यह सिर्फ आपके काल के बारे में नहीं है
हां, अनियमित और अनुपस्थित अवधि पीसीओएस की एक क्लासिक हॉलमार्क विशेषता है लेकिन यह स्थिति का केवल एक हिस्सा है। पीसीओएस एक सिंड्रोम है। इसका मतलब है कि यह आसानी से शरीर के अन्य क्षेत्रों के साथ ओवरलैप और छेड़छाड़ करता है। जबकि पीसीओएस प्रजनन की समस्या पैदा करता है और अंडाशय को प्रभावित कर सकता है, यह चयापचय संबंधी मुद्दों से भी जुड़ा हुआ है।
पीसीओएस वाली महिलाएं टाइप 2 मधुमेह, फैटी यकृत रोग , और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के विकास के लिए जोखिम में हैं। इंसुलिन प्रतिरोध वजन के बावजूद पीसीओएस के साथ 70% महिलाओं में मौजूद है, और इन चयापचय मुद्दों के लिए मुख्य योगदान कारक है।
आप विटामिन बी 12 की कमी के लिए जोखिम में हो सकते हैं
मेटफॉर्मिन और मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां पीसीओएस के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे आम दवाओं में से दो हैं। कितने लोगों का एहसास नहीं है कि ये दोनों दवाएं विटामिन बी 12 के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकती हैं। विटामिन बी 12 की कमी गंभीर है क्योंकि इसका परिणाम स्थायी तंत्रिका विज्ञान और तंत्रिका क्षति हो सकता है। विटामिन बी 12 की कमी वाले लोगों में सामान्य लक्षणों में मनोदशा में परिवर्तन, थकान, और संयम या उनकी बाहों, उंगलियों, पैरों और पैरों में झुकाव शामिल है।
यदि आप इनमें से किसी भी दवा लेते हैं, तो आपको विटामिन बी 12 का पूरक होना चाहिए। इसके अलावा, अपने डॉक्टर से अपने विटामिन बी 12 स्तर की जांच करने के लिए कहें जो रक्त परीक्षण के साथ किया जा सकता है, यह देखने के लिए कि आपके स्तर सामान्य हैं या नहीं।
आपकी दूध आपूर्ति प्रभावित हो सकती है
यह निर्णायक नहीं है, लेकिन यह सुझाव दिया गया है कि पीसीओएस वाली महिलाओं को अपने बच्चों को स्तनपान कराने के लिए पर्याप्त दूध आपूर्ति का उत्पादन करने में अधिक कठिनाई हो सकती है। कारणों का एक हिस्सा यह है कि यह उच्च एंड्रोजन और इंसुलिन के स्तर के हार्मोन असंतुलन से संबंधित क्यों हो सकता है, जो दूध उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकता है।
एक अन्य सिद्धांत यह है कि युवावस्था के दौरान हार्मोन असंतुलन स्तन ऊतक के उचित विकास में हस्तक्षेप कर सकता है।
यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं या वर्तमान में गर्भवती हैं, तो अस्पताल में नर्स और स्तनपान सलाहकारों को यह बताना सुनिश्चित करें कि आपके पास पीसीओएस है। वे आपको दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए प्रभावी रणनीतियां प्रदान करने में सक्षम होंगे और आपको अपने बच्चे को सफलतापूर्वक स्तनपान कराने में मदद करेंगे। यदि आप वर्तमान में नर्सिंग कर रहे हैं और कठिन समय ले रहे हैं, तो अपने क्षेत्र में एक लैक्टेशन सलाहकार ढूंढने के लिए ला लेच लीग से संपर्क करें जो आपकी मदद कर सकता है।
आप मूड विकारों से पीड़ित हो सकते हैं
जैसे कि पीसीओएस वाली महिलाओं के पास सौदा करने के लिए पर्याप्त नहीं है, वे मूड विकारों के लिए भी उच्च जोखिम पर हैं। पीसीओएस के साथ महिलाओं में चिंता, अवसाद और द्विध्रुवीय अवसाद अधिक आम दिखते हैं। हार्मोनल असंतुलन के कारण पीसीओएस महिलाओं में मूड विकार अधिक प्रचलित हो सकते हैं। दूसरी तरफ, पीसीओएस बेहद निराशाजनक स्थिति है। चयापचय, प्रजनन, और त्वचा विशेषज्ञ लक्षणों (वजन बढ़ाने, बालों के विकास, बालों के झड़ने) से निपटने से मनोदशा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।
यदि आप चिंता, अवसाद या शरीर की छवि से जूझ रहे हैं, तो आपकी मदद करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें। इसके अलावा, पीसीओएस वर्कबुक: शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को पूरा करने के लिए आपकी मार्गदर्शिका , पीसीओएस के साथ महिलाओं में चिंता, अवसाद और समस्याग्रस्त खाने को कम करने के लिए चिकित्सकीय साबित हुई है, और यह एक उपयोगी संसाधन हो सकता है।
आप गर्भवती हो सकते हैं
हां, पीसीओएस अंडाशय बांझपन का मुख्य कारण है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे नहीं हो सकते हैं। पीसीओएस गर्भ धारण करने वाली महिलाओं की मदद करने के उद्देश्य से पिछले दशक में प्रजनन दवा में नई प्रगति हुई है। इन प्रगति में से एक लेट्रोज़ोल का उपयोग है, जो कि पीसीओएस महिलाओं में ओव्यूलेशन प्रेरण और आहार पूरक पूरक इनोजिटोल के लिए क्लॉमिड से अधिक प्रभावी दिखाया गया है, जो अंडे की गुणवत्ता में सुधार और मासिक धर्म चक्र बहाल करने में सहायता कर सकता है।
आहार और जीवनशैली प्राथमिक उपचार दृष्टिकोण हैं
एक बात यह सुनिश्चित करने के लिए है कि पीसीओएस के लिए आहार और जीवनशैली प्राथमिक उपचार दृष्टिकोण हैं।
एक स्वस्थ भोजन योजना , नियमित व्यायाम, पूरक, पर्याप्त नींद, और तनाव प्रबंधन सभी आपके प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने और अपने स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए मिलकर काम करते हैं। सुनिश्चित नहीं है कि कहां से शुरू करें या मदद चाहिए? पीसीओएस में विशेषज्ञता रखने वाले एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।