यदि आप किसी के साथ रिश्ते में हैं, तो व्यक्तिगत निर्णय लिया है कि आप अव्यवस्थित रहना नहीं चाहते हैं, और सेक्स करके रिश्ते को गहरा बनाने पर विचार कर रहे हैं, अब आपके साथी से जन्म नियंत्रण के बारे में बात करने का समय है। आपके साथ ईमानदार होने के लिए, जन्म नियंत्रण के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इन निर्णयों को एक साथ करने के लिए यह महत्वपूर्ण है (यदि आप गंभीर संबंध में हैं)।
यदि आप महसूस कर रहे हैं कि आप गर्भनिरोधक , यौन संक्रमित बीमारियों और यौन इतिहास के बारे में अपने साथी से बात नहीं कर सकते हैं, तो आपको इस व्यक्ति के साथ यौन संबंध बनाने के लिए तैयार होने पर पुनर्विचार करना चाहिए। इस चर्चा को यथासंभव आराम से और उत्पादक बनाने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
सेक्स के बारे में अपने साथी से बात कर रहे हैं
- सबसे पहले, समय से पहले खुद को तैयार करें। उपलब्ध विभिन्न गर्भ निरोधक तरीकों के बारे में जानें और अपना शोध करें। यह पता लगाने का प्रयास करें कि आपके लिए सबसे अच्छी विधि कौन सा है क्योंकि यदि आप अपने निर्णय में आत्मविश्वास और शिक्षित महसूस कर रहे हैं तो यह आपके साथी के साथ इस चर्चा को आसान बनाना आसान होगा। यदि आप आरामदायक महसूस करते हैं, तो आप करीबी दोस्तों से विचारों की तलाश कर सकते हैं जो पहले से ही इस माध्यम से हो चुके हैं। बस सावधान रहें कि आपको सटीक जानकारी मिल रही है क्योंकि गर्भनिरोधक के बारे में कई गलतफहमी और मिथक हैं। यह वार्तालाप करने का प्रयास करें कि आप इस वार्तालाप को कैसे जाना चाहते हैं। जितना अधिक ईमानदार, शांत और स्पष्ट होगा, उतना ही आसानी से आपका साथी महसूस करेगा और संभावना है कि आपका साथी आपको उसी तरह प्रतिक्रिया देगा।
- गर्भ निरोधक दिखने के साथ खुद को परिचित करें। यदि आप पहले से ही एक विधि चुन चुके हैं और इसकी पहुंच है (जैसे कंडोम या पंज ), तो यह गर्भनिरोधक के रूप और अनुभव से परिचित होने से आपको कुछ शर्मिंदगी को दूर करने में मदद कर सकती है।
- आपके पास "टॉक" होने से पहले स्वयं को तैयार करें। आप अपनी शुरुआती लाइनों के साथ आने और अभ्यास करके इस चर्चा के लिए योजना बना सकते हैं। किसी भी आपत्ति के संभावित प्रतिक्रियाओं के बारे में सोचने में भी मददगार हो सकता है जो आपको लगता है कि आपके साथी क्या कर सकते हैं। योजना बनाएं कि आप क्या कहना चाहते हैं और जोर से यह कहकर अभ्यास करें। यौन संबंध रखने या यौन मुठभेड़ के बीच में गर्भनिरोधक के बारे में बात करना बहुत बुद्धिमान है। जब लोग इस पल की गर्मी में पकड़े जाते हैं, तो वे पाते हैं कि उन्हें कुछ ऐसा करने में दबाव डालने की संभावना है जिसे बाद में खेद हो सकता है।
- एक समय और एक जगह की योजना बनाएं जो आप दोनों के लिए आरामदायक है। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपके पास पर्याप्त गोपनीयता होगी, बाधित नहीं होगा, और भाग नहीं पाएगा। चलने पर विचार करें, जहां आप अभी भी कुछ भौतिक संपर्क कर सकते हैं जैसे हाथ पकड़ना। यह आपको तरफ से बात करते हुए बात करने का अवसर प्रदान कर सकता है और सीधे आंखों के संपर्क को बनाए रखने के लिए नहीं (जो वार्तालाप को कम तनावपूर्ण बना सकता है) या टेलीफोन पर इस वार्तालाप को आसान बनाना आसान लगता है।
- तय करें कि आप अपनी चर्चा में क्या शामिल करना चाहते हैं। यह पूरी तरह से आपके ऊपर है और आप किसके साथ सहज महसूस करते हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आपको किस बारे में बात करने की कोशिश करनी चाहिए:
- इस बारे में बात करें कि जन्म नियंत्रण क्यों महत्वपूर्ण है। जितना अधिक आप दोनों गर्भ निरोधक विधि के बारे में जानते हैं और आपको गर्भनिरोधक का उपयोग क्यों करना चाहिए , उतना अधिक आप दोनों इसे काम करने के लिए कुछ जिम्मेदारी लेंगे।
- खुशी के बारे में बात करो। आप अपने साथी को समझा सकते हैं कि जब आप दोनों सुरक्षित महसूस कर रहे हैं, तो आपके बीच सेक्स अधिक आराम और आनंददायक होगा। इस बात को रखने से आप दोनों के बीच चीजों को बर्बाद नहीं करना चाहिए, फिर भी यह आपके जीवन को हमेशा प्रभावित नहीं कर सकता है गर्भावस्था होनी चाहिए। आप अपने साथी को भी आश्वस्त कर सकते हैं कि गर्भनिरोधक का उपयोग यौन आनंद से दूर नहीं होगा; आप दोनों अपने प्रेम-निर्माण दिनचर्या का हिस्सा बनाने के तरीकों पर चर्चा कर सकते हैं (जैसे एक दूसरे को कंडोम डालने या डायाफ्राम डालने में मदद करना - गैल्स, आप यह भी सीख सकते हैं कि अपने मुंह का उपयोग करने पर कंडोम कैसे रखा जाए!) - यह भी हो सकता है आप दोनों के बीच बंधन को गहरा करें और आपको एक-दूसरे के करीब महसूस करें।
