अपने पुराने स्वभाव को देखकर स्वस्थ आदतें बढ़ाएं
अगर आप धूम्रपान करते हैं या सूरज में बहुत समय बिताते हैं, तो आप उम्र के समान दिखने के बारे में जान सकते हैं, जबकि आप स्वस्थ आदतों को अपनाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। जिस त्वचा पर त्वचा की आयु आनुवंशिकी, आहार, हार्मोनल कारकों, और जीवन शैली के कारकों जैसे तंबाकू धूम्रपान और पर्यावरण रसायनों के संपर्क में आने और सूर्य के विकिरण सहित कई कारकों पर निर्भर करती है।
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेजी से आगे बढ़ाने के दौरान एक मजेदार (या डरावना) पार्टी गेम हो सकता है, वहां शोध है कि इस तरह से अपने भविष्य को स्वयं देखकर स्वस्थ व्यवहार (जैसे धूम्रपान छोड़ने) को जंपस्टार्ट करने में मदद मिल सकती है।
फ़ोटो में स्वयं को उम्र देने के लिए वेबसाइट्स और ऐप्स
आपके स्मार्टफ़ोन के लिए ऑनलाइन साइट्स, सॉफ़्टवेयर और ऐप्स हैं जो आपको दिखा सकते हैं कि आप उम्र के जैसा दिख सकते हैं।
- ऐप्स: आप वर्तमान ऐप्स की रेटिंग की तुलना करने के लिए Appcrawlr.com का उपयोग कर सकते हैं जिसका उपयोग आपकी चेहरे की तस्वीर का उपयोग किया जा सकता है या आप फ़ोटो में कितनी पुरानी दिखते हैं। इनमें से कुछ उपयोग करने में आसान हैं, जैसे एजिंगबुथ। धूम्रपान करने वाला ऐप भी है जो विशेष रूप से धूम्रपान से अपेक्षित प्रभाव दिखाता है और आप प्रति दिन धूम्रपान किए गए सिगरेट की संख्या के लिए समायोजित कर सकते हैं।
- अप्रैलएज: अप्रैलएज 1 99 0 के दशक के अंत से टोरंटो, कनाडा में ओन्टारियो साइंस सेंटर के सहयोग से फोटो-बुजुर्ग सॉफ्टवेयर विकसित कर रहा है। हजारों वास्तविक विषयों पर समय के प्रभाव का अध्ययन करने के आधार पर, कार्यक्रम का उपयोग पुलिस विभागों, धूम्रपान विरोधी अभियानों और दुनिया भर में टेलीविजन विशेष प्रभाव विभागों द्वारा किया गया है। आप अपने एजमे फ़ंक्शन या उनके ForMe सॉफ़्टवेयर का निःशुल्क परीक्षण करने में सक्षम हो सकते हैं। इसके बाद आप अपनी तस्वीर को धूम्रपान या अतिरिक्त बाहरी कारकों जैसे धूम्रपान, सूर्य के संपर्क में फोटोिंग दिखा रहे हैं , और बीएमआई में वजन बढ़ाने के बदलाव के बिना कर सकते हैं।
- In20years.com: यह साइट आपको नशे की लत के अतिरिक्त उम्र बढ़ने वाले प्रभावों के साथ या बिना फोटो अपलोड करने देती है। हालांकि, आपको उन्हें अपना ईमेल पता देने की आवश्यकता है।
सूर्य आप उम्र दे सकते हैं
सूर्य के संपर्क से फोटोिंग सूर्य की यूवीए और यूवीबी किरणों के कारण होती है। सूर्य से बाहर रहने से इन उम्र बढ़ने वाले प्रभावों को कम करने में मदद मिल सकती है और सनस्क्रीन क्षति को रोकने में भी मदद कर सकती है।
यूवीए किरणें त्वचा की निचली परतों में प्रवेश करती हैं और कोलेजन को नुकसान पहुंचाती हैं। यह ठीक लाइनों, झुर्री, और उम्र के धब्बे की ओर जाता है। यूवीबी किरणें धूप का कारण बनती हैं, जो त्वचा को भी नुकसान पहुंचाती है।
धूम्रपान और आपकी त्वचा
समयपूर्व झुर्रियों को पहली बार 1 9 70 के दशक में धूम्रपान करने वालों में दस्तावेज किया गया था। तंबाकू धूम्रपान में रसायन त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे समय से पहले झुकाव और झुर्री होती है। निकोटिन भी आपकी त्वचा में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है ताकि इसे कम पोषक तत्व मिल सके। चेहरे की झुर्रियों में एक प्रमुख योगदान कारक होने के लिए शोध द्वारा धूम्रपान पाया जाता है।
सूत्रों का कहना है:
> ब्रिंकर टीजे, एनके ए, गत्ट्का एम, एट अल। युद्ध के खिलाफ युद्ध में एक त्वचा विशेषज्ञ का गोला बारूद: एक फोटोिंग ऐप। मेडिकल इंटरनेट रिसर्च जर्नल । 2017, 19 (9)। डोई: 10.2196 / jmir.8743।
> हैमर एमए, पारडो एलएम, जैकब्स एलसी, एट अल। पुरुषों और महिलाओं में चेहरे की झुर्रियों के साथ संबद्ध जीवन शैली और शारीरिक कारक। जर्नल ऑफ इन्वेस्टिगेटिव त्वचाविज्ञान । 2017; 137 (8): 1692-1699। doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002।
> वीस सी, हनबथ डी, कोडा पी, ड्रैटवा जे, हेन्ट्ज़ एम, स्टुट्ज ईजेड। युवा महिलाओं में धूम्रपान समाप्ति के लिए एक प्रेरक ट्रिगर के रूप में छवियों को एजिंग करना। पर्यावरण अनुसंधान और सार्वजनिक स्वास्थ्य के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल । 2010, 7 (12): 3499-3512। डोई: 10.3390 / ijerph7093499।