और उनके बारे में क्या करना है
उम्र बढ़ने का मतलब है कि आपके रास्ते आने वाली चुनौतियों का सामना करने के लिए एक समझदार रणनीति है। उम्र बढ़ने की इन 10 चुनौतियों में से प्रत्येक के लिए अपने जोखिम को रोकने या कम करने के बारे में कुछ सलाह दी गई है, जैसा कि टेक्सास मेडिकल स्कूल, पेलिएटिव मेडिसिन के डिवीजन द्वारा पहचाना गया है।
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कार्यात्मक अस्वीकारउम्र के कारण शरीर में परिवर्तन मांसपेशियों के द्रव्यमान, संतुलन में परिवर्तन और अन्य कारकों के कारण हो सकता है जो दिन-प्रति-दिन कार्य को प्रभावित करते हैं। इन परिवर्तनों पर काबू पाने के लिए ठोस रणनीति, निवारक उपायों और सामान्य ज्ञान का एक अच्छा सा होना आवश्यक है। आज अपने शरीर के बदलावों को रोकने और संशोधित करना शुरू करें।
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डिप्रेशनबूढ़े व्यक्ति अवसाद से प्रभावित होने वाले आयु वर्ग के बहुत अच्छे हो सकते हैं। अलगाव, शरीर में परिवर्तन और अन्य कारक सभी पुराने लोगों में योगदान करते हैं जो उदास और उदास महसूस करते हैं। अच्छी खबर यह है कि कई प्रकार के अवसाद का इलाज किया जा सकता है। अवसाद के चेतावनी संकेतों को जानें और वृद्ध लोगों को सहायता प्राप्त करने में सहायता करें।
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रोगरोग समय के साथ निर्माण कर सकते हैं। कई पुराने लोग कई बीमारियों से निपट रहे हैं (और कई दवाएं)। रोग के लक्षण दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं और जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकते हैं। बीमारी को रोकने और अपने जीवन पर असर को कम करने के लिए बीमारी को अच्छी तरह से प्रबंधित करने के लिए कड़ी मेहनत करें।
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दुर्व्यवहार और उपेक्षावृद्ध व्यक्तियों का दुरुपयोग और उपेक्षा बहुत आम है। अक्सर, बुजुर्ग लोग देखभाल और समर्थन के लिए दूसरों पर भरोसा करते हैं। वृद्ध व्यक्ति भी (कभी-कभी अवसाद के कारण) खुद को उपेक्षित कर सकते हैं। बड़े दुर्व्यवहार और उपेक्षा के संकेतों को जानें और अपने जीवन में बुजुर्गों की मदद करने के लिए कार्रवाई करें।
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वित्तीय शोषणपुराने लोग घोटाले के लिए बतख बैठे हो सकते हैं। अक्सर, बड़े लोग अधिक भरोसेमंद होते हैं और वित्त के साथ और अधिक मदद की ज़रूरत होती है - शोषण के लिए एक आदर्श संयोजन। अजीब और अप्रत्याशित वित्तीय परिवर्तनों पर ध्यान दें और संदेह के साथ किसी वित्तीय "सहायता" का इलाज करें।
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देखभाल करने वाला बर्नआउटदेखभाल करने वाले लोगों को उम्र के रूप में स्वतंत्र रहने में मदद करने के लिए एक आवश्यक है और सुनिश्चित करें कि चिकित्सा और अन्य जरूरतों का ध्यान रखा जाता है। समस्या यह है कि देखभाल करना कठिन काम है। उम्र बढ़ने की चुनौती यह सुनिश्चित कर रही है कि देखभाल करने वाले स्वयं को स्वस्थ रह रहे हैं और बर्नआउट से परहेज कर रहे हैं। सौभाग्य से, कुछ सरल चीजें हैं जो देखभाल करने वालों को मजबूत, स्वस्थ और उत्साही रहने में मदद करने के लिए की जा सकती हैं।
7 -
मौत और मरनामृत्यु और मरने उम्र बढ़ने का सिर्फ एक हिस्सा हैं। हम में से प्रत्येक को केवल अपनी मृत्यु के साथ ही नहीं आना चाहिए, जैसा कि हम उम्र देते हैं, हमें मित्रों और प्रियजनों की मौत का सामना करना पड़ेगा। स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए आपके लिए काम करने वाली मौत का दृष्टिकोण विकसित करना आवश्यक है।
8 -
polypharmacyपॉलीफार्सी "कई दवाओं" के लिए एक शब्द है जो इस तथ्य को संदर्भित करता है कि कई वरिष्ठ नागरिक खुद को विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए कई डॉक्टर देख रहे हैं। अक्सर, ये डॉक्टर पूरी तरह से उन सभी दवाओं और अन्य पूरक पदार्थों को जानने के बिना दवा लेते हैं जो उनके मरीज ले रहे हैं। दवाएं एक-दूसरे को रद्द या बातचीत कर सकती हैं और अवांछित और यहां तक कि खतरनाक दुष्प्रभाव भी उत्पन्न कर सकती हैं। यह खुद को बचाने और दवाइयों के बारे में डॉक्टरों के साथ संवाद करने के लिए व्यक्तिगत रोगी पर निर्भर है।
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फॉल्सदृष्टि की समस्याओं, कमजोरी और संतुलन का नुकसान (उम्र बढ़ने के साथ होने वाली सभी चीजें) को मिलाएं और आपने गिरने के लिए एक नुस्खा बनाया है। उसमें हड्डी घनत्व का नुकसान जोड़ें और वे गिरने बहुत गंभीर हो जाते हैं। प्रत्येक बुजुर्ग व्यक्ति (और उनकी देखभाल करने वाले प्रत्येक व्यक्ति) को गिरने से रोकने के तरीकों के लिए घर और अन्य स्थानों का आकलन करना चाहिए।
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पागलपनअल्जाइमर रोग और डिमेंशिया दुखद हो सकता है। इन स्थितियों के पीड़ित दुनिया में काम करने की क्षमता खो देते हैं और अपनी पहचान भी खो सकते हैं। इन बीमारियों के संकेतों को जानें और डिमेंशिया या अल्जाइमर के कारण होने वाली कई समस्याओं का निवारण करने के लिए कार्रवाई करें।