गौट जोड़ों में अचानक, तीव्र दर्द, लाली, गर्मी, सूजन, और कोमलता द्वारा विशेषता गठिया का एक प्रकार है। गठिया आमतौर पर बड़े पैर की अंगुली के बड़े जोड़ को प्रभावित करता है, लेकिन आपके पैरों, घुटनों, घुटनों, हाथों और कलाई में लक्षण हो सकते हैं। हमले आमतौर पर लगभग पांच से 10 दिनों तक चलते हैं।
गठिया यूरिक एसिड क्रिस्टल के संचय के कारण होता है, जो एक अपशिष्ट उत्पाद है जो शुद्धियों के टूटने से बनता है - शरीर में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं और अंग मांस, शतावरी, एन्कोवीज, हेरिंग और मशरूम जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
गठिया के लिए प्राकृतिक उपचार
अब तक, दावा के लिए वैज्ञानिक समर्थन कि गठिया का इलाज करने वाला कोई भी प्राकृतिक उपचार सीमित है।
विटामिन सी
कुछ सबूत बताते हैं कि विटामिन सी यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। एक अच्छी तरह से डिजाइन किए गए अध्ययन में, 184 लोगों ने या तो विटामिन सी की खुराक (प्रति दिन 500 मिलीग्राम) या प्लेसबो लिया।
दो महीने बाद, विटामिन सी लेने वाले लोगों में यूरिक एसिड के स्तर में काफी कमी आई, लेकिन प्लेसबो लेने वाले लोगों में नहीं। हालांकि इस अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन सी गठिया को रोकने या इलाज में मदद कर सकता है, इससे पहले कि हम इसे समाप्त कर सकें, कई और अध्ययनों की आवश्यकता है।
विटामिन सी की खुराक लेने से पहले गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। विटामिन सी खाद्य पदार्थों से कुछ प्रकार के लोहा का अवशोषण बढ़ाता है, इसलिए हेमोक्रोमैटोसिस वाले लोगों को विटामिन सी की खुराक नहीं लेनी चाहिए। प्रतिदिन 2,000 मिलीग्राम से अधिक खुराक में विटामिन सी दस्त, गैस, पाचन परेशान हो सकता है, या विटामिन बी 12 के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है।
विटामिन सी की खुराक एस्पिरिन और एसिटामिनोफेन के रक्त स्तर को बढ़ा सकती है। दवा Warfarin (Coumadin) की प्रभावशीलता के साथ विटामिन सी में हस्तक्षेप की दुर्लभ रिपोर्टें हुई हैं। विटामिन सी भी फेरोसाइमाइड (लूप मूत्रवर्धक के रूप में वर्गीकृत) और एंटीबायोटिक टेट्रासाइक्लिन के प्रभावों के प्रभाव को बढ़ा सकता है।
यदि एक साथ लिया जाता है, तो विटामिन सी प्रोप्रानोलोल के अवशोषण को कम कर सकता है, उच्च रक्तचाप और हृदय की स्थिति के लिए एक दवा। विटामिन सी की खुराक के साथ इन दवाओं में से किसी एक को मिलाकर पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
चेरी
चेरी गठिया के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय हैं। आमतौर पर अनुशंसित राशि आधा कप और एक दिन चेरी के बीच कहीं भी होती है। वे या तो खाए जाते हैं या मिश्रित होते हैं और फिर रस बनाने के लिए पानी से पतला हो जाते हैं। कुछ स्वास्थ्य खाद्य भंडार में चेरी अर्क भी उपलब्ध हैं।
हालांकि चेरी गठिया के लिए काफी प्रसिद्ध उपाय हैं, लेकिन लगभग कोई सबूत नहीं है कि इससे मदद मिल सके। एक बहुत ही छोटे अध्ययन ने यूरिक एसिड के स्तर और सूजन पर चेरी की खपत की जांच की। रातोंरात उपवास के बाद दस महिलाओं ने दो सर्विंग्स (280 ग्राम) बिंग चेरी का सेवन किया।
चेरी खाने के तीन घंटे बाद, यूरिक एसिड के स्तर में एक महत्वपूर्ण कमी आई थी। सूजन में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं होने के बावजूद भी कमी आई थी।
आहार
यद्यपि शरीर में अधिकांश यूरिक एसिड स्वाभाविक रूप से होने वाली शुद्धता के चयापचय से बना है, फिर भी शुद्धियों में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से शरीर में ऊंचे यूरिक एसिड के स्तर में भी योगदान हो सकता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में 14,80 9 लोगों के आंकड़ों का उपयोग करने वाले तीसरे राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण में मांस और समुद्री भोजन के उच्च मात्रा वाले लोगों के बीच यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि हुई।
दूसरी तरफ, कुल प्रोटीन का सेवन यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि से जुड़ा नहीं था।
डेयरी का सेवन कम यूरिक एसिड के स्तर से जुड़ा हुआ था। विशेष रूप से, जो लोग रोजाना एक या एक से अधिक बार दूध पीते हैं, या जिनके पास हर दूसरे दिन कम से कम एक बार दही होती है, उनके पास दही या दूध का उपभोग करने वाले लोगों की तुलना में यूरिक एसिड स्तर कम होता है।
गठिया के साथ 47,150 पुरुषों से जुड़े एक अन्य अध्ययन में यह भी पाया गया कि मांस और समुद्री भोजन का सेवन गठिया के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ था। कुल प्रोटीन सेवन और purine समृद्ध सब्जियों की खपत, जैसे शतावरी, बढ़ते जोखिम से जुड़े नहीं थे। डेयरी एक कम जोखिम से जुड़ा हुआ था।
गठिया के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, गठिया के लिए किसी भी वैकल्पिक चिकित्सा की सिफारिश करना जल्द ही जल्दबाजी में है। पूरक के लिए पूरक का परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट चीज़ों से अलग हो सकती है। यह भी ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों वाले चिकित्सकों या दवा लेने वाले वैकल्पिक चिकित्सा की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। आप पूरक आहार का उपयोग करने पर युक्तियां प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यदि आप वैकल्पिक चिकित्सा के किसी भी रूप के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें। एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
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