शीत और फ्लू जैसे श्वसन बीमारियां फैलती हैं जब आप छींकते हैं और खांसी या जब आप अपने चेहरे को छूते हैं और फिर अन्य वस्तुओं को स्पर्श करते हैं। जब आप खांसी या अपनी कोहनी या ऊतक से छींकते हैं तो अपने मुंह को ढंकना उन रोगाणुओं की संख्या को कम कर देगा जो आपके आस-पास के लोगों और वस्तुओं को फैलाने में सक्षम हैं।

यहां तक ​​कि यदि आपकी बीमारी आपके लिए बहुत बुरा नहीं लगती है, तो यह आपके जीवाणुओं को पकड़ने वाले किसी व्यक्ति के लिए अधिक गंभीर हो सकती है।

यह आसान कदम कई लोगों को बीमार होने से बचा सकता है। और यह इतना आसान है कि आप छोटे बच्चों को भी ऐसा करने के लिए सिखा सकते हैं। इस आदत का अभ्यास करना और दूसरों को यह करने के लिए प्रोत्साहित करना भी हमारे समुदायों में संक्रामक श्वसन बीमारियों के फैलाव पर कटौती कर सकता है।

सुनिश्चित करें कि आप अपनी खांसी या ऊतक के साथ अपनी खांसी को ढकते हैं - हर बार और एयरबोर्न बीमारियों के प्रसार पर कटौती में मदद करते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{"अपनी खांसी को ढकें।" अच्छी स्वास्थ्य आदतें 27 सितंबर 10. रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए यूएस केंद्र। 25 अगस्त 11।}