पुरुष देखभाल करने वाले कैसे समर्थन प्राप्त कर सकते हैं
हम आमतौर पर देखभाल करने वालों को महिलाओं के रूप में सोचते हैं, और सांख्यिकीय रूप से, यह सटीक है कि पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं पुराने परिवार के सदस्यों की देखभाल करती हैं, पुरुष अपना उचित हिस्सा करते हैं।
चूंकि पिता दिवस जून में पड़ता है, यह इस बात के बारे में बात करने के लिए एक अच्छा समय लगता है कि कितने पिता अपने माता-पिता, पति या अन्य प्रियजनों की देखभाल कर रहे हैं।
उसने कहा उसने कहा
एक कारण पुरुष देखभाल करने वाले रडार के नीचे उड़ सकते हैं कि वे किसी औरत की तुलना में किसी प्रियजन की देखभाल करने के लिए संपर्क करते हैं।
फैमिली केयर एलायंस, स्टैटिस्टिक्स कनाडा द्वारा शोध के आधार पर, बेटी जे क्रैमर और एडवर्ड थॉम्पसन, जूनियर द्वारा "मेन एज़ केयरगिवर" पुस्तक के आधार पर नर परिवार देखभाल करने वालों और महिला परिवार देखभाल करने वालों के बीच कुछ महत्वपूर्ण अंतर यहां दिए गए हैं।
- पूरी तरह से, पुरुषों ने देखभाल के बजाय देखभाल का प्रबंधन करने की प्राथमिकता दिखाई है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को अपनी पत्नी या अपने पिता को स्नान करने या ड्रेस करने जैसे कार्यों के साथ किसी को किराए पर लेने की अधिक संभावना होगी, जिन्हें इन दैनिक गतिविधियों में मदद की ज़रूरत है। वे आसानी से व्यक्तिगत देखभाल प्रदान करने में सहज नहीं हैं क्योंकि महिलाएं हो सकती हैं।
- शोधकर्ताओं ने देखा है कि कुछ पुरुष अपनी देखभाल जिम्मेदारियों से संबंधित किसी भी तनाव, या अन्य परिवार के सदस्यों, सहकर्मियों या दोस्तों के साथ देखभाल करने के मुद्दों को साझा करने के बारे में बात करने के इच्छुक हैं। बदले में, इसका मतलब है कि वे सक्रिय रूप से उसी तरह से समर्थन नहीं लेते हैं कि कुछ महिलाओं में समान भूमिकाएं हो सकती हैं।
- आम तौर पर, पुरुष देखभाल देखभाल दुविधा के लिए व्यावहारिक समाधान की तलाश करते हैं और महिलाओं की देखभाल की आवश्यकता के भावनाओं को संसाधित करती है। इसका एक उदाहरण यह है कि पुरुष कुछ और हाथों की बजाय देखभाल योजना के हिस्से के रूप में दूरस्थ प्रौद्योगिकी पर विचार कर सकते हैं।
- पुरुषों की तुलना में देखभाल करने के लिए पुरुष कम तैयार महसूस करते हैं ताकि जब आवश्यकता हो, तो वे निश्चित नहीं हैं कि कहां बारी है या किससे पूछना है।
- पुरुषों को अपने परिवार के सदस्य के लिए किसी भी प्रकार की पेशेवर देखभाल सहायता की तलाश करने से पहले एक अस्पताल में भर्ती होने तक इंतजार करना पड़ता है, लेकिन एक महिला को देखभाल करने वाले बर्नआउट का अनुभव करने के बाद इस तरह की मदद की संभावना अधिक होती है।
इन मतभेदों के भीतर, उन पुरुषों के बीच अधिक सूक्ष्मताएं हैं जो अपनी पत्नियों की देखभाल करते हैं, जो विकलांग बच्चों की देखभाल करते हैं, और जो बड़े माता-पिता की देखभाल करते हैं। उदाहरण के लिए, पुरुषों की स्थिति में जो अपनी पत्नियों के लिए समर्थन प्रदान करते हैं, वे गैर-पारस्परिक देखभाल करने वालों की तुलना में व्यक्तिगत देखभाल प्रदान करने की अधिक संभावना रखते हैं।
अकेले मत जाओ
सिर्फ इसलिए कि पुरुषों को उनकी देखभाल करने वाली चिंताओं को उनके सबसे करीबी लोगों के साथ साझा करने की संभावना कम नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें समर्थन की आवश्यकता नहीं है। शोध से पता चलता है कि पुरुष अवसाद का अनुभव कर सकते हैं - उन लोगों के लिए सबसे अधिक जो अपनी पत्नी को नर्सिंग होम में डिमेंशिया से रखना चाहते हैं- और आराम और अंतर्दृष्टि से लाभ प्राप्त करते हैं।
नर परिवार देखभाल करने वालों और महिलाओं को भी कुछ सुझाव-यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे जलते नहीं हैं:
- एक ऐसे समर्थन समूह में शामिल हों जो नियमित रूप से ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से मिलती है। वहाँ कई तरह के समर्थन समूह हैं- कुछ पुरुषों के लिए, कुछ रोग-विशिष्ट हैं, कुछ जो स्थानीय चर्च से संबद्ध हैं, और भी बहुत कुछ हैं। यह सिर्फ एक अवसर है कि आप अपनी विपत्तियों को साझा न करें, बल्कि उन लोगों से अंतर्दृष्टि प्राप्त करें जो एक ही रास्ते पर चल चुके हैं।
- आप की देखभाल। या तो एक स्वस्थ आहार खाना शुरू करें या शुरू करें, नियमित व्यायाम करें, और अच्छी रात की नींद लगातार प्राप्त करें। यहां तक कि लंबी दूरी की देखभाल करने वाले भी समय को अलग कर सकते हैं, जिसे उन्होंने किसी प्रियजन की देखभाल के लिए आत्म-देखभाल पर खर्च किया हो। हालांकि, किसी के अपने कल्याण की उपेक्षा करना टिकाऊ नहीं है और फिर आप एक ही क्षमता में अपने प्रियजन की देखभाल करने में सक्षम नहीं होने का जोखिम चलाते हैं।
- मदद के लिए पूछना। चाहे वह अन्य परिवार के सदस्यों से देखभाल के साथ अतिरिक्त स्वास्थ्य मांग कर रहा हो या अपनी खुद की चिकित्सा जरूरतों के लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के पास जा रहा हो, चाहे स्टेसिसिज्म को बनाए रखने के बजाय अपना हाथ रखें। पुरुष विशेष रूप से पारिवारिक देखभाल करने वाली भूमिका निभाते हैं क्योंकि उन्हें एक और नौकरी के रूप में स्वतंत्र रूप से संभालना चाहिए, जब वास्तविकता यह है कि प्यार और गुणवत्ता देखभाल की एक टीम हर किसी को लाभ पहुंचा सकती है।
- एक ब्रेक ले लो। कुछ गैर-लाभकारी संगठन हैं जैसे कि केयरिफ्टेड और वेल स्पाउस एसोसिएशन जो पारिवारिक देखभाल करने वालों के लिए राहत वापसी के अवसर प्रदान करते हैं। दिन में एक बार या सप्ताह में एक बार अपने आप के लिए एक घंटा भी लेना, फिर से ऊर्जा को पुन: सक्रिय करने की क्षमता में अंतर डाल सकता है।
यदि आप पुरुष परिवार देखभाल करने वाले हैं, तो जानें कि आप अकेले नहीं हैं। यदि आप एक ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो पारिवारिक देखभाल प्रदान कर रहा है, तो देखें कि उसे वह समर्थन मिल रहा है जिसकी उसे आवश्यकता है।