आइए इसका सामना करते हैं, हम में से कई को जन्म नियंत्रण के बारे में डॉक्टर से बात करना मुश्किल लगता है। आप सोच रहे होंगे, मेरे लिए सबसे अच्छा जन्म नियंत्रण विकल्प चुनने का प्रयास करते समय मुझे डॉक्टर से क्या पूछना चाहिए? यह जानना सहायक हो सकता है कि कई लोगों को जन्म नियंत्रण विकल्पों और डॉक्टर के साथ यौन प्रथाओं पर चर्चा करने के लिए शर्मनाक लगता है, लेकिन यह बातचीत आपके यौन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप डॉक्टर को जन्म नियंत्रण के बारे में पूछना चाहते हैं, लेकिन शुरू करने के बारे में कुछ अनिश्चित महसूस कर रहे हैं, तो यहां कुछ सहायक डॉक्टर सलाह की एक सूची दी गई है।
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ईमानदार होडॉक्टर से बात करते समय शायद आप सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो पूरी तरह से ईमानदार होना है । आपको अपने यौन प्रथाओं और अपने यौन इतिहास के बारे में सच्चाई बताना चाहिए। आपका जन्म नियंत्रण विधि आपकी जीवनशैली में फिट होना चाहिए और अपनी यौन वरीयताओं से मेल खाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक एकाग्र रिश्ते में एक व्यक्ति और यौन संबंध रखने वाले व्यक्ति को कॉलेज के छात्र की तुलना में अलग-अलग जन्म नियंत्रण विकल्प की इच्छा हो सकती है जो कई लोगों को देख रहा है। इसके अलावा, अपनी अपेक्षाओं और सीमाओं के बारे में ईमानदार रहें। यदि आप खुद को यह समझने के लिए पर्याप्त रूप से जानते हैं कि आप शायद हर दिन एक गोली लेना भूल जाएंगे, तो यह आपके लिए सबसे अच्छी विधि नहीं है। केवल आप ही अपने बारे में जानते हैं - आपका डॉक्टर नहीं करता!
यह आवश्यक है कि आप अपने चिकित्सा इतिहास के बारे में भी ईमानदार हों। सुनिश्चित करें कि आप डॉक्टर को किसी भी चिकित्सा समस्या के बारे में बताएं (जैसे उच्च रक्तचाप या माइग्रेन) साथ ही साथ आपके परिवार में चलने वाले मुद्दों। कुछ जन्म नियंत्रण विकल्प (जैसे हार्मोनल गर्भनिरोधक ) यदि आपके पास विशिष्ट चिकित्सीय स्थितियां हैं तो लेने के लिए जोखिम भरा हो सकता है - यदि आप डॉक्टर को इसके बारे में सच नहीं बताते हैं, तो आप कुछ गर्भ निरोधक तरीकों का उपयोग करके समाप्त होने पर जोखिम में पड़ सकते हैं।
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क्या तुम खोज करते होपहले से कहीं अधिक, कई जन्म नियंत्रण विकल्प उपलब्ध हैं। आपके द्वारा किए गए यौन विकल्प ( आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले जन्म नियंत्रण के प्रकार सहित) आपकी ज़िम्मेदारी है। शिक्षित निर्णय लेने के लिए खुद को सशक्त बनाएं। डॉक्टर से मिलने से पहले, अनुसंधान जन्म नियंत्रण विकल्प जो आपको अपील कर सकते हैं (सम्मानित और विश्वसनीय स्रोतों का उपयोग करें)। सुनिश्चित करें कि आप जन्म नियंत्रण मिथकों के बजाय तथ्यात्मक जानकारी जानते हैं। जितना अधिक आप जन्म नियंत्रण के बारे में जानते हैं, उतना अधिक सूचित निर्णय लेंगे।
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धारणा मत करोयह न मानें कि डॉक्टर आपको अपने सभी जन्म नियंत्रण विकल्पों के साथ पेश करेगा। दुर्भाग्यवश, आज की चिकित्सा दुनिया में यह एक वास्तविकता है। डॉक्टर व्यस्त हैं, या वे कुछ दवा कंपनियों / उत्पादों को वरीयता या निष्ठा दिखा सकते हैं। कुछ डॉक्टर उम्मीद करते हैं कि आप अपना खुद का शोध करेंगे और जानकारी के लिए उन पर भरोसा नहीं करेंगे। शोध अध्ययन यह भी दिखाते हैं कि कैसे विभिन्न जन्म नियंत्रण विधियों (जैसे आईयूडी , उदाहरण के लिए) के बारे में डॉक्टर असहज महसूस कर सकते हैं। अगर कोई चिकित्सक गर्भ निरोधक विकल्प (या सामान्य रूप से जन्म नियंत्रण के बारे में बात करने) पर चर्चा करने में सहज महसूस नहीं करता है, तो आपके पास आपके सभी विकल्प आपके पास प्रस्तुत नहीं हो सकते हैं।
