घर सुरक्षित पर युग्मित चालक कर रहा है?

एप्ली मैन्यूवर बेनिगन पारॉक्सिस्मल पोजिशनल वर्टिगो (बीपीपीवी) नामक एक शर्त के लिए एक प्रभावी उपचार है, जो एक आंतरिक कान विकार है जो गंभीर चरम (चक्कर आना) का कारण बनता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि बीपीपीवी तब होता है जब कैल्शियम जमा आमतौर पर आसपास के संरचनाओं में रहते हैं , आंतरिक कान के अर्धचालक नहरों में अपना रास्ता बनाते हैं। अर्धचालक नहरों में बैलेंस रिसेप्टर्स होते हैं, इसलिए यह समझ में आता है कि इस व्यवधान से हमें चक्कर आती है।

युग्मित चालक सीखना या सीखना नहीं है

द्विध्रुवीय युद्धाभ्यास एक प्रकार का अभ्यास है जिसमें अर्धचालक नहरों से कैल्शियम जमा को स्थानांतरित करने और कान के हिस्सों में वापस जाने के लिए कुछ स्थितियों में सिर को जोड़ना और बनाए रखना शामिल है। बीपीपीवी से पीड़ित लोगों के लिए पैंतरेबाज़ी एक lifesaver हो सकता है। हाल के वर्षों में, हजारों ऑनलाइन निर्देशक वीडियो के अलावा, DIY वीडियो बाजार पर आए हैं। इन वीडियो को लाखों हिट मिलते हैं और यह देखना आसान है कि क्यों। तत्काल राहत के फायदों के साथ, डॉक्टर या चिकित्सक की यात्रा की परेशानी और लागत से बचने के दौरान, ये आसानी से उपलब्ध संसाधन विशेष रूप से चिकित्सा बीमा की कमी वाले लोगों के लिए मोहक हो सकते हैं। लेकिन क्या यह सुरक्षित है? इस सवाल का जवाब निर्भर करता है ...

सबसे पहले, चक्कर आना के कई कारण हैं । चक्कर आना सबसे आम लक्षणों में से एक है जो लोगों को अमेरिका में आपातकालीन कमरे में लाता है और कारण असंख्य हैं।

जबकि कुछ प्रकार की चक्कर आना आसानी से इलाज किया जा सकता है, अन्य लोग जीवन को खतरे में डाल सकते हैं। आपको कभी भी बीपीपीवी के साथ निदान नहीं करना चाहिए। यदि आपके चरम पर आधिकारिक तौर पर निदान किया गया है तो आप घर पर सुरक्षित रूप से युग्मित चालन करना सीख सकते हैं, जब तक आप जानते हों कि आप क्या कर रहे हैं। मैन्युवर को गलत तरीके से करने से यह हो सकता है:

• गर्दन की चोटें
• अर्धचालक नहरों में कैल्शियम जमा और आगे की समस्या को और खराब करना
• लक्षण राहत की कमी

घर पर युग्मित चालक की कोशिश करने से पहले युक्तियाँ

तो आप घर पर सही तरीके से और सुरक्षित तरीके से कुशलतापूर्वक काम करने के बारे में कैसे जाते हैं? यहां आपकी शुरुआत के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

