जब कोई मित्र शिकायत कर रहा है तो मदद करना

किसी मित्र को देखकर किसी प्रियजन की मौत मुश्किल होती है। आपको नहीं पता कि क्या कहना है या क्या करना है। आप गलत बात कहने से डर सकते हैं और कुछ भी नहीं कहने का फैसला कर सकते हैं। यह, ज़ाहिर है, ज़रूरत के समय में अपने दोस्त को छोड़ दिया जा सकता है।

तो जब कोई दोस्त दुखी होता है तो आप क्या कह सकते हैं या कर सकते हैं? यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको अपने मित्र की मदद करने में मदद करते हैं।

बस सुनो

यह बहुत आसान लगता है, है ना? बस अपने दोस्त को सुनो। लेकिन यह वास्तव में आपके विचार से कहीं अधिक कठिन है। सुनवाई में बिना किसी बात के कहने वाले किसी और के बारे में आपका पूरा ध्यान समर्पित करना शामिल है। यह सुनना स्वाभाविक है कि कोई क्या कह रहा है और फिर अपने विचारों या राय को इंजेक्ट करना चाहता है। यह आपके मित्र की जरूरत नहीं है।

आपका दोस्त बस सुनना चाहता है। अगर वह महसूस करती है कि आप उसका न्याय नहीं करेंगे या अपनी सलाह नहीं देंगे तो वह आपको अधिक आरामदायक महसूस करेगी। उसे अपनी राय या सलाह देने के आग्रह का विरोध करते हुए उसे अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने दें।

लेकिन क्या होगा अगर आपके दोस्त को सुनना आपको असहज महसूस करता है? किसी मित्र के दुःख के साथ सहानुभूति करना मुश्किल हो सकता है और मृत्यु के अपने डर को सतह पर ला सकता है। यदि आप खुद को अभिभूत पाते हैं, तो एक कदम वापस लेना ठीक है। अन्य तरीके भी आप मदद कर सकते हैं।

एक गले लगाओ

शारीरिक संपर्क बहुत चिकित्सीय हो सकता है। अपने दोस्त को गले लगाओ या बस अपनी बाहों को उसके चारों ओर रखकर उसे पता चले कि आप उसके लिए हैं। महिलाएं आम तौर पर पुरुषों के मुकाबले इस प्रकार के शारीरिक संपर्क के साथ अधिक आरामदायक होती हैं, लेकिन यदि आपका मित्र एक आदमी है, तो उसके पीछे या अग्रसर पर नरम स्पर्श समान प्रभाव डालेगा।

कुछ लोग किसी भी शारीरिक संपर्क से सहज नहीं हैं और यह ठीक है। यह हो सकता है कि आपका मित्र अभी तक इसके लिए तैयार न हो और यह भी ठीक है। यदि आप गले लगाते हैं या कोमल स्पर्श देते हैं और आपका मित्र इसे बंद कर देता है, तो निराश न हों। अन्य तरीकों से आप देखभाल कर सकते हैं।

उपस्थित रहें

आपका दोस्त बात करने के लिए तैयार नहीं हो सकता है और शायद गले लगाना नहीं चाहता। वह एक समय के लिए अपने दुःख के साथ अकेले रहना चाहती है और यह ठीक है। यदि ऐसा है, तो बस उपस्थित होना पर्याप्त है। उसे पता चले कि यह ठीक है अगर वह अभी बात नहीं करना चाहती है, लेकिन जब वह करेगी तो वह वहां होगी।

प्रैक्टिकल सहायता प्रदान करें

आप अपने दोस्त के दुःख को कम करने के लिए कुछ भी कहने या करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं लेकिन आप उसे व्यावहारिक तरीकों से मदद कर सकते हैं। कुछ विचार जो वह सराहना कर सकते हैं:

• लोगों के एक समूह को अपने परिवार के भोजन लाने के लिए व्यवस्थित करें
• दोपहर के लिए अपने बच्चों को देखें या सुबह के कारपूल चलाएं
• थोड़ी देर के लिए काम पर अपने कुछ कर्तव्यों को उठाओ
• उसे किराने का सामान लाओ

दैनिक जीवन के कुछ बोझों से मुक्त होने से, आप अपने दोस्त को समय का उपहार देंगे।

वास्तविक बने रहें

अगर आपके दोस्त ने एक प्रियजन खो दिया है, तो उनकी पूरी दुनिया बदल गई है। उन्हें आपकी दोस्ती की तरह कुछ चीजों पर भरोसा करने में सक्षम होना चाहिए।

आप अपने दोस्त के चारों ओर ध्यान से चलने, अपने विनोद को कम करने या कुछ विषयों से परहेज करने के लिए लुभाने का लुत्फ उठा सकते हैं। मत बदलें क्योंकि आपको लगता है कि वह वही है जो उसे चाहिए या चाहता है। अपने आप को जारी रखें और, यदि आपका मित्र इसे महसूस करता है, तो उन चीजों को जारी रखें जिन्हें आप एक साथ करने का आनंद लेते हैं।

ध्यान रखें कि समय के साथ दुःख कम हो जाता है लेकिन कभी नहीं जाता है। आपके दोस्त का एक टुकड़ा हमेशा के लिए बदल जाता है लेकिन आपकी दोस्ती बढ़ती जा सकती है। उसे अपना समय और ऊर्जा देना एक उपहार है कि वह हमेशा के लिए आभारी रहेंगे।