आवश्यक तेलों के बारे में आवश्यक जानकारी

आवश्यक तेल अत्यधिक केंद्रित तेल होते हैं जो फूलों, पत्तियों, जड़ों और पौधों के अन्य हिस्सों से निकाले जाते हैं। आम तौर पर भाप आसवन का उपयोग करके निकाला जाता है (एक प्रक्रिया जिसमें तेल वाष्पीकरण तक भाप लागू करना शामिल है), आवश्यक तेलों में पौधे की विशेषता सुगंध होती है।

वे कैसे काम करने के लिए कहा जाता है

अरोमाथेरेपी में , जब तेल के अणुओं को त्वचा के माध्यम से श्वास या अवशोषित किया जाता है, तो उन्हें तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क क्षेत्रों (जैसे अंग प्रणाली) को प्रभावित करने और हार्मोन, मस्तिष्क रसायन, चयापचय, और अन्य शरीर के कार्यों को प्रभावित करने के लिए कहा जाता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग अक्सर तनाव को कम करने, मनोदशा बढ़ाने, बेहतर रात की नींद पाने के लिए किया जाता है, और यहां तक ​​कि कीड़ों को पीछे हटाना भी होता है ।

उपयोग

साँस लेना

अत्यधिक केंद्रित होने के कारण, तेल को सीधे बोतल से श्वास नहीं लेना चाहिए। हवा में तेल को मुक्त करने के लिए, अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र जैसे डिवाइस का अक्सर उपयोग किया जाता है।

अन्य श्वास के तरीकों में भाप श्वास या सूती बॉल, ऊतक, या रूमाल के लिए एक बूंद या दो तेल लगाने और इसे पास रखने में शामिल हैं।

टॉपिकल उपयोग

आवश्यक तेल त्वचा पर पूर्ण शक्ति का उपयोग करने के लिए बहुत शक्तिशाली हैं। अरोमाथेरेपी मालिश, स्पा उपचार, स्नान, संपीड़न, या स्पॉट उपचार के दौरान त्वचा पर लागू होने से पहले वे एक वाहक तेल (जैसे बादाम, खुबानी कर्नेल, या एवोकैडो तेल) में पतला हो जाते हैं। आवश्यक तेल साबुन, लोशन, शैम्पू, स्नान नमक, और मोमबत्तियों में भी पाया जा सकता है।

आम तौर पर प्रयुक्त प्रकार

सैकड़ों तेल उपलब्ध हैं, कुछ सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में शामिल हैं:

• क्लैरी ऋषि: गर्म चमक से छुटकारा पाने और नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

• नीलगिरी : भीड़ और सर्दी को साफ़ करने के लिए भाप श्वास में एक घटक।
• लैवेंडर: अक्सर विश्राम के लिए और नींद में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है।
• नींबू : मनोदशा और ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए कहा।
• पेपरमिंट: सिरदर्द और अन्य प्रकार के दर्द के लिए प्रयुक्त होता है।
• गुलाब : सुखदायक सुगंध तनाव को कम करने और मासिक धर्म ऐंठन को कम करने के लिए कहा जाता है।

• रोज़मेरी: एक उत्तेजक सुगंध ने ध्यान और ध्यान को बढ़ावा देने के लिए कहा।
• चाय का पेड़ : फंगल त्वचा संक्रमण के रूप में और मुँहासे के लिए एक स्पॉट उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है।

मूल्य

किसी भी शुद्ध आवश्यक तेल की कीमत पौधे की उपलब्धता, आवश्यक पौधों की मात्रा की मात्रा, और तेल उत्पादन के लिए आवश्यक बढ़ती, कटाई और विनिर्माण स्थितियों पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, जैस्मीन तेल, एक किलोग्राम चमेली पूर्ण तेल का उत्पादन करने के लिए आवश्यक लाखों फूलों के कारण कई अन्य तेलों से अधिक खर्च करता है।

सावधानियां

यद्यपि आप इंटरनेट पर आवश्यक तेलों के लिए अनगिनत उपयोग पा सकते हैं, लेकिन घर पर उनका उपयोग करते समय सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। जब शीर्ष रूप से लागू किया जाता है, तो आवश्यक तेल संपर्क त्वचा की सूजन, जलन, और त्वचा की जलन पैदा कर सकते हैं।

दीर्घकालिक जोखिम या हृदय गति में वृद्धि जैसे प्रतिकूल प्रभावों के जोखिम के कारण लंबे समय तक एक्सपोजर या अत्यधिक मात्रा में उपयोग से बचें।

यह देखने के लिए कि क्या आप तेल के लिए एलर्जी हैं, एक नए आवश्यक तेल का उपयोग करते समय एक पैच परीक्षण हमेशा किया जाना चाहिए।

अनिवार्य या आंतरिक रूप से उपयोग किए जाने पर आवश्यक तेल जहरीले हो सकते हैं। उन्हें आवश्यक फैटी एसिड से भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए, जो खाद्य आहार तेल हैं।

तेलों का उपयोग केवल आवश्यक तेलों के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों या सामग्रियों में किया जाना चाहिए। तेल प्लास्टिक के उपकरण को कम कर सकते हैं और लंबे समय तक एक्सपोजर के साथ स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं, इसलिए आवश्यक तेलों को आर्द्रता, सीपीएपी मशीन, या किसी अन्य श्वास उपकरण में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

किसी भी शर्त के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श करना एक अच्छा विचार है। आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय अधिक सुरक्षा सावधानी बरतें ।

_{सूत्रों का कहना है:}

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