क्या आपकी आंखों को टिच करने का कारण बनता है?

आम आंखों के स्पैम के कारण और राहत

क्या आपके पास कभी ऐसा एपिसोड था जहां आपकी आंखों में से एक कुछ दिनों के लिए अनियंत्रित रूप से जुड़ रही है? एक आंखों की चोटी, जबकि कष्टप्रद, आमतौर पर कुछ भी गंभीर नहीं है। एक twitching आंख एक डरावना सनसनी है, क्योंकि आप अपनी पलक अनियंत्रित चल रहा महसूस कर सकते हैं। लेकिन अक्सर आपको एक विशाल आंदोलन की तरह लगता है आमतौर पर आपके दोस्तों द्वारा भी पता नहीं लगाया जा सकता है। पता करें कि इसका कारण क्या हो सकता है और आप इसे कैसे रोक सकते हैं।

पलक ट्विचिंग के सामान्य कारण

आई टचिंग , या मायोकिमिया, एक अनैच्छिक पलक मांसपेशियों का संकुचन है जो आम तौर पर निचले पलक को प्रभावित करता है। आंखों की टहलने का सटीक कारण अज्ञात है। एक तनाव कभी-कभी तनाव के समय के दौरान विकसित होता है। नेत्र twitching भी उच्च कैफीन सेवन, थकान, या अत्यधिक squinting से जुड़ा हुआ है। यह लंबे समय तक कंप्यूटर पर पढ़ने या काम करने के बाद भी हो सकता है।

आंखों की टहलने आमतौर पर एक संकेत है कि आपको ब्रेक लेने और आराम करने की आवश्यकता है। क्या आप हाल ही में असामान्य तनाव में हैं? क्या आपके पास कुछ नींद की रातें हैं? कभी-कभी अच्छी रात की नींद के बाद एक टिच दूर चलेगा, लेकिन एक जिद्दी टहलने तक तीन सप्ताह तक चल सकता है। यहां कुछ आम आंखों की ट्रिगर ट्रिगर्स हैं:

• कैफीन या कुछ दवाएं
• आराम से नींद की कमी के कारण थकान
• तनाव या चिंता
• धूम्रपान या शराब की खपत
• कंप्यूटर उपयोग, पढ़ने, टेलीविजन, या चमकदार रोशनी के कारण आइस्ट्रेन

• सूखी आंखें
• एलर्जी
• आंखों के छिद्र कभी-कभी आंखों के संक्रमण या ब्लीफेराइटिस नामक पलकें की सूजन के साथ होते हैं।

आम नेत्र twitches के लिए राहत

आंखों के संक्रमण के कारण एक टिच के लिए सामान्य सुझाव कैफीन पर वापस कटौती, तनाव को कम करने, और कुछ आराम पाने के लिए हैं। लेकिन एक जिद्दी आंखों की टहलने के बजाय बहुत परेशान हो सकता है।

आंखों की टहलने से छुटकारा पाने के लिए, टचिंग आंखों के लिए गर्म संपीड़न लगाने और धीरे-धीरे अपनी उंगलियों के साथ पलक मालिश करने का प्रयास करें। एक गर्म संपीड़न गर्म पानी से घिरा हुआ एक साफ धोने वाला कपड़ा हो सकता है। अपने सिर को वापस रखो और सीधे अपने बंद पलक पर गर्म कपड़े लागू करें।

दो या तीन दिनों से अधिक समय तक चलने वाली पलकें के लिए, ओवर-द-काउंटर मौखिक या सामयिक (आंखों की बूंद) एंटीहिस्टामाइन्स कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं। यद्यपि प्रत्यक्ष उपचार नहीं है, एंटीहिस्टामाइंस मांसपेशी संकुचन (twitching) धीमा कर देता है, जिससे उन्हें बहुत कम परेशान कर दिया जाता है।

