क्या आपके पैर या पैर आग पर हैं, खासकर रात में या चलने के बाद? आप इस जलती हुई बेचैनी को कैसे कम करते हैं और अधिक दबाव डालते हैं, आप इस दुर्बलता का सामना कैसे करते हैं?
कई स्क्लेरोसिस (एमएस) में दर्द कोई रहस्य नहीं है - यह काफी आम है और यह बेहद अक्षम और अलग हो सकता है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि एमएस के साथ लगभग 55 प्रतिशत लोगों को अपनी बीमारी के दौरान किसी बिंदु पर महत्वपूर्ण दर्द होता है।
उस ने कहा, जबकि एमएस में दर्द के विभिन्न प्रकार और स्थान हैं, पैरों और पैरों में पुरानी जलन दर्द सबसे आम तौर पर अनुभवी है।
गर्म फीट: डाइस्टेस्टेटिक दर्द का एक उदाहरण
एमएस के सबसे आम लक्षणों में से एक असामान्य संवेदी गड़बड़ी है, जिसे अक्सर धुंध, झुकाव, या "पिन और सुइयों" के रूप में वर्णित किया जाता है।
अधिक विशेष रूप से, जब असामान्य सनसनी दर्दनाक होती है (जैसे जलने या गर्म पैर), परेशानी को डायस्थेसिया कहा जाता है। जो लोग एक दर्दनाक दर्द का अनुभव करते हैं, वे इसे विभिन्न तरीकों से वर्णित करेंगे, जो कि वे विशिष्ट रूप से महसूस करते हैं, जैसे जलन, कस, दर्द, या खुजली।
Dysesthesias अपने ("सहज") पर हो सकता है या एक उत्तेजना द्वारा उत्तेजित हो सकता है (उदाहरण के लिए, जब आप जूते पहनते हैं या जब बिस्तर कवर आपके पैरों को छूते हैं)। इसके अलावा, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कई स्क्लेरोसिस में डाइजेस्टेसिस पैरों या पैरों में होने की अधिक संभावना है, लेकिन वे शरीर पर कहीं भी हो सकते हैं।
वास्तव में, एमएस के एक प्रसिद्ध दर्द लक्षण को एमएस गले कहा जाता है, जो किसी व्यक्ति के ट्रंक के चारों ओर एक संकुचन या तंग, बैंड जैसी सनसनी का कारण बनता है।
अंत में, रात में जलाए जाने वाले पैर या अन्य डिस्स्थेसिया को और व्यायाम या अन्य गतिविधि या पर्यावरण के संपर्क में आने के बाद किसी व्यक्ति के शरीर के तापमान को बढ़ाया जा सकता है- इसे उथॉफ घटना कहा जाता है ।
आपके गर्म फीट का कारण
अन्य एमएस से संबंधित लक्षणों की तरह, आपके पैरों में जलती हुई सनसनी का कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में माइलिन क्षति से संबंधित है, और इस मामले में, सबसे अधिक संभावना है, आपकी रीढ़ की हड्डी।
माइलिन शीथ तंत्रिका फाइबर के आसपास सुरक्षात्मक कोटिंग है। चूंकि माइलिन शीथ तंत्रिका संकेतों को तेजी से और कुशलतापूर्वक प्रसारित करने की अनुमति देता है, एक बार क्षतिग्रस्त हो जाने पर, तंत्रिका संचार बाधित हो जाता है, इसलिए सिग्नल ठीक से नहीं भेजे जाते हैं। यह दोषपूर्ण संदेश और जटिल तरीके से हो सकता है, जिससे दर्द के लिए कोई कारण नहीं होने पर मस्तिष्क दर्द संकेत जारी कर सकता है।
यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि एक व्यक्ति का एमएस से संबंधित दर्द एमएस घावों की संख्या से संबंधित नहीं है जो किसी व्यक्ति के एमआरआई पर है या यहां तक कि जहां घाव स्थित हैं। दूसरे शब्दों में, आपको दर्द होने की संभावना यह नहीं है कि आपका एमएस खराब हो रहा है। इसके बजाए, यह अप्रत्याशित बीमारी का एक और कम कन्डर्रम है।
अपने गर्म फीट का इलाज
जलने या गर्म पैरों की तरह दर्द आपके डॉक्टर के साथ संबोधित करने और निपटने के लिए महत्वपूर्ण है। न केवल आप अच्छी तरह से महसूस करने के लायक हैं, लेकिन आप सामान्य, रोजमर्रा की ज़रूरतों और जीवन के आराम जैसे दूसरों के साथ सोते, खाने और बातचीत करने के लायक हैं, जिससे दर्द नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकता है।
क्या यह स्वयं उपचार करता है
अपने एमएस से संबंधित गर्म पैर या अन्य दर्दनाक संवेदनाओं का इलाज करने का कोई सही तरीका नहीं है। असल में, ज्यादातर समय एक व्यक्ति को अलग-अलग रणनीतियों से गुज़रना पड़ता है जब तक कि वह काम न करे, एक परीक्षण और त्रुटि प्रक्रिया, ताकि बोल सकें।
