कब्ज के लिए उपचार समझाया

कब्ज बहुत आम है, खासकर वृद्ध लोगों में

समय की छोटी अवधि के लिए कब्ज महसूस करने के लिए मानव होना है। सभी लोगों को किसी बिंदु पर कब्ज महसूस हुआ है। कब्ज में लोगों को ऑफ-किटर फेंकने की एक अलग क्षमता होती है। मामलों को और भी खराब बनाने के लिए, कई चिकित्सक केवल एक कब्ज महसूस करने के साथ पहचानने या सहानुभूति देने में विफल रहते हैं। नतीजतन, कब्ज के साथ कई लोग खुद को ओवर-द-काउंटर लक्सेटिव्स के साथ पेश करते हैं, और लक्सेटिव्स का पुराना उपयोग बहुत खतरनाक हो सकता है।

शुरू करने से पहले, चलो दो अंक तनाव। सबसे पहले, आंत्र आंदोलनों का कोई सही या सामान्य संख्या नहीं है । कुछ लोगों में एक दिन में दो आंत्र आंदोलन हो सकते हैं, और अन्य लोगों में एक सप्ताह में तीन आंत्र आंदोलन हो सकते हैं। व्यक्ति के आधार पर, इनमें से कोई भी परिदृश्य सामान्य हो सकता है। दूसरा, कब्ज तकनीकी रूप से एक लक्षण है और स्वयं में और एक बीमारी नहीं है। दूसरे शब्दों में, कब्ज का उपचार एक लक्षण उपचार है जो इस स्थिति को ठीक नहीं करता है।

कब्ज क्या है?

अगर किसी को कब्ज का जिक्र करना था, तो कुछ लोग आश्चर्यचकित होंगे कि कब्ज क्या है। हम सभी जानते हैं कि कब्ज क्या है। फिर भी, चिकित्सा और नर्सिंग साहित्य में कब्ज की परिभाषा परिवर्तनीय और असंगत रही है।

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनमें कब्ज परिभाषित किया गया है:

• एक सप्ताह में दो आंत्र आंदोलनों से कम
• आंत्र आंदोलनों के दौरान तनाव
• हार्ड मल
• ऐसा लगता है जैसे आपके आंतों को पूरी तरह से खाली नहीं किया गया है

• अवरुद्ध महसूस कर रहा है

कृपया समझें कि आपको उपरोक्त सभी लक्षणों को कब्ज करने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, यदि आपके पास इनमें से दो या अधिक लक्षण हैं, तो उस समय की एक चौथाई-वर्ष में कम से कम 12 सप्ताह तक की मात्रा-आप कब्ज के लिए रोम II मानदंडों को पूरा करते हैं।

कब्ज कितना आम है?

कब्ज वास्तव में आम है।

अनुमानित 26 प्रतिशत सभी महिलाओं और 16 प्रतिशत पुरुषों में आवर्ती कब्ज होने की रिपोर्ट है। इसके अलावा, 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में से 34 प्रतिशत महिलाएं और 30 प्रतिशत पुरुषों में कब्ज होने की रिपोर्ट है।

क्यों (बूढ़े) लोग कब्ज हो जाते हैं?

लोग कई कारणों से कब्ज का अनुभव करते हैं। कब्ज का अनुभव करने वाले कई कारण आयु से संबंधित हैं।

सबसे पहले हम उम्र के रूप में, कोलन में अधिक कोलेजन जमा किया जाता है। यह कोलेजन की जमावट में आंत की लोच कम हो जाती है और आंत्र की गतिशीलता कम हो जाती है। एक समानता के माध्यम से, एक प्लास्टिक के थैले से पुडिंग को निचोड़ना आसान है, क्योंकि यह बगीचे के घर से बाहर निकालना है।

उम्र के रूप में दूसरा, मायेंटेरिक प्लेक्सस में नसों की संख्या घट जाती है, जो आंत गतिशीलता को कम कर सकती है। मायेंटेरिक प्लेक्सस की तुलना आपके आंत के मस्तिष्क से की जा सकती है। अधिक विशेष रूप से, मायेंटेरिक प्लेक्सस मोटर, संवेदी और स्वायत्त नसों का जटिल ढांचा है जो आंत गतिशीलता या आंदोलन को नियंत्रित करता है।

