डैंड्रफ़ क्या है?
डैंड्रफ स्केलप और खुजली पर सफेद फ्लेक्स द्वारा चिह्नित एक आम खोपड़ी की स्थिति है। एक संभावित कारण खमीर की तरह कवक है जिसे मालाशेज़िया कहा जाता है, जिसे पिट्रोसोपोरम भी कहा जाता है। Malassezia आमतौर पर समस्याओं के बिना खोपड़ी पर पाया जाता है, हालांकि, अगर यह अनचेक हो जाता है (संभवतः हार्मोन असंतुलन, तनाव, प्रतिरक्षा दमन, कम शैम्पूइंग, बीमारी, या तेल उत्पादन में वृद्धि के कारण), हल्की सूजन है जो मृत त्वचा कोशिकाओं का उत्पादन करती है।
मृत कोशिकाएं तेल के साथ मिलती हैं और एक साथ चिपक जाती हैं, जिससे उन्हें सफेद और चमकीले दिखाई देते हैं।
1) चाय ट्री ऑयल
चाय का पेड़ का तेल एक आवश्यक तेल है जो ऑस्ट्रेलिया के मूल पौधे मेलालेका अल्टरिफोलिया की पत्तियों से आता है। यह सदियों से एक एंटीसेप्टिक और एंटी-फंगल एजेंट के रूप में उपयोग किया गया है। स्वास्थ्य खाद्य भंडार और कुछ दवा भंडारों में कई चाय पेड़ के तेल शैंपू उपलब्ध हैं, और कई लोग इन उत्पादों की रिपोर्ट करते हैं, जो डैंड्रफ़ के साथ मदद करते हैं।
डैंड्रफ़ के लिए चाय पेड़ के तेल के उपयोग पर थोड़ा सा शोध रहा है। एक अध्ययन में हल्के से मध्यम डैंड्रफ़ वाले 126 लोग शामिल थे। उन्होंने या तो चार सप्ताह के लिए पांच प्रतिशत चाय पेड़ के तेल शैम्पू या एक प्लेसबो दैनिक इस्तेमाल किया। अध्ययन के अंत में, चाय के पेड़ के तेल शैम्पू ने काफी हद तक कम किया। कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं मिली थी। हालांकि वादा किया गया था, यह एक डबल-अंधा अध्ययन नहीं था (जिसका अर्थ है कि शोधकर्ताओं को पता था कि कौन से प्रतिभागी चाय पेड़ के तेल का उपयोग कर रहे थे और जो प्लेसबो का उपयोग कर रहे थे), इसलिए इसे ठोस पेड़ के तेल का काम नहीं किया जा सकता है।
चाय के पेड़ के तेल के बारे में अधिक जानकारी के लिए, चाय ट्री ऑयल पढ़ें : आपको क्या पता होना चाहिए ।
2) ऐप्पल साइडर सिरका
डैंड्रफ के लिए एक घरेलू उपाय पानी में थोड़ा सेब साइडर सिरका गठबंधन करना है। मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में डालो और आंखों और कान क्षेत्र से बचने के लिए सावधान रहें, इसे अपने बालों और खोपड़ी पर स्पिट करें।
एक तौलिया में अपने सिर लपेटो। 15 मिनट से एक घंटे के बाद, तौलिया को हटा दें और अपने बालों को धो लें। यह आम तौर पर सप्ताह में दो बार किया जाता है। ऐप्पल साइडर सिरका पढ़ें : आपको क्या पता होना चाहिए ।
3) बायोटिन
बायोटिन एक पानी घुलनशील बी विटामिन है जो वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है। यह पूरक रूप में बेचा जाता है और यह स्वाभाविक रूप से खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है। बायोटिन के खाद्य स्रोत अंडा जर्दी, यकृत, दूध, सोया, जौ, शराब का खमीर, और शाही जेली हैं। बायोटीन भी आंतों में बैक्टीरिया द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पादित किया जाता है। कच्चे अंडे के सफेद खाने और एंटीबायोटिक्स के लंबे समय तक उपयोग बायोटीन की कमी के कारण माना जाता है। बायोटिन पढ़ें: बालों के लिए आपको क्या पता होना चाहिए और बायोटिन चाहिए।
डैंड्रफ़ के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, डैंड्रफ़ के इलाज में किसी भी उपाय की सिफारिश करना जल्द ही जल्दबाजी में है।
पूरक के लिए पूरक का परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट चीज़ों से अलग हो सकती है। यह भी ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।
आप यहां पूरक का उपयोग करने पर सुझाव प्राप्त कर सकते हैं , लेकिन यदि आप वैकल्पिक चिकित्सा के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें। एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
सूत्रों का कहना है
सैचेल एसी, सौरजन ए, बेल सी, बार्नेटसन आरएस। 5% चाय पेड़ के तेल शैम्पू के साथ डैंड्रफ का उपचार। जे एम अकाद Dermatol। 47.6 (2002): 852-855।
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