नेत्र twitches के प्रकार

एक आंखों की चोटी को तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

• माइनर आइडिड ट्विच: ज्यादातर समय एक पलक टिच मामूली होता है और आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर अपने ओउ पर चला जाता है। मामूली आंखों की टहलने आमतौर पर तनाव या थकान से संबंधित होती है।
• बेनिन अनिवार्य ब्लेफेरोस्पैज्म: ब्लेफेरोस्पाज्म सूखी आंखों, टौरेटे सिंड्रोम, और अन्य स्थितियों से होने वाली असामान्य झुर्रियों या पलकें टिचिंग है। "सौम्य" शब्द का प्रयोग यह इंगित करने के लिए किया जाता है कि यह स्थिति जीवन को खतरनाक नहीं है और "आवश्यक" का अर्थ है कि कारण अज्ञात है।
• हेमीफेसियल स्पस्म: एक और हिंसक आंखों की चपेट में जो कभी-कभी चेहरे की एक पूरी तरफ शामिल होती है उसे हेमीफासिक स्पैम कहा जाता है। एक हेमीफेसियल स्पैम एक और अधिक गंभीर टहलने बन सकता है। इस प्रकार की ट्विचिंग बोलने और खाने को प्रभावित कर सकती है। एक हेमीफेसियल स्पैम आमतौर पर सूजन चेहरे की नसों के कारण होता है लेकिन यह अधिक गंभीर तंत्रिका संबंधी समस्या से हो सकता है। इस प्रकार के स्पैम को अक्सर मांसपेशी-आराम इंजेक्शन या दवाओं के साथ इलाज किया जाता है।

दोनों आंखों में घुमावदार: ब्लेफेरोस्पस्म

अगर आंखों की चपेट में दोनों आंखें शामिल होती हैं, तो संभावना है कि आपके पास ब्लीफेरोस्पस्म हो। यह एक पुरानी स्थिति है जो 50 से अधिक महिलाओं में सबसे आम है। ब्लेफेरोस्पाज्म आंखों के बार-बार मजबूती से बढ़ने में प्रगति कर सकता है। अधिकांश आंखों की झड़पों की तरह, कोई निश्चित कारण नहीं है, लेकिन यह तनाव, उज्ज्वल रोशनी, बहुत अधिक टीवी और थकान देखकर खराब हो सकता है। यदि दोनों आंखें जुड़ रही हैं, तो सलाह के लिए अपने आंख डॉक्टर से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है। मांसपेशियों को आराम करने और स्पैम को रोकने के लिए इस स्थिति को बोटुलिनम विषाक्त इंजेक्शन के साथ इलाज किया जा सकता है।

नेत्र twitches का इलाज

ज्यादातर आंखों के झुकाव कुछ दिनों के साथ अपने आप दूर चलेगा।

अपने दैनिक जीवन में तनाव को आराम और खत्म करने का प्रयास करें। कैफीन सीमित करें, बहुत सारी नींद लें, और कंप्यूटर से लगातार ब्रेक लेना सुनिश्चित करें। यदि ट्विचिंग बहुत परेशान है, तो टचिंग आंखों के लिए गर्म संपीड़न लगाने और अपनी उंगलियों के साथ धीरे-धीरे पलक मालिश करने का प्रयास करें। पलक मांसपेशियों के संकुचन को धीमा करने के लिए ओवर-द-काउंटर मौखिक या सामयिक (आंखों की बूंद) एंटीहिस्टामाइन्स का प्रयास करें। गंभीर आंखों के झुकाव या एक टिच के लिए जो कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है, अपने आंख डॉक्टर को देखें। गंभीर आंखों के झुकाव के उपचार में आंख की मांसपेशियों को लकड़हारा करने के लिए बोटॉक्स इंजेक्शन, मांसपेशियों या सर्जरी को आराम करने के लिए दवाएं योगदान देने वाली आंख की मांसपेशियों को दूर करने में शामिल हो सकती हैं।

> स्रोत:

> बिनिग अनिवार्य ब्लेफेरोस्पाज्म सूचना पृष्ठ। मस्तिष्क संबंधी विकार और आघात का राष्ट्रीय संस्थान। https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page।

> बॉयड के। एक आंखों का स्पैम या ट्विचिंग आइलीड क्या है? अमेरिकन एकेडमी ऑफ ओप्थाल्मोलॉजी। https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch।

> अनैच्छिक चेहरे आंदोलन (हेमीफासिक स्पस्म)। क्लीवलैंड क्लिनिक। https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements।

> उस पस्की आई ट्विच को रोकने के लिए सबसे अच्छी रणनीतियां। क्लीवलैंड क्लिनिक। https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/।