जन्म नियंत्रण का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें

क्या आप जानते थे कि गर्भनिरोधक का उपयोग कर महिलाओं में लगभग आधे अनियोजित गर्भधारण होते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रभावी होने के लिए जन्म नियंत्रण गोलियां और अन्य गर्भ निरोधकों का सही ढंग से उपयोग किया जाना चाहिए, और अक्सर वे नहीं होते हैं। प्रभावी गर्भावस्था की रोकथाम के लिए सामान्य जन्म नियंत्रण विधियों का उपयोग करने के तरीके पर एक प्राइमर यहां दिया गया है।

गर्भनिरोधक गोली

सबसे प्रभावी होने के लिए जन्म नियंत्रण गोलियां हर दिन एक ही समय में लेनी पड़ती हैं।

उस दिन का समय चुनें जो आपके शेड्यूल के साथ सबसे अच्छा काम करता है और इसके साथ चिपक जाता है। अपने आप को ट्रैक रखने के लिए अलार्म सेट करने पर विचार करें। यदि आप एक चक्र में दो या दो गोलियां भूल जाते हैं, तो कंडोम जैसे गर्भनिरोधक की वैकल्पिक विधि का प्रयोग करें। कुछ एंटीबायोटिक्स मौखिक गर्भ निरोधकों की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं, इसलिए यदि आप एंटीबायोटिक दवाएं निर्धारित करते हैं तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।

कंडोम

कंडोम का उपयोग करते समय, पैकेज पर निर्देशों का पालन करना याद रखें। कंडोम को अपनी गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए एक शांत, सूखी जगह में रखा जाना चाहिए। पैकेज को खोलने के लिए अपने नाखूनों, दांतों या तेज वस्तुओं का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे आँसू आ सकते हैं। यदि आप कंडोम में एक छेद या आंसू देखते हैं, तो इसे तुरंत छोड़ दें और इसका उपयोग न करें।

आईयूडी

एक इंट्रायूटरिन डिवाइस ( आईयूडी ) जन्म नियंत्रण का एक कम रखरखाव रूप है जो बहुत प्रभावी है। लेकिन आपको सिर्फ एक आईयूडी डालना नहीं चाहिए और फिर इसके बारे में भूल जाना चाहिए।

अपने गर्भाशय ग्रीवा से विस्तारित स्ट्रिंग के लिए जांचें। यदि आप इसे महसूस नहीं कर सकते हैं, तो वैकल्पिक गर्भनिरोधक का उपयोग करें और अपने चिकित्सक को बुलाएं, क्योंकि यह संकेत दे सकता है कि यह आपके गर्भाशय से स्थानांतरित हो गया है या डिलीज हो गया है।

आपातकालीन गर्भनिरोधक

यदि आप फिसल गए हैं और असुरक्षित यौन संबंध हैं या आपकी जन्म नियंत्रण विधि विफल रही है, तो आपके पास आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने का विकल्प है।

हालांकि इसे अक्सर "गोली के बाद सुबह" कहा जाता है, लेकिन वास्तव में गर्भावस्था को रोकने के लिए आपातकालीन गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के लिए असुरक्षित यौन संबंध के 72 घंटे बाद आपके पास होता है। जितनी जल्दी हो सके, अवांछित गर्भावस्था को रोकने की संभावना बेहतर होगी। आपातकालीन गर्भनिरोधक सभी उम्र की महिलाओं के लिए काउंटर पर उपलब्ध है।

जो भी जन्म नियंत्रण आप चुनते हैं, उसे लगातार इस्तेमाल करना याद रखें। यदि आपके जन्म नियंत्रण विधि के उपयोग के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करें। यदि आप असामान्य रक्तस्राव, दर्द या बुखार जैसे किसी दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें।