अंतर खोजें और चेतावनी संकेत जानें
विटामिन बी 12 की कमी क्या है?
जैसा कि नाम से पता चलता है, विटामिन बी 12 की कमी तब होती है जब आपके शरीर में बी 12 विटामिन पर्याप्त नहीं होता है। यह संज्ञानात्मक गिरावट सहित कई लक्षणों का कारण बन सकता है।
विटामिन बी 12 और संज्ञान
अल्जाइमर और डिमेंशिया के अन्य रूपों के संकेत विटामिन बी 12 की कमी के लक्षणों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। अंतर जानने और अपने प्रियजनों दोनों को पहचानने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।
अल्जाइमर के विपरीत, बी 12 की कमी को उलट दिया जा सकता है।
क्या आपने या किसी प्रियजन को हाल ही में अल्जाइमर के इन संकेतों का अनुभव किया है?
जबकि आप अल्जाइमर या अन्य डिमेंशिया के कारण इन लक्षणों का सामना कर रहे थे, यह भी संभव है कि आपके लक्षण विटामिन बी 12 के निम्न स्तर से संबंधित हो सकें।
विटामिन बी 12 और अल्जाइमर के लक्षणों के बीच संबंध स्थापित करने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं। मस्तिष्क के अल्जाइमर और वास्तविक एट्रोफी (संकोचन) के दोनों लक्षणों के साथ कुछ सहयोगी कम बी 12 स्तर।
अन्य अध्ययनों ने साबित करने का प्रयास किया है कि बी 12 की खुराक पूरक के बाद पिछले स्तरों पर संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली बहाल कर दी गई है।
लक्षण
उपरोक्त लक्षणों (स्मृति हानि, व्यवहार में परिवर्तन और आंदोलन) के अतिरिक्त जो अल्जाइमर के लक्षणों के समान हैं, कम बी 12 वाले लोगों को निम्न का अनुभव भी हो सकता है:
- वजन घटना
- थकान
- दुर्बलता
- कब्ज
- गरीब संतुलन
- हाथों या पैरों में झुकाव या धुंधलापन
- डिप्रेशन
- मुंह मुंह या जीभ
कारण
कम बी 12 विटामिन स्तर के कुछ मामले अन्य बीमारियों से संबंधित हैं, जिनमें हानिकारक एनीमिया , टैपवार्म , क्रोन रोग और सेलेक रोग शामिल हैं । अन्य मामले शराब के कारण या एक गरीब शाकाहारी भोजन के कारण होते हैं जो पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान नहीं करता है।
एक और जोखिम कारक उम्र बढ़ गया है क्योंकि बी 12 अवशोषण लोगों की आयु के रूप में गिर सकता है।
इलाज
विटामिन बी 12 के निम्न स्तर का उपचार काफी सरल है। यदि आपके बी 12 के स्तर कम हैं, तो आप आम तौर पर इंजेक्शन या मुंह से ली जा सकने वाली गोली के माध्यम से विटामिन की उच्च खुराक निर्धारित करेंगे। तब आपके रक्त स्तर नियमित रूप से परीक्षण किए जाते हैं और विटामिन खुराक उचित स्तर पर समायोजित किया जाता है।
निवारण
विटामिन बी 12 के निम्न स्तर को रोकने का एक तरीका बी 12 में समृद्ध आहार खाना है। इसमें यकृत, मांस, क्लैम्स, कई प्रकार की मछली, मजबूत अनाज और अन्य स्रोत भी शामिल हैं।
कुछ लोग विटामिन बी 12 की अतिरिक्त खुराक लेते हैं, शायद उनके दैनिक विटामिन के हिस्से के रूप में या पूरक विटामिन में स्थिति के विकास के खिलाफ सावधानी के रूप में।
यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से जांचें कि बी 12 की मात्रा आपके लिए उपयुक्त है। यदि आपके बी 12 स्तर कम नहीं हैं, तो आपका चिकित्सक अतिरिक्त विटामिन बी 12 नहीं लेने की सिफारिश कर सकता है क्योंकि अतिरिक्त मात्रा लाभकारी साबित नहीं हुई है।
निदान
विटामिन बी 12 की कमी का निदान आपके रक्त का नमूना लेकर और आपके सिस्टम में विटामिन बी 12 के स्तर को निर्धारित करने के लिए परीक्षण करके किया जाता है।
सामान्य परिणाम 200-900 पीजी / एमएल (पिक्चरोग प्रति मिलीलीटर) के बीच होते हैं।
हालांकि, वृद्ध वयस्कों को 200-500 पीजी / एमएल के स्तर पर भी विटामिन बी 12 की कमी के कुछ लक्षणों का अनुभव हो सकता है और बी 12 की पूरक खुराक से लाभ हो सकता है।
अल्जाइमर या अन्य डिमेंशिया के लिए मूल्यांकन किए जाने पर, मानसिक स्थिति परीक्षण और इमेजिंग परीक्षणों के अतिरिक्त, अपने विटामिन बी 12 स्तर का मूल्यांकन करने के लिए रक्त परीक्षण के लिए पूछें।
शोधकर्ताओं का अनुमान है कि बी 12 के स्तर में जनसंख्या का 1.5% से 15% कम है। यह विशेष रूप से पुराने वयस्कों के लिए सच है, जिनके शरीर बी 12 को दूसरों की तुलना में कम कुशलता से अवशोषित करते हैं।
क्या विटामिन बी 12 पूरक अल्जाइमर को रोकता है?
इस समय, यह सुझाव देने के लिए निर्णायक सबूत नहीं हैं कि विटामिन बी 12 पूरक अल्जाइमर रोग को विकसित करने से रोक सकता है।
भले ही, अनुसंधान बार-बार दिखाता है कि अच्छा पोषण (बी 12 जैसे पर्याप्त विटामिन सहित) हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य में एक अंतर डालता है, और मस्तिष्क-स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में कुछ खाद्य पदार्थों की भी सिफारिश की जाती है।
से एक शब्द
निदान बी 12 की कमी भ्रम और व्यवहार में बदलाव का एक उलटा कारण हो सकता है। दूसरे शब्दों में, यह संभव है कि आपके बी 12 स्तर को बढ़ाने से आपकी याददाश्त में सुधार हो या बहाल हो और स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता हो। यह थकान और कमजोरी जैसे अन्य लक्षणों का भी सामना कर सकता है।
जबकि अल्जाइमर का शोध जारी है, वर्तमान में कुछ प्रभावी दीर्घकालिक उपचार हैं और अल्जाइमर उलटा नहीं है। कम बी 12 स्तरों के निदान में अल्जाइमर की तुलना में इलाज के लिए कहीं अधिक उत्तरदायी होने की संभावना है। जबकि लक्षण पूरी तरह से गायब नहीं हो सकते हैं, यह संभव है कि वे उल्लेखनीय रूप से सुधार कर सकें क्योंकि आपके बी 12 स्तर समायोजित किए गए हैं।
सूत्रों का कहना है:
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