सूर्य, पूरी तरह से निकट और पूरी तरह से दूर, पृथ्वी पर जीवन के नाजुक संतुलन को बनाए रखता है। सूर्य हमारे ग्रह गर्मी, गर्मी और प्रकाश संश्लेषण के लिए आवश्यक ऊर्जा देता है। यह हमारी दिन-रात ताल चलाता है और अच्छी तरह से भावनाओं को बढ़ावा देता है।
त्वचा में विटामिन डी संश्लेषण के लिए सूर्य की रोशनी भी आवश्यक है - यही कारण है कि विटामिन डी को कभी-कभी धूप का विटामिन कहा जाता है।
और ऐसा ही होता है कि लाखों अमेरिकियों को पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिल रहा है। आप अपने आहार से विटामिन डी भी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन पश्चिमी आहार में सबसे अधिक खपत वाले खाद्य पदार्थों में से बहुत कम विटामिन डी के स्वाभाविक रूप से अच्छे स्रोत हैं।
यूवी एक्सपोजर के जोखिम
पराबैंगनीकिरण (यूवी) एक्सपोजर से होने वाले जोखिमों को वर्षों से पहचाना और चर्चा की गई है। यूवी विकिरण बेसल सेल कार्सिनोमा , स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा , और घातक मेलेनोमा का कारण बनता है। त्वचा के कैंसर का खतरा तब बढ़ता है जब लोग सूरज में खुद को अधिक महत्व देते हैं, या जानबूझकर यूवी विकिरण के कृत्रिम स्रोतों के लिए स्वयं को बेनकाब करते हैं जैसे कि कमाना बिस्तर। और कॉस्मेटिक प्रभावों के बारे में चिंतित लोगों के लिए, सूर्य फोटोिंग के रूप में जाना जाने वाला स्रोत है - क्रोनिक यूवी एक्सपोजर के कारण त्वचा की समय-समय पर उम्र बढ़ने। झुर्रियों वाली, विकृत त्वचा से प्रीपेन्सरस, स्केल-क्रिस्टी ग्रोथ, या एक्टिनिक केराटोस से फोटोिंग रेंज के प्रभाव।
मेलेनोमा त्वचा कैंसर
हालांकि गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर काफी आम हैं, लेकिन वे शायद ही कभी घातक होते हैं। इसके विपरीत, मेलेनोमा सभी त्वचा कैंसर के 5 प्रतिशत से कम का प्रतिनिधित्व करता है लेकिन अधिकांश त्वचा कैंसर की मौत का कारण बनता है। यह 20 के दशक में महिलाओं का दूसरा सबसे आम कैंसर है और 20 के दशक में पुरुषों का तीसरा सबसे आम कैंसर है। बचपन के सूरज-एक्सपोजर इतिहास वाले लोगों के लिए मेलेनोमा का एक बड़ा जोखिम पाया गया है।
सनस्क्रीन सनबर्न के खिलाफ सुरक्षा करता है, और अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी द्वारा सनस्क्रीन की सिफारिश की जा रही है। गंभीर जलन के खिलाफ संरक्षण एक अच्छी बात है, और ऐसा लगता है कि यह घातक होने की स्थिति में कुछ सुरक्षा के लिए भी अनुवाद कर सकता है। उस ने कहा, जब सूर्य से सुरक्षा की बात आती है तो सनस्क्रीन पूरी तस्वीर का सिर्फ एक हिस्सा है। मार्च 20011 में पत्रिका "पेडियाट्रिक्स" में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, सूर्योस्क्रीन का उपयोग कभी भी नहीं दिखाया गया है कि सूर्यस्क्रीन का उपयोग अकेले, मेलेनोमा या बेसल सेल कार्सिनोमा को रोकता है। सूर्य और आपके रंग में बिताए गए समय की भी महत्वपूर्ण कारक हैं।
क्या सनशाइन विटामिन कैंसर को रोकता है?