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अपने विकल्पों के बारे में डॉक्टर से पूछेंएक बार जब आप अपना शोध कर लेंगे, तो डॉक्टर से उन विभिन्न जन्म नियंत्रण विकल्पों के बारे में पूछने से डरो मत जिन्हें आप सोच रहे हैं। यदि NuvaRing आपको अपील करता है, तो डॉक्टर से इस विधि के बारे में अपने विचारों के बारे में पूछें - डॉक्टर के पास इसे लाने के लिए प्रतीक्षा न करें। यदि आप एक विशिष्ट जन्म नियंत्रण गोली के बारे में एक लेख पढ़ते हैं जो ऐसा लगता है कि यह आपकी जीवनशैली में फिट हो सकता है (उदाहरण के लिए, आपको यह विचार पसंद है कि सीजनिक इसे बनाता है ताकि आपके पास साल में केवल चार अवधि हो, या फेमकॉन फे चबाने योग्य हो), पूछें इसके बारे में अधिक विशिष्ट जानकारी के बारे में डॉक्टर। इस तरह (आपके चिकित्सा इतिहास के साथ मिलकर), आप इस बारे में सबसे अच्छा शिक्षित निर्णय ले सकते हैं कि विशिष्ट जन्म नियंत्रण विकल्प आपके लिए सबसे अच्छा फिट है या नहीं।
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प्रश्न अच्छे हैंयदि आपके पास जन्म नियंत्रण प्रश्न हैं या एक विशिष्ट गर्भ निरोधक विकल्प के बारे में अनिश्चित हैं, तो आप लगातार इसका उपयोग करने की संभावना कम करेंगे। डॉक्टर से मिलने से पहले, अपने सभी प्रश्न लिखें। ये प्रश्न जन्म नियंत्रण विधि के बारे में हो सकते हैं जिसका आप वर्तमान में उपयोग कर रहे हैं (शायद आपने कुछ मुकदमे के बारे में सुना है जो आपको थोड़ा असहज बना रहा है), या आपके प्रश्न एक नई विधि के बारे में हो सकते हैं ( क्या डेपो प्रोवेरा वजन बढ़ाने का कारण बनता है? )। सुनिश्चित करें कि आप अपने सभी प्रश्नों से डॉक्टर से पूछें और अपने कार्यालय को तब तक न छोड़ें जब तक कि आपके सभी जन्म नियंत्रण प्रश्नों का उत्तर नहीं दिया जाता है। चिकित्सक को आपसे न जाने दें या आपको त्वरित उत्तर दें। अपने प्रश्न पूछते रहें जब तक आप उत्तर से संतुष्ट न हों। साथ ही, अपने जन्म नियंत्रण में विफल होने पर डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करें कि क्या करना है। समय से पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक विकल्प और समय के फ्रेम के बारे में जानें - यह भविष्य में होने पर कुछ आतंक को रोकने में मदद कर सकता है।
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जन्म नियंत्रण का उपयोग करनाफिर, जन्म नियंत्रण का उपयोग सही ढंग से आपकी ज़िम्मेदारी है। एक बार जब आप और आपके डॉक्टर ने जन्म नियंत्रण विधि पर निर्णय लिया है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप इसे सुरक्षित रूप से और प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग करें। सभी पर्चे गर्भ निरोधक एक निर्धारित पुस्तिका के साथ आते हैं जो गर्भ निरोधक, इसका उपयोग कैसे करें, इसे कब शुरू करना है, यह कितना प्रभावी है, आदि के बारे में बताता है। यदि आपने एक विधि पर निर्णय लिया है कि आपका डॉक्टर सम्मिलित करता है ( मिरेन आईयूडी , पैरागार्ड आईयूडी , डेपो प्रोवेरा , इम्प्लानन ), आप निर्धारित जानकारी की एक प्रति डाउनलोड करने के लिए निर्माता की वेबसाइट पर जा सकते हैं ... आप इसे किसी भी जन्म नियंत्रण गोली , ऑर्थो इव्रा पैच , और नुवाआरिंग के साथ भी कर सकते हैं (यदि आप पैम्फलेट खो देते हैं या किसी कारण से , एक प्राप्त नहीं करते हैं)। सवाल पूछने का यह एक और समय है - कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
- मुझे गोली कब शुरू करनी चाहिए?
