कैंसर के साथ किसी की देखभाल के रूप में स्वयं की देखभाल करना
फेफड़ों के कैंसर या किसी पुरानी बीमारी वाले किसी के लिए देखभाल करना प्रेम की सबसे बड़ी अभिव्यक्तियों में से एक है। एक कम भाग्यशाली की देखभाल करने के लिए जीवन की व्यस्तता को अलग करना अविश्वसनीय रूप से पुरस्कृत हो सकता है। हमारी रोज़मर्रा की जिंदगी में कुछ चीजें होती हैं जो एक और लाभ देती हैं। यह भी draining हो सकता है। दूसरों के समर्थन के बिना बहुत कुछ करना परेशानियों की भावना पैदा कर सकता है जो संकट खत्म हो जाने के बाद लंबे समय तक रहता है।
देखभाल करने वाले स्वयं की देखभाल करने के लिए क्या कर सकते हैं, जबकि वे दूसरों की देखभाल करते हैं?
हास्य की भावना बनाए रखें
एक मजाकिया फिल्म देखें। मनोरंजक यादें याद रखें। अपने पसंदीदा कार्टून पात्रों के आस-पास नर्स और डॉक्टरों की तुलना करें! कैंसर एक गंभीर, डरावनी बीमारी है, लेकिन कभी-कभी हंसी सबसे अच्छी दवा है। क्रेज़ी सेक्सी कैंसर टिप्स जैसी किताबें देखें। हंसी- लेकिन संवेदनशील हो। हंसने का समय और शोक करने का समय है।
अपना ख्याल रखें
जब आप किसी और की देखभाल कर रहे हों तो पर्याप्त आराम, व्यायाम और अच्छे पोषण प्राप्त करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। जो लोग अपनी जरूरतों पर विचार करने के लिए दोषी महसूस करते हैं, उनके लिए विचार करें कि स्थिति की उलट होने पर आप क्या उम्मीद करेंगे।
उपलब्ध संसाधनों का उपयोग करें
अपने समुदाय में संसाधनों की तलाश करें जो कैंसर रोगियों और उनके देखभाल करने वालों के लिए उपलब्ध हैं। अपने कैंसर केंद्र से स्थानीय संगठनों की एक सूची के लिए पूछें। सहायता समूह आपको अपने अनुभवों को समान स्थिति में दूसरों के साथ साझा करने की अनुमति देते हैं और आगे के संसाधनों का स्रोत हो सकते हैं।
कई ऑनलाइन सहायता समूह उपलब्ध हैं, कि आप अपना घर छोड़े बिना शामिल हो सकते हैं।
आपकी तरफ रखने के लिए एक महान संसाधन लोरी होप की किताब हेल्प मी लाइव: कैंसर चींटी के साथ 10 चीजें हैं जिन्हें आप जानना चाहते हैं ।
अपनी सीमा बनाए रखें
जैसा कि आप कर सकते हैं दें लेकिन अपनी सीमाएं जानें। समय-समय पर रुकें और अपने देने के बारे में सोचें।
क्या आप अपने प्रयासों में आनंद महसूस कर रहे हैं? अपनी क्षमता से परे और अपनी जरूरतों को त्यागने से आप परेशान और कड़वा महसूस कर सकते हैं।
एक जर्नल रखें
जर्नल लिखना उन विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका हो सकता है जिन्हें आप खुले तौर पर साझा नहीं कर सकते हैं। अपनी प्रविष्टियों पर वापस जांच करने से आप अपने तनाव स्तर की निगरानी कर सकते हैं और जान सकते हैं कि क्या आप स्वयं को अधिक महत्व दे रहे हैं।
अपने आप को शिक्षित करें
जितना चाहें उतना सीखना जितना आप अपने प्रियजन की बीमारी के बारे में सीख सकते हैं, इससे आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि वे क्या कर रहे हैं। सड़क पर कुछ अपरिहार्य बाधाओं के लिए यह आपको थोड़ा-सा तैयार भी कर सकता है।
अपने आप को संतुष्ट करो
नहाना। एक मालिश में शामिल हों। अपने पसंदीदा संगीत को सुनो। एक उत्थान या प्रेरणादायक किताब पढ़ें। अपनी दोस्ती बनाए रखने के लिए समय ले लो। दूसरे की देखभाल करना मतलब आपकी अपनी जरूरतों और इच्छाओं को छोड़ना नहीं है।
अगला कदम
अपने लिए देखभाल करने के अन्य विचारों के साथ-साथ फेफड़ों के कैंसर वाले किसी प्रियजन के लिए देखभाल करने वाले के रूप में अकेले महसूस करने और अलग होने का मौका, इस जबरदस्त संसाधनों की जांच करें: कैंसर यात्रा: यात्री सीट से देखभाल करने वाला का दृश्य। "
सूत्रों का कहना है:
राष्ट्रीय कैंसर संस्थान। देखभाल करने वाले के लिए देखभाल।