- अपने रिश्ते के बारे में बात करो। आपको दोनों को अपने यौन इतिहास पर चर्चा करने की आवश्यकता है और क्या आप में से कोई भी कभी भी एसटीडी के संपर्क में आ गया है या नहीं। आप दोनों को अपने रिश्ते की स्थिति के बारे में बात करनी चाहिए - क्या आप एक दूसरे के लिए अनन्य होंगे या आप में से कोई भी अन्य लोगों के साथ यौन संबंध रखने की योजना बना रहा है? आपके पास जितने अधिक यौन साझेदार हैं, एसटीडी पकड़ने का जोखिम अधिक है; इसलिए, यदि आप या आपके साथी अन्य लोगों के साथ यौन संबंध रखते हैं, तो यह आपके दोनों के लिए जोखिम बढ़ाता है। आपके प्रकार के रिश्ते आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले गर्भनिरोधक के प्रकार को निर्देशित कर सकते हैं क्योंकि केवल कुछ जन्म नियंत्रण विधियां भी एसटीडी के खिलाफ सुरक्षा करती हैं।
- "क्या होगा ..." के बारे में बात करें यदि आप यौन संबंध रखने से पहले विषम संबंध में हैं, तो चर्चा करना महत्वपूर्ण है कि अगर आपका जन्म नियंत्रण विफल हो जाए तो आप क्या करेंगे। सुनिश्चित करें कि आप दोनों आकस्मिक योजना के साथ समझौते में हैं, गर्भावस्था होनी चाहिए। क्या आप दोनों गर्भपात के साथ ठीक रहेगा? क्या आप माता-पिता बनने की जिम्मेदारियों को स्वीकार करने के इच्छुक होंगे? आप प्रत्येक गोद लेने के विकल्प के बारे में कैसा महसूस करते हैं? आप दोनों को इसके बारे में स्पष्ट और समझौते में होना चाहिए। समय से पहले इस चर्चा को होने से यह आपके जन्म नियंत्रण में विफल होने की स्थिति में थोड़ा अधिक आरामदायक होगा।
- विभिन्न जन्म नियंत्रण विधियों के बारे में बात करें। विभिन्न गर्भ निरोधक तरीकों के बारे में आपने जो जानकारी सीखी है उसे साझा करें। यदि आपने पहले से ही अपना निर्णय लिया है, तो अपने साथी के साथ चर्चा करें और समझाएं कि आपने इस विधि को क्यों चुना है (शायद, आपके डॉक्टर ने सुझाव दिया है कि आप कुछ गैर-गर्भनिरोधक फायदों के कारण एक विशेष हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग करें)। यदि आप एक साथ यह निर्णय करना चाहते हैं, तो प्रत्येक विधि के पेशेवरों और विपक्ष के बारे में बात करें। एक विधि पर बसने की कोशिश करें जिसे आप दोनों सहज महसूस करते हैं । अपने साथी से पूछें कि वह क्या सोच रहा है या महसूस कर रहा है। इस चर्चा के साथ और एक दूसरे के साथ अपने प्रश्न साझा करने से आप एक जोड़े के करीब पहुंचने में मदद कर सकते हैं।
- थोड़ी देर के लिए असहमत सहमत हैं। यदि आप दोनों जन्म नियंत्रण पद्धति पर सहमत नहीं हो सकते हैं, तो एक दूसरे से वादा करें कि आप प्रत्येक के बारे में कुछ और शोध करेंगे और इसके बारे में सोचेंगे। फिर, इसके बारे में फिर से बात करने की योजना बनाएं।
- यह स्पष्ट करें कि गर्भनिरोधक के बिना आप सेक्स नहीं करेंगे। जन्म नियंत्रण के बारे में बात करते हुए और इसका उपयोग करने से पता चलता है कि आप अपने और साथ ही साथ अपने साथी की भी देखभाल करते हैं। यदि आपका साथी जन्म नियंत्रण पर चर्चा करने या उपयोग करने की इच्छा नहीं दिखाता है, तो यह समय समाप्त होने का समय हो सकता है। यदि ऐसा है, तो आप अपने साथी को बता सकते हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यौन संबंध नहीं रखेंगे जो आपका सम्मान नहीं करता है या खुद गर्भनिरोधक का उपयोग करने के लिए पर्याप्त नहीं है।
टिप्स
- यह इंगित करना याद रखें कि कंडोम (पुरुष लेटेक्स कंडोम या पॉलीयूरेथेन कंडोम और मादा कंडोम ) यौन संक्रमित बीमारियों और एचआईवी के खिलाफ सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।
- अपनी भावनाओं के बारे में विषय, स्पष्ट, और ईमानदार पर ध्यान केंद्रित रहें। ऐसा महसूस न करें कि आपको अपने मूल्यों या नैतिकता पर समझौता करने की आवश्यकता है।
- अपने साथी की इच्छाओं का सम्मान करें। यदि आप असहमत हैं, तो उसे सुनें कि उसे क्या कहना है और अपने साथी के सुझावों और उनके पीछे कारणों को सुनने के लिए खुला होना चाहिए।
- गर्भनिरोधक के बारे में जितना अधिक आप जानते हैं, यह कैसे काम करता है, यह कितना प्रभावी है, प्रत्येक विधि के पेशेवरों और विपक्ष और गर्भावस्था कैसे हो सकती है, बेहतर तैयार आप इस वार्तालाप के लिए होंगे।