- क्या मैं एक ही समय में दो कंडोम का उपयोग कर सकता हूं?
- क्या डेपो प्रोवेरा शुरू करने के बाद मेरे पास कोई दुष्प्रभाव होगा?
- मैं अपने आईयूडी तारों की जांच कैसे करूं?
- क्या ऐसी दवाएं हैं जो गोली को कम प्रभावी बनाती हैं?
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अनुवर्ती प्रश्न पूछेंचिकित्सक से अधिक प्रश्न पूछने के लिए घर आने के बाद डॉक्टर के कार्यालय को कॉल करने से डरो मत। अगर आपको समझ में नहीं आता कि आपके जन्म नियंत्रण का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए या इसे कब शुरू किया जाए, तो आपका गर्भनिरोधक कम प्रभावी होगा । सबसे प्रभावी होने के लिए, जन्म नियंत्रण सही और लगातार उपयोग किया जाना चाहिए। इसके अलावा, अगर आप ऐसा कुछ पढ़ते हैं जो आपको लगता है कि आपकी चुनी विधि सही नहीं है (शायद एक स्वास्थ्य समस्या जिसे आप भूल गए हैं), तो कॉल करें और डॉक्टर से पूछें। आपको अपने यौन स्वास्थ्य के लिए अपना स्वयं का वकील होना चाहिए।
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शर्मिंदा मत बनोयद्यपि ऐसा करने से आसान कहा जाता है, जब डॉक्टर को जन्म नियंत्रण के बारे में पूछने का समय लगता है, तो आपको शर्मिंदगी की किसी भी भावना से लड़ने का एक तरीका ढूंढना होगा। आपका डॉक्टर एक प्रशिक्षित चिकित्सा पेशेवर है जिसका उपयोग रोगियों के साथ इस प्रकार की बातचीत करने के लिए किया जाता है। यदि आप अपने यौन प्रथाओं के बारे में बात करने के लिए बहुत शर्मिंदा हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप इन प्रकार के व्यवहारों में शामिल होने के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं हैं। ऐसा कहा जा रहा है कि, आपके जीवन के बारे में घनिष्ठ विवरण खोलने में कुछ साहस लगता है। हालांकि, एक तथ्य के साथ निपटने के बजाय अपने डॉक्टर के साथ एक अनपेक्षित गर्भावस्था को रोकने के तरीकों पर चर्चा करना शायद आसान है। शर्मिंदा होने के बजाय, सशक्त महसूस करने की कोशिश करें। आप अपने यौन स्वास्थ्य की ज़िम्मेदारी ले रहे हैं और सबसे अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए सभी आवश्यक जानकारी प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं। आप जितना कम भावनात्मक हो, उतना तार्किक हो सकता है। आप अपने स्वास्थ्य और आपके यौन प्रथाओं की वकालत कर रहे हैं, और आप अपने विकल्पों पर नियंत्रण ले रहे हैं!