आपको जिस राहत की आवश्यकता है उसे प्राप्त करें
यदि आपके पास ठंडा है, तो आप शायद बहुत दुखी महसूस कर रहे हैं। सौभाग्य से आप अपने लक्षणों का इलाज करके राहत पा सकते हैं, भले ही आप बड़ी भीड़, एक बुरा खांसी, शरीर में दर्द से ग्रस्त हैं ... सूची जारी है। यह गाइड आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि किस प्रकार का ठंडा उपचार आपके लिए सही हो सकता है। हमेशा की तरह, अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपकी बीमारी या इसका इलाज कैसे किया जा रहा है, तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता से जांचें।
काउंटर दवा खत्म होने के बाद
बुरी खबर: आप ठंड का इलाज नहीं कर सकते। एक सर्दी एक वायरस है और इसे अपना कोर्स चलाना चाहिए। कहा जा रहा है कि आप काउंटर दवाओं के विभिन्न प्रकार के साथ अपने लक्षणों का इलाज कर सकते हैं । एंटीहिस्टामाइन्स खुजली, पानी की आंखें, एक नाक बहने, और एक खरोंच गले से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। Decongestants साइनस सिरदर्द और भरी नाक को कम करता है । यदि आपके पास खांसी है जो आपको रात में रखती है, तो खांसी सिरप लें । दिन के दौरान खांसी सिरप न लें क्योंकि खांसी से निपटने से संक्रमित होने से संक्रमित हो जाता है।
प्राकृतिक उपचार और शीत उपचार
बहुत से लोगों ने यह कहते हुए सुना है, "ठंड को खिलाओ, बुखार को भूखा करो।" लेकिन क्या यह वास्तव में सच है? क्या आपकी दादी के मशहूर चिकन नूडल सूप जादुई रूप से आपको ठंड से बाहर निकलने लगते हैं? जबकि कई पुराने फैशन उपचार और घरेलू उपचार पुरानी पत्नियों की कहानियों का समूह हैं, वहां शोध है जो सूप सिद्धांत का समर्थन करता है। सूप और अन्य गर्म तरल पदार्थ वायुमार्ग खोलने, भीड़ को कम करने और नाक की परत में वायरस को फिसलने में मदद करते हैं।
एक और ठंडा "इलाज" बहुत से लोग कसम खाता है, यह अतिरिक्त विटामिन सी ले रहा है, यह काम करता है या नहीं, यह असंगत है, लेकिन जब तक आपके पास विटामिन सी के निम्न स्तर नहीं हैं, तो शायद यह ठंड को रोकने या ठीक करने के लिए कुछ भी नहीं करेगा। जो लोग ठंडे मौसम में रहते हैं और जो नियमित रूप से कठोर अभ्यास में भाग लेते हैं, जैसे दूरी धावक, आमतौर पर विटामिन सी के निम्न स्तर होते हैं।
एक विटामिन सी पूरक लेना उन्हें ठंड होने से रोक सकता है।
जब आप ठंडे लक्षणों को महसूस करते हैं तो खुद को विटामिन सी का बड़ा विस्फोट देना चाहते हैं, लेकिन अधिक बेहतर नहीं है। वास्तव में, विटामिन सी के 500 मिलीग्राम से अधिक लेना मूल रूप से बेकार है। हमारे शरीर इसे पूरी तरह से अवशोषित नहीं कर सकते हैं और यह पेशाब के माध्यम से भी निकलता है।
समय: केवल असली इलाज
उत्पाद पैकेजिंग और पुराने फैशन वाले घरेलू उपचार आपको बता सकते हैं कि सर्दी के लिए कोई चमत्कारिक इलाज नहीं है। शीत आमतौर पर 7 से 10 दिनों के बीच रहता है। एकमात्र निश्चित उपचार है कि कुछ आराम करें और इसे सवारी करें। एक ठंड आपको बहुत लुभावनी महसूस कर सकती है, लेकिन आमतौर पर यह इतना गंभीर नहीं होता है कि यह आपके दिन-प्रतिदिन बाधित हो जाता है। काउंटर दवा के ऊपर लक्षणों का इलाज करने में मदद मिल सकती है ताकि आप अपना सामान्य दिनचर्या रख सकें। बहुत से प्राकृतिक उपचार हैं जो ठंड की लंबाई और गंभीरता को भी प्रभावित करते हैं, लेकिन एकमात्र वास्तविक उपचार एक चीज है जिसमें कोई भी पर्याप्त समय नहीं है।