मांसपेशियों की उत्पत्ति एक शब्द है जो मांसपेशियों के एक छोर का संदर्भ देती है, आमतौर पर उस स्थान पर जहां यह एक हड्डी से जुड़ी होती है। मांसपेशियों का मुख्य भाग मांसपेशियों के पेट को बुलाता है, फिर इस हड्डी और अन्य आम तौर पर आसन्न हड्डी के बीच के अंतर को पार करता है - वहां संलग्न करने के लिए। मांसपेशियों का अंत जो 2 वें हड्डी से जुड़ा होता है उसे सम्मिलन कहा जाता है।
मांसपेशियों की उत्पत्ति और सम्मिलन को मांसपेशियों के अनुलग्नक भी कहा जाता है।
जब आप इसे इस तरह वाक्यांश करते हैं, तो आप अनुलग्नक के प्रकार को अलग नहीं कर रहे हैं। दूसरे शब्दों में, एक अनुलग्नक या तो मूल या सम्मिलन हो सकता है, या बहुवचन उपयोग दोनों के साथ हो सकता है।
मांसपेशियों की उत्पत्ति को हड्डी की सापेक्ष डिग्री (और इसलिए आंदोलन की भूमिका) द्वारा मांसपेशियों के सम्मिलन से अलग किया जाता है, जब आप सामान्य गति करते हैं तो वे संलग्न होते हैं।
मांसपेशियों की उत्पत्ति आम तौर पर स्थिरता प्रदान करने वाली हड्डियों से जुड़ी होती है।
उत्पत्ति और सम्मिलन भूमिका उलटा
उस ने कहा, हड्डियों (और उनकी मांसपेशियों) की भूमिकाओं को उलटना संभव है जो आम आंदोलन में शामिल होते हैं ताकि आम तौर पर मोबाइल भाग स्थिरता प्रदान करता है और आमतौर पर स्थिर भाग कार्रवाई करता है। इस मामले में, हालांकि, मूल संस्करण की तुलना में गति बहुत अलग होगी। इतना ही नहीं, परिणामी कार्रवाई एक पूरी तरह से अलग उद्देश्य प्रदान करता है।
इस प्रकार का उलटा मूल्यवान हो सकता है क्योंकि आप मजबूती और / या लचीलापन अभ्यास करते हैं।
विपरीत-से-सामान्य परिप्रेक्ष्य से संयुक्त काम करके, आप काम करने के लिए नए मांसपेशी फाइबर पा सकते हैं और उन्हें एक से अधिक स्थितियों में आपके लिए काम करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं। इसके अलावा, आप गति की एक बड़ी श्रृंखला के माध्यम से ताकत बढ़ा सकते हैं - चोट के जोखिम को कम करने का एक शानदार तरीका। पिलेट्स मशीन वर्कआउट्स इस प्रकार के प्रशिक्षण के लिए जाने जाते हैं।
यदि आपके लिए पिलेट्स बहुत महंगा है, तो एक अरब और / या टयूबिंग का उपयोग करने पर विचार करें। हमारे व्यायाम विशेषज्ञ, Paige Waehner, शुरुआती लोगों के लिए एक अच्छी दिनचर्या है:
अधिकांश बैंड अभ्यासों के साथ, आपको कम से कम 2 प्रकार के संकुचनों का उपयोग करके संयुक्त रूप से सभी मांसपेशियों को काम करने का मौका मिलेगा। यहां एक महान कसरत की कुंजी है कि अच्छे फॉर्म को बलि किए बिना वहां और पीछे धीमी गति रखें। आप देखेंगे कि कुछ प्रतिनिधि के बाद मेरा क्या मतलब है।
स्कूल के लिए मांसपेशी अनुलग्नक ज्ञान
जब आप स्कूल के लिए मांसपेशियों और जोड़ों का अध्ययन करते हैं, तो आपको मांसपेशियों की उत्पत्ति और सम्मिलन के सटीक स्थानों को सीखना होगा - साथ ही अन्य जानकारी जैसे कि वे संयुक्त रूप से उत्पन्न होते हैं। आपको मांसपेशियों की आपूर्ति करने वाले नसों को भी जानने की आवश्यकता हो सकती है। ध्यान रखें कि मांसपेशियों की उत्पत्ति और सम्मिलन कभी-कभी अपनी संबंधित हड्डियों पर कई स्थानों पर संलग्न होते हैं, और आपके शिक्षक को शायद आपको उन सभी को जानने की आवश्यकता होगी।
अपनी पढ़ाई को आगे बढ़ाने और आगे बढ़ाने के लिए, मानव गति में भूमिका मांसपेशियों की उत्पत्ति और सम्मिलन की भूमिका को समझने के लिए यहां 4 आसान बिंदु हैं:
- मांसपेशियों को आंदोलन के लिए शक्तिशाली इंजन हैं; वे संयुक्त रूप से संयुक्त रूप से पार करते हुए, किसी भी छोर पर हड्डी से जोड़ते हैं।
- 2 सिरों के बीच स्थित मांसपेशियों का हिस्सा मांसपेशियों के पेट के रूप में जाना जाता है।
- आंदोलन जोड़ों पर होता है, संयुक्त की एक हड्डी स्वतंत्र रूप से चलती है क्योंकि अन्य स्थिर स्थिर रहता है।
- यह सब महत्वपूर्ण है क्योंकि मांसपेशी पेट और मांसपेशियों के अनुलग्नकों का आकार, दिशा, और आकार संयुक्त की गति की सीमा निर्धारित करता है, और इसलिए इसकी लचीलापन निर्धारित करता है।