लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल के लाभ

इसकी ताजा, साइट्रस सुगंध के साथ, लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल एक प्रकार का आवश्यक तेल होता है जो अक्सर अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है। तेल की सुगंध (या वाहक तेल, शरीर के तेल, और बालों और त्वचा उत्पादों में तेल का उपयोग करके) को विभिन्न प्रकार के लाभ प्रदान करने के लिए कहा जाता है।

लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल के मुख्य घटकों में से एक साइट्रल है, एक यौगिक एंटीमाइक्रोबायल (एक पदार्थ जो बैक्टीरिया और कवक सहित सूक्ष्मजीवों के विकास को नष्ट या दबा देता है) के रूप में कार्य करता है।

लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल में लिमोनेन भी होता है, जो एक यौगिक सूजन को कम करने और वैज्ञानिक अनुसंधान में बैक्टीरिया को खारिज करने के लिए दिखाया गया है।

यह कैसे काम करता है?

अरोमाथेरेपी में, लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल (या त्वचा के माध्यम से लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल को अवशोषित करने) की सुगंध को सांस लेने के लिए भावनाओं को नियंत्रित करने में शामिल मस्तिष्क क्षेत्र में संदेशों को प्रेषित करने के लिए सोचा जाता है।

अंग प्रणाली के रूप में जाना जाता है, यह मस्तिष्क क्षेत्र भी तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। अरोमाथेरेपी समर्थकों का सुझाव है कि आवश्यक तेल हृदय गति, तनाव स्तर, रक्तचाप, सांस लेने और प्रतिरक्षा कार्य सहित कई जैविक कारकों को प्रभावित कर सकते हैं।

उपयोग

अरोमाथेरेपी में, लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल आमतौर पर निम्नलिखित समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है:

• मुँहासे
• चिंता
• एथलीट फुट
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• सिर दर्द
• खट्टी डकार
• मांसपेशियों के दर्द

इसके अलावा, लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल को प्राकृतिक कीट प्रतिरोधी के रूप में कार्य करने के लिए कहा जाता है और इसे एयर फ्रेशनर के रूप में उपयोग किया जाता है।

लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल का उपयोग तनाव को कम करने और दर्द से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है।

लाभ

अब तक, लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल के अरोमाथेरेपीटिक उपयोग के स्वास्थ्य प्रभावों का परीक्षण बहुत कम वैज्ञानिक अध्ययनों में किया गया है। फिर भी, कुछ प्रारंभिक शोध इंगित करते हैं कि लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल कुछ लाभ प्रदान कर सकता है।

1) बाल

2015 के एक अध्ययन के मुताबिक, लेमोन्ग्रास तेल डैंड्रफ से लड़ने में मदद कर सकता है।

अध्ययन में भाग लेने वाले, जिन्होंने सभी को डंड्रफ किया था, ने 14 टन के लिए दिन में दो बार लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल ( साइम्बोपोगन फ्लेक्सुओसस ) या प्लेसबो युक्त बाल टॉनिक का उपयोग किया था। अध्ययन के अंत तक, कणों ने लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल के साथ बालों के टॉनिक का उपयोग करने के बाद डैंड्रफ़ में उल्लेखनीय कमी देखी।

2) त्वचा

कई अध्ययन ( इंटरनेशनल जर्नल ऑफ नैनोमेडिसिन में प्रकाशित एक 2015 रिपोर्ट सहित) का सुझाव है कि लेमोंग्रास आवश्यक तेल कुछ कवक (जैसे कैंडिडा अल्बिकांस , खमीर संक्रमण में योगदान करने के लिए जाने वाले कवक) के विकास को रोक सकता है। हालांकि, वर्तमान में किसी भी प्रकार के फंगल संक्रमण के इलाज के लिए लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल के उपयोग की जांच करने वाले नैदानिक ​​परीक्षणों की कमी है।

2013 के एक अध्ययन के मुताबिक, लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल एक फंगल संक्रमण के साथ मदद कर सकता है जिसे पिट्रियासिस बनामोलोर कहा जाता है। अध्ययन के लिए, प्रतिभागियों ने एक शैम्पू और क्रीम का उपयोग किया जिसमें लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल या 2 प्रतिशत केटकोनाज़ोल (एक औषधि फंगल संक्रमण का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती है) शामिल है। शैम्पू का इस्तेमाल सप्ताह में तीन बार और क्रीम, दिन में दो बार किया जाता था। इलाज के 40 दिनों के बाद, माइक्रोलॉजिकल इलाज दर 60% थी जो लीमोंग्रास आवश्यक तेल के साथ इलाज करती थी और केटोकोनाज़ोल का उपयोग करने वालों में 80 प्रतिशत से अधिक थी।