उम्मीदवार होने का कारण है, लेकिन ऐसे कई प्रश्न भी हैं जो अनुत्तरित रहते हैं। प्रयोगशाला अध्ययनों के मुताबिक, विटामिन डी की कमी कुछ दुर्भावनाओं को विकसित करने में मदद करती है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कैंसर की रोकथाम के लिए नियमित विटामिन डी पूरक के पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।
"लो क्लाउड कवर" स्टडी और ल्यूकेमिया
पशु और प्रयोगशाला अध्ययन इस विचार का समर्थन करते हैं कि विटामिन डी के पर्याप्त स्तर होने से ल्यूकेमिया को रोकने में मदद मिल सकती है, लेकिन मनुष्यों में ऐसा कोई सबूत मौजूद नहीं है। हालांकि, वैज्ञानिकों के एक समूह ने आश्चर्यचकित किया कि क्या वे विभिन्न देशों की भूगोल के आधार पर सूरज की रोशनी (और विटामिन डी के उच्च स्तर) से सुरक्षात्मक प्रभाव के साक्ष्य देख सकते हैं।
उन्होंने प्रस्तावित किया कि जो लोग कम यूवीबी एक्सपोजर के साथ भूमध्य रेखा से दूर देशों में रहते हैं, जिनके पास विटामिन डी के निचले स्तर होते हैं, वे ल्यूकेमिया सहित कुछ कैंसर का उच्च जोखिम दिखा सकते हैं।
पिछले अध्ययनों के विपरीत, इस समूह ने विभिन्न देशों में क्लाउड कवर के लिए समायोजित किया और इसके नीचे रहने वाले लोगों के यूवीबी एक्सपोजर पर इसका असर पड़ा। उन्होंने नासा से सैटेलाइट डेटा का उपयोग करके इन समायोजन किए।
इस अध्ययन में, क्लाउड कवर के लिए समायोजन, ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड, चिली, आयरलैंड, कनाडा और संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे ध्रुवों के अपेक्षाकृत निकट देशों में ल्यूकेमिया दरें सबसे ज्यादा थीं।
वे बोलीविया, समोआ, मेडागास्कर और नाइजीरिया जैसे भूमध्य रेखा के करीब के देशों में सबसे कम थे।
इस प्रकार का अध्ययन विटामिन डी की कमी को साबित नहीं कर सकता है, लेकिन यह एक एसोसिएशन दिखाता है जिसे वैज्ञानिकों द्वारा आगे विच्छेदन और विश्लेषण किया जा सकता है।
विटामिन डी और ल्यूकेमिया उपचार
ल्यूकेमिया और लिम्फोमा जैसे रक्त कैंसर के मामले में, साक्ष्य इस विचार का समर्थन करते हैं कि विटामिन डी वास्तव में कुछ कैंसर उपचारों को अपना काम करने में मदद करता है।
अध्ययनों ने विटामिन डी की कमी और क्रोनिक लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया (सीएलएल) समेत विभिन्न प्रकार के रक्त कैंसर में एक खराब निदान, और बड़े बी सेल लिम्फोमा (डीएलबीसीएल) फैला हुआ है, जो कि गैर-हॉजकिन लिम्फोमा का सबसे आम प्रकार है।
लेकिन ये अध्ययन पीछे की ओर देखते हैं, इसलिए प्रभाव से कारण बताना मुश्किल हो सकता है। कुछ कैंसर उपचार की शक्ति बढ़ाने के लिए विटामिन डी का उपयोग किया जा सकता है? यह एक खुला प्रश्न बना हुआ है, लेकिन डेटा उत्साहजनक है।
मजबूत हड्डियों के लिए विटामिन डी की पारंपरिक भूमिका भी प्रासंगिक है। कई कैंसर थेरेपी - और अक्सर कैंसर स्वयं - ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम में वृद्धि, हड्डी द्रव्यमान को कम करने की प्रवृत्ति है। इसलिए हड्डी के स्वास्थ्य के परिप्रेक्ष्य से कैल्शियम और विटामिन डी के पर्याप्त स्तर को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण हो सकता है।
सूत्रों का कहना है:
> अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी। सनस्क्रीन सूर्य संरक्षण का एक सुरक्षित, प्रभावी रूप बरकरार रखता है।
बाल्क एसजे अल्ट्रावाइलेट विकिरण: बच्चों और किशोरों के लिए एक खतरे। बाल चिकित्सा 2011; 127 (3): 588-97।
> क्यूमो आरई, गारलैंड सीएफ, गोरहम ईडी, मोहर एसबी। कम बादल कवर-समायोजित अल्ट्रावाइलेट बी इर्राडियंस ल्यूकेमिया की उच्च घटना दरों के साथ संबद्ध है: 172 देशों का अध्ययन। प्लस वन 2015; 10 (12): e0144308।
> राष्ट्रीय एयरोनॉटिक्स और अंतरिक्ष प्रशासन। इंटरनेशनल सैटेलाइट क्लाउड क्लाइमैटोलॉजी प्रोजेक्ट डाटाबेस। http://isccp.giss.nasa.gov/products/browsed2.html।
> वू एक्स, ग्रोव एफडी, मैककलॉलीन सीसी, जेमल ए, मार्टिन जे, चेन वीएस। संयुक्त राज्य अमेरिका में किशोरावस्था और युवा वयस्कों के बीच कैंसर घटना पैटर्न। कैंसर नियंत्रण का कारण बनता है। 2005; 16 (3): 309-320।