तीसरी उम्र के रूप में, आंतरिक स्फिंकर की स्वर कम हो जाती है, जिससे मल का निकास अधिक कठिन हो जाता है।

चीजें जो कब्ज को खराब बनाती हैं

शारीरिक परिवर्तनों के अलावा, निम्नलिखित सहित अन्य चीजों द्वारा कब्ज को बढ़ाया जा सकता है:

• Anticholinergic दवाओं (उदाहरण के लिए, tricyclic antidepressants और antipsychotics)
• एक बार में पांच से अधिक दवाएं लेना
• ओपियेट्स (नॉरको या विकोडिन जैसे दर्दनाशक)
• लौह की खुराक
• कैल्शियम-चैनल विरोधी (उदाहरण के लिए, verapamil)
• कैल्शियम की खुराक
• कैलोरी में फाइबर या कम में कमी आहार
• NSAIDs (उदाहरण के लिए, एस्पिरिन या इबुप्रोफेन)
• पागलपन
• मधुमेह
• निर्जलीकरण
• Hypothryoidism
• डायलिसिस
• फोडा
• गोपनीयता की कमी या शौचालयों तक खराब पहुंच

जाहिर है, इनमें से कुछ जोखिम कारकों को नियंत्रित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आपकी कुछ दवाएं आपके कब्ज में योगदान दे रही हैं, तो इस चिंता को अपने चिकित्सक के ध्यान में लाएं।

कब्ज के लिए उपचार

एफडीए का अनुमान है कि ओवर-द-काउंटर लक्सेटिव्स ओवर-द-काउंटर एनाल्जेसिक या दर्द राहत के पीछे दूसरी सबसे दुर्व्यवहार वाली दवाएं हैं। लक्सेटिव्स का अत्यधिक उपयोग निर्भरता के एक दुष्चक्र के साथ-साथ पोषण संबंधी कमी, इलेक्ट्रोलाइट (शरीर नमक) असंतुलन और ओस्टियोमालाशिया, या हड्डियों को नरम करने का कारण बन सकता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए, चिकित्सक और अन्य हेल्थकेयर चिकित्सक भी त्वरित सुधार के रूप में लक्सेटिव्स के पर्चे पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं, खासतौर पर नर्सिंग होम जैसे संस्थागत सेटिंग्स में रहने वाले लोगों के बीच।

कृपया ध्यान रखें, हालांकि, लक्सेटिव कब्ज के इलाज में उपयोगी हैं। लेकिन दिमागी नुस्खे और खपत के बजाय, रेसिलियम, सॉर्बिटल, और सेना जैसे लक्सेटिव्स को सबसे अच्छी तरह से और कब्ज के उपचार को लक्षित करने वाले एक एकीकृत आहार के हिस्से के रूप में लिया जाता है। इस उपचार के नियम को जानकार और सहानुभूतिपूर्ण चिकित्सक द्वारा पर्यवेक्षित किया जाना चाहिए जो आपके जीवन पर कब्ज के प्रभाव को महत्व देता है।

लक्सेटिव्स के अलावा, यहां कुछ अन्य तरीके हैं जिनसे कब्ज का इलाज किया जा सकता है:

• दिन में कम से कम 10 ग्राम तक अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं
• एक दिन में 1.5 और 2 लीटर के बीच तरल पदार्थ की खपत में वृद्धि
• नियमित शारीरिक गतिविधि में व्यस्त होना (दिन में कम से कम 30 मिनट चलना)
• बाथरूम आराम और गोपनीयता सुनिश्चित करना
• पेट की मालिश या एनीमा प्राप्त करना

एक अंतिम नोट पर, नियमित और संतोषजनक आंत्र आंदोलन महत्वपूर्ण हैं। कब्ज से "इलाज" करने के लिए लापरवाही से लापरवाही से बचें। कब्ज का लक्षण उपचार आपके स्वास्थ्य देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और आपके चिकित्सक की करुणा और ध्यान की आवश्यकता है। अगर आपको लगता है कि आपका चिकित्सक कब्ज के बारे में आपकी चिंताओं से सहानुभूति नहीं रखता है, तो एक चिकित्सक को ढूंढना अच्छा विचार है जो आपकी कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करता है।

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