• पहले एक विशेषज्ञ के पास जाएं - यदि आपने कभी पेशेवर द्वारा आपके द्वारा किए गए अपरिवर्तनीय युद्धाभ्यास को कभी नहीं किया है, तब तक घर पर ऐसा करने की कोशिश न करें जब तक आप ऐसा न करें। हाथ से प्रदर्शन के लिए कोई भी वीडियो प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, आपको यह जानना होगा कि प्रक्रिया को सही तरीके से करने के लिए कैसा लगता है ताकि आप जान सकें कि आप इसे घर पर सही कर रहे हैं।
• यूट्यूब वीडियो का प्रयोग न करें! यह सुनिश्चित करना कि आपको विश्वसनीय स्रोत से कोई वीडियो प्राप्त करना जरूरी है, कोई भी गलत तरीके से लोगों को सिखा सकता है कि YouTube पर यह कैसे करें; आप विशेषज्ञ निर्देश चाहते हैं।
• अपने डॉक्टर या चिकित्सक से कहें कि आप सीखना चाहते हैं कि घर पर पैंतरेबाज़ी कैसे करें और पूछें कि क्या वे आपको सिखाएंगे।
• प्रक्रिया को आजमाने से पहले वीडियो को कई बार देखें। यह प्रक्रिया को चरणों में तोड़ने और उन्हें लिखने में मदद कर सकता है।
• प्रत्येक चरण सावधानीपूर्वक पालन करें - प्रक्रिया में केवल एक कदम लापता होने से विफलता और संभावित चोट लग जाएगी।
• यदि संभव हो तो वीडियो देखें और अपने पति या परिवार के किसी अन्य सदस्य के साथ प्रक्रिया करें। वे आपको यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि आप व्यायाम सही तरीके से कर रहे हैं, सही क्रम में और कुछ भी याद नहीं कर रहे हैं।

• अगर यह रोकता है और आपके डॉक्टर के पास जाता है। यदि आपके लक्षण बेहतर नहीं होते हैं या खराब हो जाते हैं तो अपने डॉक्टर को देखें।
• भले ही आप सफल हों, फिर भी आपको नियमित रूप से अपने डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है। ज्यादातर विशेषज्ञों के अनुसार, बीपीपीवी आमतौर पर लगभग 6 महीने के भीतर हल हो जाता है। अगर आपकी हालत हल नहीं हुई है तो आपको यह पुष्टि करने के लिए डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है कि आप वास्तव में बीपीपीवी से निपट रहे हैं और आपकी हालत बदल गई है या प्रगति नहीं हुई है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके डॉक्टर से अनुशंसा के बिना YouTube को संसाधन के रूप में उपयोग करना सुरक्षित नहीं है। यूट्यूब पर वर्तमान में 3,300 से अधिक वीडियो उपलब्ध हैं जो युग्मित युद्धाभ्यास करने से संबंधित हैं।

इन वीडियो में से, केवल 21 को न्यूरो-ऑटोलॉजिस्ट के एक समूह द्वारा सटीक के रूप में रेट किया गया था। विश्वसनीय यूट्यूब वीडियो अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी जैसे संगठनों से उत्पादित किए गए थे।

शोध कुछ व्यावसायिक रूप से उपलब्ध उत्पादों जैसे डिज़ीजीएफएक्स के उपयोग का भी समर्थन करता है। डिजीजीफिक्स जैसे प्रशिक्षण उपकरण दृश्य संकेतों या निर्देशों के लिए अनुमति देते हैं कि सेमीसिर्क्यूलर नहरों से कैल्शियम जमा को स्थानांतरित करने के लिए उचित रूप से अपने सिर को कैसे व्यवस्थित किया जाए।

> स्रोत:

> ब्रॉमविच, एम।, ह्यूजेस, बी, रेमंड, एम।, सुकर्मैन, एस एंड पार्नेस एल। (2010)। बेनिन पारॉक्सिस्मल पोजिशनल वर्टिगो के लिए एक नई होम ट्रीटमेंट डिवाइस की प्रभावशीलता। आर्क Otolaryngol हेड गर्दन सर्जरी। 136 (7): 682-5। दोई: 10.1001 / archoto.2010.105।

> केर्बर, केए, बर्क, जेएफ, स्कोलारस, ली, कैलाघन, बीसी, फेफ, टीडी, बलोह, आरडब्ल्यू, और फेंडरिक, एएम (2012)। द एप्ली मैन्यूवर के लिए एक पर्चे: www.youtube.com? न्यूरोलॉजी। 79 (4): 376-380। doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533