यदि कैंसर आपके परिवार में चलता है, तो सक्रिय होना चाहते हैं समझ में आता है। कैंसर के प्रारंभिक चेतावनी संकेतों को जानने के दौरान कैंसर को और विकास या फैलने से रोकने में मदद मिल सकती है, यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि कैंसर के लगभग सभी लक्षणों को अन्य स्थितियों, संक्रमणों या बाहरी कारकों द्वारा भी समझाया जा सकता है।
विभिन्न कैंसर और उनके लक्षण
कई अलग-अलग संभावित चेतावनी संकेत हैं, क्योंकि विभिन्न प्रकार के कैंसर हैं ।
यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का सामना कर रहे हैं, तो आपको जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।
- मूत्राशय और गुर्दा कैंसर: आप अपने मूत्र में रक्त देख सकते हैं, दर्द या जलन हो सकती है, या पेशाब में वृद्धि हो सकती है। इन लक्षणों के कारण होने वाली अन्य संभावित स्थितियों में मूत्र पथ संक्रमण और इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस शामिल है।
- स्तन कैंसर: गर्दन, स्तनपान, या मासिक धर्म के कारण न होने वाले निप्पल के गांठों, खुजली, लाली या सूजन की लम्बाई या मोटा होना। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी गांठ कैंसर नहीं हैं।
- गर्भाशय ग्रीवा, एंडोमेट्रियल, और गर्भाशय कैंसर: मासिक धर्म चक्र, किसी भी असामान्य निर्वहन, दर्दनाक मासिक धर्म , और भारी अवधि के बीच रक्तस्राव। ये लक्षण एंडोमेट्रोसिस या गर्भाशय फाइब्रॉएड के कारण भी हो सकते हैं।
- कोलन कैंसर: रेक्टल रक्तस्राव , आपके मल में रक्त या आंत्र आदतों में परिवर्तन जैसे लगातार दस्त और कब्ज चेतावनी संकेत हैं जिनकी तुरंत जांच की जानी चाहिए। ये लक्षण भी सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) का परिणाम हो सकता है।
- लारेंजियल कैंसर: एक लगातार खांसी या जबरदस्त आवाज़ें संभव संकेत हैं जिन पर आप अनुभव कर सकते हैं। वोकल परिवर्तन पॉलीप्स या हाइपोथायरायडिज्म के कारण भी हो सकते हैं।
- ल्यूकेमिया: लचीलापन, थकान, वजन घटाने, बार-बार संक्रमण, नाकबंद, हड्डी या जोड़ों में दर्द, और आसान चोट लगने से ल्यूकेमिया के संभावित चेतावनी संकेत हैं।
- फेफड़ों का कैंसर: एक लगातार खांसी , रक्त के साथ झुकाव , छाती में भारी भावना, या सीने में दर्द फेफड़ों के कैंसर का संकेत दे सकता है। यह निमोनिया भी इंगित कर सकता है।
- लिम्फोमा: बढ़ी हुई, रबड़दार लिम्फ नोड्स , खुजली वाली त्वचा, रात का पसीना , अस्पष्ट, बुखार और वजन घटाने लिम्फोमा के लक्षण हो सकते हैं।
- मुंह और गले का कैंसर: मुंह, जीभ या गले का कोई पुराना अल्सर (दर्द) जो ठीक नहीं होता है, या मुंह में सफेद क्षेत्र आपके चिकित्सक द्वारा देखा जाना चाहिए। सफेद धब्बे और घाव भी डंकर घाव हो सकते हैं जो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, तनाव, मौखिक आघात, या आईबीडी के कारण हो सकते हैं।
- डिम्बग्रंथि कैंसर: दुर्भाग्य से विकास के बाद के चरणों में अक्सर कोई लक्षण नहीं होता है। जब यह लक्षण पेश करता है, इसमें वजन घटाने, थकान, सूजन, और पेट दर्द शामिल हो सकते हैं।
- अग्नाशयी कैंसर: आमतौर पर तब तक कोई लक्षण नहीं होता जब तक कि यह कैंसर बाद के चरणों में प्रगति नहीं कर लेता है जब आप पेटी हुई त्वचा या पेट या पीठ में गहरा दर्द महसूस कर सकते हैं।
- त्वचा कैंसर: इस प्रकार का कैंसर आम तौर पर रंग, आकार, या उपस्थिति, या फ्लैट घावों (घावों की तरह दिखने वाले घाव), त्वचा के नीचे एक ट्यूमर या गांठ बदलता है जो एक मस्तिष्क या एक अल्सर जैसा दिखता है जो कभी भी ठीक नहीं होता है।
