आप हर समय ठंडा क्यों महसूस करते हैं?

यदि आप हमेशा अपने आस-पास के हर किसी की तुलना में ठंडा महसूस करते हैं, तो यह निराशाजनक स्थिति हो सकती है। आपको जैकेट पहनने की आवश्यकता हो सकती है जब यह अन्य लोगों के लिए शॉर्ट आस्तीन मौसम लगता है, या पूल या समुद्र तट का पानी जो हर कोई आनंद ले रहा है, वह आपके लिए बहुत ठंडा हो सकता है।

ठंड महसूस करने की असुविधा और शर्मिंदगी के साथ, आप यह भी सोच सकते हैं कि तापमान की आपकी धारणा 'सामान्य' या 'औसत' क्यों नहीं है। ठंडा असहिष्णुता, जिसे ठंड के लिए अतिसंवेदनशीलता भी कहा जाता है, असामान्य नहीं है, और यह कई स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकता है, जिसे आपके डॉक्टर की मदद से प्रबंधित किया जा सकता है।

यदि आप हर समय ठंड महसूस करते हैं तो आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए। आप डॉक्टर आपको अन्य लक्षणों के बारे में पूछेंगे जो भूख में परिवर्तन, वजन में परिवर्तन, मनोदशा की समस्याएं, या सोने के मुद्दों सहित आपके ठंड असहिष्णुता के कारण को इंगित करने में मदद कर सकते हैं। ठंडा असहिष्णुता के कुछ सबसे आम कारण नीचे दिए गए हैं

गलग्रंथि की बीमारी

हाइपोथायरायडिज्म, या कम थायराइड समारोह, ठंडा असहिष्णुता के सबसे मान्यता प्राप्त कारणों में से एक है। थायराइड बीमारी एक चिकित्सा समस्या है जिसके लिए आपके डॉक्टर से मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता होती है।

थायराइड रोग के विभिन्न प्रकार और कारण हैं। यदि आपके लक्षण थायरॉइड रोग के अनुरूप हैं , तो आपका डॉक्टर चाहता है कि आप रक्त परीक्षण करें, जो यह पहचान सके कि आपके थायराइड हार्मोन के साथ आपको किस प्रकार की समस्या हो सकती है।

थायराइड बीमारी दवा के साथ इलाज योग्य है, और थायरॉइड समस्याओं वाले अधिकांश लोगों को चिकित्सा उपचार के लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव होता है।

रक्ताल्पता

एनीमिया का मतलब है कि आपके लाल रक्त कोशिकाएं बेहतरीन रूप से काम नहीं कर रही हैं। लोहे और विटामिन बी 12 की कमी और लीड विषाक्तता जैसे वंशानुगत, पर्यावरणीय और पौष्टिक कारणों सहित एनीमिया के कई कारण और प्रकार हैं । आपका डॉक्टर एक साधारण रक्त परीक्षण के माध्यम से एनीमिया की पहचान कर सकता है।

आपके एनीमिया के लिए उचित उपचार प्राप्त करना आपके लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि उपचार के बिना, यह और भी खराब हो सकता है।

कुपोषण

कुपोषण कुछ हद तक जटिल हो सकता है क्योंकि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खाने के लिए पर्याप्त नहीं मिल रहा है। कुपोषण का मतलब है कि जो खाना आप खाते हैं वह पोषक तत्वों की सही मात्रा प्रदान नहीं कर रहा है।

वास्तव में, अधिक वजन वाला व्यक्ति कुपोषित और आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी हो सकता है। इसी तरह, एक व्यक्ति बड़ी मात्रा में भोजन खा सकता है, फिर भी अगर कुपोषण या दस्त जैसे स्वास्थ्य समस्या, कुपोषित हो सकता है, तो कुछ पोषक तत्व शरीर में अवशोषित होने से रोकते हैं।

कुपोषण एनीमिया का कारण बन सकता है, लेकिन यह विटामिन और खनिज की कमी भी पैदा कर सकता है। यदि कुपोषण एक अस्वास्थ्यकर आहार का परिणाम है, तो अपने आहार को बदलना, और संभवतः विटामिन की खुराक जोड़ना, उस समस्या को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आपको पाचन तंत्र की समस्या के परिणामस्वरूप कुपोषण में कोई समस्या है, तो आपको चिकित्सा-और संभवतः शल्य चिकित्सा-उपचार की भी आवश्यकता हो सकती है।

बहुत पतला होने के नाते

अक्सर, पतले लोग ठंड के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर की वसा आपके शरीर को इन्सुलेट करती है, जबकि मांसपेशी आपके शरीर को चयापचय के माध्यम से गर्मी पैदा करने में मदद करती है। यदि आप बहुत पतले होते हैं, और मांसपेशियों और / या शरीर की वसा में कमी करते हैं, तो आप ठंड के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं।