3) चिंता

हालांकि चिंताजनक उपाय के रूप में लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल की प्रभावशीलता पर सीमित सबूत हैं, जर्नल ऑफ अल्टरनेटिव एंड कॉम्प्लेमेंटरी मेडिसिन में प्रकाशित एक प्रारंभिक अध्ययन से पता चलता है कि संक्षिप्त एक्सपोजर में चिंता-विरोधी गुण हो सकते हैं।

अध्ययन में प्रतिभागियों ने लेमोन्ग्रास तेल (तीन या छह बूंदें), चाय के पेड़ के तेल (तीन बूंदें), या आसुत पानी (तीन बूंदें) को सांस लगाया। इनहेलेशन के तुरंत बाद, प्रत्येक अध्ययन प्रतिभागी ने रंग और शब्द परीक्षण लिया। जो लोग लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल में श्वास लेते थे, उनमें चिंता और तनाव में कमी आई थी और चाय पेड़ के तेल लेने वालों की तुलना में चिंता से ठीक होने के लिए जल्दी थे।

इसका उपयोग करने पर सुझाव

जब एक वाहक तेल (जैसे जॉब्बा, मीठे बादाम, या एवोकैडो) के साथ मिलकर, लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है या छोटी मात्रा में स्नान में जोड़ा जा सकता है।

एक कपड़ों या ऊतक पर तेल की एक बूंद छिड़कने के बाद, या अरोमाथेरेपी विसारक या वाष्पीकरण का उपयोग करके लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल को भी श्वास लिया जा सकता है।

संभावित दुष्प्रभाव

एक पेशेवर पेशेवर की देखरेख के बिना लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए। लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल के आंतरिक उपयोग में जहरीले प्रभाव हो सकते हैं।

इसके अलावा, कुछ व्यक्तियों को त्वचा में लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल लगाने के दौरान जलन का अनुभव हो सकता है। किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले एक त्वचा पैच परीक्षण किया जाना चाहिए।

त्वचा को त्वचा पर इस्तेमाल करने से पहले हमेशा एक वाहक तेल में पतला होना चाहिए और आंखों या श्लेष्म झिल्ली में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। तेल त्वचा द्वारा अवशोषित होता है और विषाक्तता तब हो सकती है जब बहुत अधिक उपयोग किया जाता है।

गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं, बच्चों, और यकृत या गुर्दे की बीमारी या अन्य स्वास्थ्य परिस्थितियों वाले लोगों को आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से परामर्श लेना चाहिए।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल के साथ पुरानी स्थिति का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। आवश्यक तेल का सुरक्षित रूप से उपयोग करने के तरीके के बारे में और जानें।

इसे कहां खोजें

आवश्यक तेल खरीदने पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।

व्यापक रूप से ऑनलाइन उपलब्ध, लेमोन्ग्रास आवश्यक तेल कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडारों में और स्व-देखभाल उत्पादों में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचा जाता है।

_{सूत्रों का कहना है:}

> Aldawsari एचएम, Badr-Eldin एसएम, Labib जीएस, एल-कमेल एएच। एक उन्नत एंटीफंगल प्रभाव के साथ लेमोन्ग्रास-लोड नैनोस्पॉन्ग को एकीकृत करने वाले एक सामयिक हाइड्रोगेल का डिजाइन और निर्माण: विट्रो / विवो मूल्यांकन में। इंट जे नैनोमेडिसिन। 2015 जनवरी 2 9; 10: 893-902।

> कारमो ईएस, पेरेरा एफडी ओ, कैवलेंट एनएम, गेसोसो सीडब्ल्यू, लीमा एडी ओ। साइम्बोपोगन साइट्रेटस (डीसी) स्टेप - चिकित्सीय पायलट अध्ययन के आवश्यक तेल के सामयिक अनुप्रयोग के साथ पिट्रियासिस बनाम का उपचार। एक ब्रास डर्माटोल। 2013 मई-जून; 88 (3): 381-5।

> चैसिपिपत डब्ल्यू, लॉरीथ एन, कनलेवट्टनकुल एम। एंटी-डैंड्रफ हेयर टॉनिक जिसमें लेमोन्ग्रास (साइम्बोपोगन फ्लेक्सुओसस) तेल शामिल है। फर्श Komplementmed। 2015; 22 (4): 226-9।

> टीसी, उर्सुलिनो एफआर, अल्मेडा-सूजा टी, अल्व्स पीबी, टेक्सीरा-सिल्वा एफ। मानव में प्रायोगिक चिंता पर लेमोन्ग्रास अरोमा का प्रभाव जाता है। जे वैकल्पिक विकल्प मेड। 2015 दिसंबर; 21 (12): 766-73।

अस्वीकरण: इस साइट पर निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है। यह सभी संभावित सावधानियों, दवाओं के अंतःक्रियाओं, परिस्थितियों या प्रतिकूल प्रभावों को कवर करने के लिए नहीं है। आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए त्वरित चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने या अपने नियम में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।