यहां तक कि, यहां कुछ टिड्बी हैं जो आपकी असुविधा को कम करने में मदद कर सकती हैं:
- एक दबाव भंडारण या तंग सॉक पहनें-इससे आपके दिमाग में "गर्मी" में से किसी एक को "दबाव" से असुविधा महसूस होती है।
- अपने पैरों की त्वचा पर एक ठंडा संपीड़न रखें या अपने पैरों को शांत पानी के एक पैन में चिपकाएं-फिर, यह आपके मस्तिष्क को जलन महसूस करने के तरीके को बदलता है।
- तैराकी जाओ या एक गर्म स्नान या शॉवर ले लो।
- ठंड टाइल पर नंगे पैर खड़े हो जाओ।
- अपने पैरों के पास एक प्रशंसक रखें।
अन्य रणनीतियों जो दर्द को कम कर सकती हैं (आमतौर पर दवा या उपरोक्त उपचार के संयोजन में) में शामिल हैं:
- व्याकुलता (उदाहरण के लिए, एक झपकी लेना, खींचना, चलना, या फिल्म देखना)
- मालिश
- हास्य
- संगीत
दवाएं
गर्म पैर की तरह संवेदी समस्याएं आम तौर पर आती हैं और जाती हैं, लेकिन कुछ लोगों में, वे पुरानी स्थिति में विकसित होते हैं। यह समस्याग्रस्त हो सकता है क्योंकि किसी व्यक्ति की तंत्रिका तंत्र दर्द के प्रति संवेदनशील हो सकती है, जिसका अर्थ है कि एक छोटे पत्थर पर कदम उठाना या किसी को हल्के से अपने पैर को छूना आपके दिमाग से गंभीर रूप से दर्दनाक हो सकता है।
यह वह जगह है जहां दवा लेना उपयोगी हो सकता है। दवाएं जो न्यूरोलॉजिस्ट कभी-कभी दर्दनाक संवेदनाओं जैसे जलने या गर्म पैरों के इलाज के लिए उपयोग करती हैं उनमें शामिल हैं:
- एक एंटीसेज्योर दवा जैसे न्यूरोंटिन (गैबैपेन्टिन) या लिरिक (प्रीगाबलीन)
- Elavil (amitriptyline) या Cymbalta (duloxetine) जैसे एक एंटीड्रिप्रेसेंट
- एक बेंजोडायजेपाइन लाइन क्लोनोपिन (क्लोनजेपम) या वैलियम (डायजेपाम)
इन दवाओं का नकारात्मक पक्ष यह है कि उनके दुष्प्रभाव होते हैं। उदाहरण के लिए, इनमें से कई दवाएं थकान का कारण बनती हैं। कभी-कभी, एक आसान समाधान एक साइड इफेक्ट को कम कर सकता है (उदाहरण के लिए, रात में दवा लेना); लेकिन दूसरी बार, दुष्प्रभाव समस्या से अधिक बोझिल हो जाता है।
फिर भी, निराश न हों, आश्वस्त रहें कि नज़दीकी निगरानी के साथ, आप और आपके डॉक्टर सही खुराक पर सही दवा पा सकते हैं जो आपको अच्छी तरह से महसूस करने में मदद करता है।
वैकल्पिक उपचार
अक्सर, एक पूरक चिकित्सा में भाग लेने के साथ दवा लेना आपके एमएस से संबंधित दर्द से निपटने में उपयोगी हो सकता है। पूरक उपचार के उदाहरण जो आपके दर्द को शांत करने में मदद कर सकते हैं में शामिल हैं:
- बायोफीडबैक
- सम्मोहन
- योग
- दिमागीपन ध्यान
मनोवैज्ञानिक उपचार
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जलने जैसे दर्द, गर्म पैर आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर एक टोल ले सकते हैं। आप अवसाद के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं और / या विशेष रूप से भयभीत या चिंतित महसूस कर सकते हैं जब आपको दर्द से राहत का अनुभव होगा या एमएस के साथ आपके भविष्य के लिए इसका क्या अर्थ है।
अपनी शारीरिक असुविधा से छुटकारा पाने के तरीकों की तलाश करने के अलावा, कृपया अपनी मनोवैज्ञानिक असुविधा को कम करने के तरीकों की तलाश करें। इसका मतलब हो सकता है कि एक सहायक समूह ढूंढना या एक चिकित्सक को देखना जो दर्द से संबंधित स्वास्थ्य परिस्थितियों के इलाज में माहिर हैं।
से एक शब्द
एमएस दर्द बहुत असली है, इसलिए कृपया इसे स्वीकार करें, और दूसरों को आपको अन्यथा बताने न दें। आपका दर्द आपके सिर में नहीं है, आपकी कल्पना का एक चित्र है, या आपके लिए ध्यान देने का साधन है। एक बार जब आप इसे स्वीकार कर लेंगे, तो अपने आप की देखभाल करने के अपने प्रयासों में लचीला बने रहें।
याद रखें कि आपके एमएस से संबंधित मानने से पहले डॉक्टर द्वारा आपके दर्द का मूल्यांकन किया जाना चाहिए। दूसरे शब्दों में, आपका दर्द किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकता है-इसलिए सुरक्षित रहें और इसे चेक आउट करें।
> स्रोत:
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