हालांकि, जो पतला नहीं है, वह ठंडा होने के लिए अतिसंवेदनशील है। उदाहरण के लिए, हाइपरथायरायडिज्म एक व्यक्ति को बहुत पतला होने और हर समय गर्म महसूस कर सकता है। और एथलीट, जो बहुत पतले हो सकते हैं, शारीरिक प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप मांसपेशियों की एक बड़ी मात्रा भी हो सकती है।

परिसंचरण समस्याएं

यदि आप हर समय ठंडे होते हैं, तो आपके मित्र आपको बता सकते हैं कि आपके पास खराब परिसंचरण है। संचार संबंधी समस्याएं हाथ और उंगलियों को विशेष रूप से ठंडा महसूस कर सकती हैं। अक्सर, परिसंचरण संबंधी समस्याएं हाथों और पैरों को पीला, या यहां तक ​​कि नीली दिखाई देती हैं।

रेनाड की बीमारी नामक एक विशिष्ट परिसंचरण की स्थिति रक्त वाहिकाओं की एपिसोडिक संकुचन द्वारा विशेषता है, जो उंगलियों या पैर की उंगलियों को नीली या नीली दिखाई देती है।

यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आप अपने हाथों या पैरों को हिलाकर या मालिश करके परिसंचरण की समस्याओं को ठीक नहीं कर सकते हैं, इसलिए इस समस्या के लिए चिकित्सा ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

न्युरोपटी

न्यूरोपैथी, जो नसों की बीमारी है, तंत्रिकाओं की अतिसंवेदनशीलता उत्पन्न कर सकती है। यह अतिसंवेदनशीलता हाथों या पैरों में हर समय ठंड महसूस कर सकती है, और आपको ठंड के लिए अतिसंवेदनशील महसूस भी कर सकती है।

पिट्यूटरी समस्याएं

मस्तिष्क में स्थित पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉइड हार्मोन समेत शरीर के कई हार्मोन को नियंत्रित करता है। इस ग्रंथि की गतिविधि के ऊपर या नीचे होने वाली पिट्यूटरी ग्रंथि फ़ंक्शन में कोई भी समस्या तापमान विनियमन के साथ समस्याएं पैदा कर सकती है, जिससे आप हर समय बहुत गर्म या बहुत ठंडा महसूस कर सकते हैं।

हाइपोथैलेमिक समस्याएं

हाइपोथैलेमस मस्तिष्क का एक छोटा सा क्षेत्र है जो पूरे शरीर में हार्मोन को नियंत्रित करता है, और पिट्यूटरी ग्रंथि को भी नियंत्रित करता है। हाइपोथैलेमस तापमान, हाइड्रेशन और ब्लड प्रेशर सहित शरीर की स्थितियों के कई पहलुओं पर नज़र रखता है, और इन परिस्थितियों को ठीक करने के लिए शरीर के हार्मोन को समायोजित करता है। यदि हाइपोथैलेमस काम नहीं कर रहा है, तो आपको हर समय सर्दी महसूस करने जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

एस्ट्रोजेन

एस्ट्रोजन एक हार्मोन है जो मादा प्रजनन को नियंत्रित करता है। एस्ट्रोजन का स्तर पूरे जीवन में और एक महिला के मासिक धर्म चक्र और गर्भावस्था में बदल जाता है।

एस्ट्रोजेन के स्तर में उतार-चढ़ाव ठंड को संवेदनशीलता को प्रभावित कर सकता है, जिससे मासिक धर्म चक्र के कुछ चरणों के दौरान महिलाओं को सामान्य से ठंडा महसूस होता है।

पार्किंसंस रोग

सर्दी महसूस करना पार्किंसंस रोग के कम मान्यता प्राप्त लक्षणों में से एक है । कुल मिलाकर, यह स्वायत्त कार्य में परिवर्तन से संबंधित है जो पार्किंसंस रोग के साथ हो सकता है।

fibromyalgia

फाइब्रोमाल्जिया के साथ बहुत से लोग ऐसे लक्षणों से ग्रस्त हैं जो असंगत हैं या समय के साथ उतार-चढ़ाव करते हैं। फाइब्रोमाल्जिया कई प्रकार के परेशान लक्षण पैदा कर सकता है, जिसमें सभी या कुछ समय से सामान्य रूप से ठंडा महसूस करने की भावना शामिल है।

