जब आप यात्रा करते हैं तो फ़्लू से बचें

संयुक्त राज्य अमेरिका में फ्लू सीजन आमतौर पर अक्टूबर और अप्रैल के बीच होता है। हालांकि, यह दुनिया के अन्य हिस्सों में मामला नहीं है। यदि आप अमेरिका के बाहर यात्रा करेंगे, तो आपको स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से अवगत होना चाहिए - और फ्लू गतिविधि - जहां आप रहेंगे।

उत्तरी गोलार्ध में अक्टूबर और अप्रैल या मई के बीच फ्लू गतिविधि सबसे अधिक है, लेकिन दक्षिणी गोलार्ध में, फ्लू का मौसम अप्रैल और सितंबर के बीच होता है।

फ्लू गतिविधि भूमध्य रेखा के चारों ओर उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में साल भर होती है। यदि आप एक बड़े समूह के हिस्से के रूप में यात्रा कर रहे हैं, जैसे कि क्रूज जहाज पर, जहां आप दुनिया भर के लोग एक साथ यात्रा करते हैं, आप फ्लू के मौसम के बाहर फ्लू के संपर्क में भी आ सकते हैं।

आप क्या कर सकते है

यदि आप यात्रा कर रहे हैं, तो ध्यान दें कि आप जिस क्षेत्र में यात्रा कर रहे हैं उसमें कौन सी बीमारियां फैल रही हैं। सीडीसी पूरी दुनिया में फ्लू गतिविधि की एक अद्यतन सूची रखती है, इसलिए जाने से पहले जांचें।

सबसे पहले, आपको अपनी फ्लू टीका मिलनी चाहिए। संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए मौसमी फ्लू टीका में शामिल इन्फ्लूएंजा के उपभेद आमतौर पर दक्षिणी गोलार्ध में बीमारी पैदा करने वाले उपभेदों के समान होते हैं। यदि आपको अपनी वार्षिक फ्लू टीका मिलती है, तो संभवतया आप फ़्लू से आपकी रक्षा करेंगे जहां भी आप जाते हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप यात्रा करने से कम से कम 2 सप्ताह पहले इसे प्राप्त करें। टीका प्रभावी होने के लिए 2 सप्ताह लगती है और सुरक्षा प्रदान करती है।

यदि आप जून और सितंबर के बीच दक्षिणी गोलार्ध में यात्रा कर रहे हैं, तो आप यात्रा से पहले फ्लू टीका नहीं पा सकते हैं। मौसमी फ्लू टीका आमतौर पर अगस्त या सितंबर से शुरू होती है लेकिन जून में समाप्त हो जाती है। यदि आप जानते हैं कि आप इस समय यात्रा करेंगे, आगे की योजना बनाएं और उपलब्ध होने पर अपनी टीका पाएं।

उत्तरी गोलार्ध में फ्लू के मौसम की शुरूआत से पहले यह आपको सबसे अधिक सुरक्षा प्रदान करेगा। यदि आपको गिरावट में फ्लू टीका मिलती है, तो साल में या अगले गर्मियों में यात्रा करने से पहले पुन: संशोधित किया जाना अनुशंसित नहीं है। हालांकि, अगर आपको यात्रा से पहले फ्लू टीका मिलती है - अप्रैल या मई में कहें - आपको अगस्त या सितंबर में उपलब्ध होने पर नई मौसमी फ्लू टीका मिलनी चाहिए। टीका में इन्फ्लूएंजा के उपभेद हर साल अपडेट होते हैं, इसलिए आपको प्रत्येक फ्लू के मौसम को फिर से संशोधित करने की आवश्यकता होती है।

चाहे आप फ्लू टीका प्राप्त करें या नहीं, भले ही आप विदेश में रहते हुए अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए उचित सावधानी बरतें। अपने हाथ साबुन और पानी के साथ अक्सर धो लें। जब आप अपने हाथ धो नहीं सकते हैं तो हाथ सेनेटिज़र (कम से कम 60% अल्कोहल के साथ) का प्रयोग करें। अपनी कोहनी को अपनी कोहनी से ढकें, न कि अपने हाथों से। यदि आप बीमार हो जाते हैं और बुखार विकसित करते हैं, तो यात्रा न करें। फ्लाइंग या मास ट्रांसपोर्ट के अन्य रूपों को ले जाने से कई अन्य लोगों को आपके रोगाणुओं में उजागर होता है और उनमें से कुछ लोग फ्लू प्राप्त करने पर ठीक नहीं हो पाएंगे। यदि आपको इसकी ज़रूरत है तो आपको भी आपातकालीन चिकित्सा देखभाल तक पहुंच नहीं होगी।

यदि आप देश से बाहर होने पर बीमार हो जाते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता होने पर चिकित्सकीय ध्यान दें।

यदि आप फ्लू से जटिलताओं के लिए एक उच्च जोखिम वाले समूह में हैं , तो आपको किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में जल्द ही चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होगी जो नहीं है। यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका के बाहर हैं और यह नहीं जानते कि चिकित्सा देखभाल कैसे प्राप्त की जाए, तो उस देश में अमेरिकी दूतावास से संपर्क करें जहां आप रह रहे हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{"इन्फ्लूएंजा रोकथाम: यात्रियों के लिए सूचना"। मौसमी इन्फ्लुएंजा (फ्लू) 30 जुलाई 15. रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए यूएस केंद्र। स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। 31 जनवरी 16।}