- पेट कैंसर: रक्त उल्टी करना या खाने के बाद लगातार अपचन और दर्द का अनुभव करना, या वजन घटाना। ये पेट के अल्सर के लक्षण भी हो सकते हैं।
कैंसर की रोकथाम युक्तियाँ
यदि कैंसर आपके परिवार में चलता है या आपके पास ऐसी स्थिति है जो आपको एक निश्चित प्रकार के कैंसर को विकसित करने की अधिक संभावना बनाती है, तो अपने जोखिम कारकों से सावधान रहना महत्वपूर्ण है। सक्रिय होने और स्वस्थ जीवन विकल्प बनाने से आप कैंसर के विकास के अपने जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ कदम जो आप ले सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- नियमित रूप से व्यायाम करें: प्रति दिन न्यूनतम 30 मिनट। शोध से पता चला है कि मध्यम नियमित व्यायाम कम से कम 30 प्रतिशत तक आपके कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है।
- एक स्वस्थ अच्छी तरह से संतुलित भोजन खाएं: इसमें कम या कोई लाल मांस, और ताजा फल और सब्जियों के साथ कम-चीनी, उच्च-फाइबर आहार होना चाहिए। आप वसा प्राप्त कर सकते हैं, बस सुनिश्चित करें कि स्वस्थ प्रकार हैं।
- धूम्रपान छोड़ें: सिगरेट का धुआं 30 प्रतिशत तक आपके कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है।
- शराब के उपयोग को सीमित करें: मध्यम पीने ठीक है। हृदय रोग के जोखिम को कम करने सहित कुछ स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए एक दिन एक पेय पाया गया है। हालांकि, बहुत अधिक शराब स्तन कैंसर के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
- धूम्रपान न करें और पीएं: शराब के साथ संयुक्त धूम्रपान से मौखिक कैंसर, एसोफेजेल कैंसर और अन्य कैंसर के लिए कैंसर के खतरे में काफी वृद्धि हुई है।
- नियमित स्त्री रोग संबंधी परीक्षाएं बनाए रखें: इसमें पाप स्मीयर और मैमोग्राम शामिल हैं। पाप धुंध कैंसर के लिए एकमात्र स्क्रीनिंग उपकरण है जिसने किसी भी प्रकार के कैंसर से मौत की संख्या को कम कर दिया है। मैमोग्राम आमतौर पर बेसलाइन मैमोग्राम के लिए 35 से 40 वर्ष की उम्र के बीच शुरू होना चाहिए। बेसलाइन मैमोग्राम भावी मैमोग्राम के साथ तुलना करने के लिए एक पैटर्न स्थापित करता है।
- मासिक स्तन स्व-परीक्षाएं करें: जल्दी ही एक गांठ पकड़ना कैंसर को अपने प्रारंभिक, कम घातक चरणों में पकड़ने की अपनी बाधाओं को बेहतर बना सकता है।
- सनस्क्रीन का प्रयोग करें: किसी भी समय 15 या उससे अधिक के एसपीएफ़ का उपयोग करें, जब भी आप बाहर हों और दिन के मध्य में बाहर रहने से बचें।
- सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें: जब तक कि आप दीर्घकालिक एकात्मक संबंध में न हों, हमेशा कंडोम का उपयोग करें!
महिलाएं पाइप स्मीयर और शारीरिक परीक्षाओं के लिए नियमित रूप से अपने स्त्री रोग विशेषज्ञों को देखकर गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के अपने जोखिम को कम कर सकती हैं। गर्भाशय ग्रीवा कैंसर युवा महिलाओं की सबसे आम घातक घातकताओं में से एक है। महामारी विज्ञान अध्ययन स्पष्ट रूप से दिखाते हैं कि गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का खतरा बढ़ता है क्योंकि महिलाएं पहले की उम्र में यौन सक्रिय हो जाती हैं, अधिक यौन सहयोगी होते हैं, और अक्सर असुरक्षित यौन संबंध रखते हैं। एफडीए ने एचपीवी और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर से बचाने के लिए एक टीका को मंजूरी दे दी है कि महिलाएं यौन सक्रिय होने से पहले मिल सकती हैं।