तंत्रिका चोट

तंत्रिका की चोट आमतौर पर एक दर्दनाक दुर्घटना का परिणाम होता है जो किसी तंत्रिका के सभी या हिस्से को नुकसान पहुंचाता है, जिससे कार्य की कमी होती है। हालांकि, तंत्रिका कार्य की कमी के अलावा, जो लोग तंत्रिका चोट से केवल आंशिक वसूली का अनुभव करते हैं, वे घायल तंत्रिका द्वारा प्रदान किए जाने वाले शरीर के क्षेत्र में ठंड के लिए लगातार ठंड लगने या अतिसंवेदनशीलता का अनुभव कर सकते हैं।

संक्रमण

जब आपको कोई संक्रमण होता है, जैसे ठंडा या 'पेट की बग', तो आपका पूरा शरीर ठंडा महसूस कर सकता है, और आप ठंड या चमक भी अनुभव कर सकते हैं। अक्सर, जब आपको कोई संक्रमण होता है, तो आप गर्म महसूस करने और ठंड महसूस करने के बीच उतार-चढ़ाव कर सकते हैं, खासकर अगर आपको बुखार हो।

ठंड लग रहा है जब आपको संक्रमण हो रहा है, इस तथ्य के कारण कि आपका शरीर संक्रमण से लड़ने वाली इतनी अतिरिक्त ऊर्जा का उपभोग करता है।

संक्रमण के परिणामस्वरूप ठंड लगाना एक अस्थायी स्थिति होनी चाहिए जो संक्रमण के ठीक होने के बाद कम हो जाती है। कई लोगों को बुखार, खांसी और मतली जैसे संक्रमण के अधिक पहचानने योग्य संकेतों को ध्यान में रखते हुए दिन में असामान्य रूप से ठंडा लग रहा है।

थकान

थकान आपको ठंड महसूस कर सकती है। कुछ लोग ध्यान देते हैं कि उनका पूरा शरीर सामान्य से ठंडा लगता है जब वे सोए नहीं जाते हैं या जब वे जेट होते हैं। यदि आप थकान या शारीरिक थकावट के परिणामस्वरूप ठंड महसूस करते हैं, तो आपके शरीर को पर्याप्त आराम करने में सक्षम होने के बाद इस भावना को हल करना चाहिए।

महिलाएं हर समय शीत महसूस करने की संभावना अधिक होती हैं

पुरुषों के लिए पुरुषों की तुलना में हर समय सर्दी महसूस करना आम बात है। महिलाओं में थायराइड की समस्याएं और फाइब्रोमाल्जिया अधिक आम हैं, और, ज़ाहिर है, एस्ट्रोजेन में उतार-चढ़ाव केवल महिलाओं में मौजूद है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं भी बहुत पतली होने की संभावना है।

से एक शब्द

ठंड लगाना हर समय निराशाजनक और शर्मनाक हो सकता है यदि आप अपने आस-पास के हर किसी से हमेशा गर्म कपड़े पहनते हैं, या बाहरी गतिविधियों से परहेज करते हैं जो दूसरों का आनंद लेते हैं।

ऐसी कई चिकित्सीय स्थितियां हैं जो आपको हर समय ठंड महसूस कर सकती हैं। अक्सर, यह निर्धारित करने के बाद भी कि आप हर समय ठंडा क्यों महसूस करते हैं, आपको चिकित्सा निदान नहीं मिल सकता है।

अगर आपको अपनी समस्या के कारण का जवाब नहीं मिलता है तो आप निराश महसूस कर सकते हैं। हालांकि, बाकी आश्वासन दिया है कि ज्यादातर लोग जो हर समय ठंड महसूस करते हैं, उनमें कोई चिकित्सीय समस्या नहीं होती है, और पूरी तरह से स्वस्थ हैं। यदि आपके पास ठंड असहिष्णुता के कारण स्वास्थ्य की स्थिति नहीं है, तो आप अपनी समस्याओं का प्रबंधन करने के लिए व्यावहारिक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे आराम से गर्म कपड़े और जूते चुनना, फायरप्लेस के पास बैठना, गर्म भोजन और गर्म पेय पदार्थों का उपभोग करना, और गर्म पैड का उपयोग करना ज़रूरी।

> स्रोत:

> डी रोजा ए, पेलेग्रीनो टी, पप्पता एस, एट अल, गैर-मोटर लक्षण और सीआईएनजे 1 से संबंधित पार्किन्सोनिज्म, पार्किंसंसिस रिलेट डिसॉर्ड में कार्डियक संरक्षण। 2016 फरवरी; 23: 102-5।

> वक्षविक टी रोक्कम एम, हौगस्तवेद जेआर, होल्म प्रथम, गंभीर हाथों की चोटों के 3 साल बाद ठंड अतिसंवेदनशीलता में मामूली-से-मध्यम कमी: एक संभावित समूह अध्ययन। , जे प्लास्ट सर्जिक हैंड सर्जरी। 2016, 50 (2): 74-9।