आपके शरीर के तापमान में वृद्धि कैसे आपके एमएस लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है
Uhthoff घटना कई स्क्लेरोसिस में एक अनूठा संकेत है जो एक या अधिक एमएस लक्षणों को खराब कर देता है जब शरीर का मुख्य तापमान ऊंचा हो जाता है, यहां तक कि थोड़ी सी मात्रा भी, आधे डिग्री की तरह।
इस घटना को पहली बार 1 9वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में जर्मन आंख विशेषज्ञ विल्हेल्म उथॉफ द्वारा वर्णित किया गया था। उन्होंने देखा कि ऑप्टिकल न्यूरिटिस वाले लोग, एकाधिक स्क्लेरोसिस का एक आम लक्षण, व्यायाम करते समय उनकी दृष्टि का अस्थायी रूप से खराब हो रहा था।
Uhthoff घटना के पीछे 'क्यों'
एमएस में, माइलिन (तंत्रिका तंतुओं के चारों ओर सुरक्षात्मक, फैटी कवर) किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा क्षतिग्रस्त या नष्ट हो जाती है। माइलिन वह है जो नसों को प्रभावी ढंग से और जल्दी से एक दूसरे के साथ संवाद करने की अनुमति देता है। तो, जब क्षतिग्रस्त हो, तंत्रिका कोशिकाएं संदेशों को सही ढंग से प्रेषित नहीं कर सकती हैं। किन तंत्रों पर असर पड़ता है, इस तरह के खराब तंत्रिका सिग्नलिंग मार्ग विभिन्न प्रकार के एमएस लक्षणों का कारण बनते हैं, जैसे धुंधली दृष्टि, धुंध और झुकाव, मांसपेशियों की कमजोरी, और सोच की समस्याएं।
उथॉफ घटना के साथ, वैज्ञानिकों का मानना है कि गर्मी इन पहले से ही क्षतिग्रस्त तंत्रिका कोशिकाओं के मार्गों को खराब कर देती है जो तब मौजूदा एमएस लक्षणों को ट्रिगर करती है ।
उदाहरण के लिए, एमएस के साथ एक महिला नोटिस कर सकती है कि उसके शरीर को गर्म होने पर उसकी थकान खराब हो जाती है। जब उसका शरीर का तापमान सामान्य हो जाता है, तो उसकी थकान कम हो जाती है और बेसलाइन पर वापस जाती है।
यहां एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि उथॉफ घटना के साथ कोई स्थायी तंत्रिका संबंधी क्षति नहीं हुई है।
दूसरे शब्दों में, इस महिला की थकान (या अन्य एमएस लक्षण जो गर्मी से खराब हो जाते हैं) उलट होते हैं, एक बार उनके शरीर का तापमान सामान्य हो जाता है।
Uhthoff घटना के सामान्य ट्रिगर्स
गर्मी का कोई भी स्रोत गर्म और आर्द्र मौसम में होने पर, हेयर ड्रायर का उपयोग करके, गर्म स्नान या स्नान करने या सौना में शामिल होने से उथॉफ घटना को ट्रिगर कर सकता है।
इसके अलावा, संक्रमण, व्यायाम, रजोनिवृत्ति ( गर्म चमक के बारे में सोचें) से बुखार, और पेरी-मासिक धर्म अवधि अन्य संभावित ट्रिगर्स हैं।
सर्वश्रेष्ठ कैसे Uhthoff घटना से बचें
Uhthoff घटना होने से रोकने के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त यह पहचानना है कि आपके अद्वितीय ट्रिगर्स क्या हैं और उनसे बचें। वैकल्पिक रूप से, आप शीतलन रणनीतियों में भाग ले सकते हैं जो आपको अभी भी गर्म होने के बिना "ट्रिगर" का आनंद लेने की अनुमति देता है।
कूलिंग रणनीतियों के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं जो उपयोगी हो सकते हैं:
- पूरे दिन ठंडे पानी पीना, खासकर गर्मी के महीनों के दौरान
- बहुत गर्म होने की स्थिति में आपके पर्स या बैकपैक में जेब प्रशंसक लेना
- जब आप महसूस करते हैं कि आपके शरीर को गर्म हो रहा है तो अपने कलाई या गर्दन में ठंडे कपड़े धोने को लागू करना
- व्यायाम करते समय ठंडा करने वाले वस्त्रों जैसे शीतलन वस्त्र पहनना
- एक टोपी पहनना और गर्म, धूप वाले दिनों में छाया में रहना
- कपास की तरह ढीले, सांस लेने वाले कपड़े पहनना
एक विश्राम और Uhthoff घटना के बीच अंतर
यह एक एमएस रिसाव और Uhthoff घटना के बीच मुश्किल अंतर हो सकता है। दूसरे शब्दों में, यह आश्चर्य करना सामान्य बात है कि क्या आपका अचानक पैर धुंध (या अन्य एमएस लक्षण) गर्मी से या आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक नए एमएस घाव से है।
दोनों के बीच अंतर करने का एक त्वरित तरीका यह देखने के लिए है कि "गर्मी" ट्रिगर को हटाए जाने पर आपके लक्षण विपरीत होते हैं, जैसे गर्म स्नान से ठंडा होने के बाद या जब आपका बुखार सामान्य हो जाता है।
जब आप ठंडा हो जाते हैं तो आप तत्काल बेहतर महसूस नहीं कर सकते हैं (लक्षण के आधार पर इसमें कुछ घंटे लग सकते हैं), अगर गर्मी अपराधी है तो आपके तंत्रिका संबंधी लक्षण आधार रेखा पर वापस आना चाहिए। एक एमएस रिसाव के साथ, लक्षण जारी रहेगा।
ऐसा कहा जा रहा है कि, अभी भी आपके न्यूरोलॉजिस्ट या आपकी एमएस नर्स से संपर्क करना एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप अनिश्चित हैं। एक एमएस रिसाव के लिए स्टेरॉयड जैसे उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जबकि उथॉफ घटना के लक्षण को दवा की आवश्यकता नहीं होती है, केवल ट्रिगर और आश्वासन को हटा दिया जाता है।
से एक शब्द
अपने एमएस लक्षणों का प्रबंधन करना नाजुक कार्य है और तथ्य यह है कि तापमान उन्हें प्रभावित कर सकता है साथ ही साथ इस कार्य को जटिल करता है। हालांकि, इस अतिरिक्त बोझ से बहुत परेशान न होने का प्रयास करें।
ठंडा रहने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें, और जानें कि यदि आप अपने डरावने एमएस लक्षणों में बिगड़ते हैं, तो गर्मी के स्रोत को हटा दिए जाने के तुरंत बाद उन्हें आसानी से हटा दिया जाएगा। साथ ही, आश्वस्त रहें कि आपने अपने शरीर को कोई अतिरिक्त नुकसान नहीं पहुंचाया है।
> स्रोत:
> बीरनबाम, एमडी जॉर्ज। (2013)। एकाधिक स्क्लेरोसिस: निदान और उपचार के लिए चिकित्सक की मार्गदर्शिका, द्वितीय संस्करण। न्यूयॉर्क, न्यूयॉर्क। ऑक्सफोर्ड यूनिवरसिटि प्रेस।
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> एकाधिक स्क्लेरोसिस सोसाइटी। (2013)। तथ्य पत्रक: गर्म और ठंडा - एमएस पर तापमान के प्रभाव।