मांसपेशियों के सम्मिलन को मांसपेशियों के उस अंत के रूप में परिभाषित किया जाता है जो इसके संयुक्त की स्वतंत्र रूप से चलती हड्डी से जुड़ा होता है। मांसपेशियों और संयुक्त आंदोलनों को समझने के लिए, ध्यान में रखने के लिए चार चीजें हैं:
- आंदोलन जोड़ों पर होता है, जहां एक हड्डी स्वतंत्र रूप से कार्य करती है क्योंकि अन्य अपेक्षाकृत स्थिर रहता है।
- हड्डियां आपके द्वारा की जा रही कार्रवाई और जिस स्थिति में हैं, उसके आधार पर स्विच भूमिकाएं कर सकती हैं, लेकिन ऐसा ज्ञान थोड़ा और उन्नत है। (पिलेट्स विधि इस घटना का लाभ उन अभ्यासों के डिजाइन में लेती है जो आपके "एंटी-गुरुत्वाकर्षण" मांसपेशियों को काम करती हैं।)
उस ने कहा, एक संक्षिप्त उदाहरण स्थायी स्थिति में चलने और झुकने के बीच की तुलना है। दोनों एक ही हिप एक्शन - फ्लेक्सियन का उपयोग करते हैं - लेकिन जब आप चलते हैं, तो आपका पैर स्वतंत्र रूप से मोबाइल होता है। जब आप कूल्हों पर झुकते हैं, तो आपका श्रोणि हड्डी है जो आंदोलन कर रहा है।
मांसपेशियों के अनुलग्नकों को कार्यक्षमता दिमाग में इसका नाम दिया जाता है, इसलिए लेबल को सम्मिलन (दो प्रकार के अनुलग्नकों में से एक) में दिया जाता है, आमतौर पर उस हड्डी का संदर्भ शामिल होता है जो अधिकांश समय चल रहा है। उपरोक्त हिप उदाहरण पर झुकाव के चलते हमारे चलने में, हम कूल्हों पर झुकने के बजाए रास्ते से आगे बढ़ते हैं। इसका मतलब है कि श्रोणि से जांघ की हड्डी में जाने वाली कुछ मांसपेशियों को इस तथ्य को दर्शाता है कि जांघ की हड्डी चलने के दौरान स्वतंत्र रूप से चलती है। इसका एक उदाहरण रेक्टस फेमोरिस है, जो कि आपकी जांघ के सामने रहने वाली बड़ी भारी मांसपेशी है। "फेमोरिस" शब्द आपकी जांघ की हड्डी को संदर्भित करता है।
- मांसपेशियों के आंदोलन के लिए शक्तिशाली इंजन हैं। यह डिजाइन द्वारा है; वे एक संयुक्त के किसी भी अंत में हड्डी से जोड़ते हैं, जो संयुक्त स्थान को पार करते हैं। इस तरह, मांसपेशियों को संयुक्त आंदोलन को नियंत्रित करता है और संयुक्त स्थान की अखंडता का भी समर्थन करता है। (जैसा कि आप शायद अब तक जानते हैं, अनुलग्नक बिंदु या तो मांसपेशियों की उत्पत्ति हैं या जैसा कि हम इस आलेख में चर्चा कर रहे हैं, मांसपेशी सम्मिलन।)
- 2 सिरों के बीच स्थित मांसपेशियों का हिस्सा मांसपेशियों के पेट के रूप में जाना जाता है।
- यह सब महत्वपूर्ण है क्योंकि मांसपेशियों और मांसपेशी अनुलग्नकों का आकार, दिशा, और आकार संयुक्त की गति की सीमा निर्धारित करता है, और इसलिए लचीलापन निर्धारित करता है। ये आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने के तरीके को निर्धारित करने में भी मदद करते हैं।
उदाहरण
आइए अपनी गर्दन और पीठ की मांसपेशियों से कुछ उदाहरण लें।
Sternocleidomastoid मांसपेशी या एससीएम का सम्मिलन
गर्दन में एक प्रमुख मांसपेशियों को संक्षेप में स्टर्नोक्लिडोमास्टॉयड, या एससीएम है ।
यह मांसपेशियों को आपकी खोपड़ी (मास्टॉयड प्रक्रिया से, जो आपके कान के पीछे स्थित हड्डी का थोड़ा प्रक्षेपण होता है) से विकर्ण रूप से चलता है, जो आपकी छाती और कॉलरबोन में होता है।
एससीएम का मुख्य काम अपने सिर को चालू करना और झुकाव करना है, लेकिन यह सहायक के रूप में भी कार्य करता है जब आप या तो अपना सिर आगे बढ़ाते हैं या इसे पीछे रखते हैं।
(वैसे, एससीएम, मास्टॉयड प्रक्रिया को सम्मिलित करने के लिए, आप अपनी उंगली के साथ अपने कान के पीछे हड्डी के उस टैग को स्पर्श कर सकते हैं। यह आपको इस बारे में अधिक जानकारी दे सकता है कि हम यहां किस बारे में बात कर रहे हैं।)
जैसा कि मैंने उपर्युक्त बताया है, एससीएम की उत्पत्ति, यानी, इस मांसपेशियों का सामान्य रूप से स्थिर अंत, और अंत में जो सम्मिलन के विपरीत है, वास्तव में दो हिस्सों में विभाजित होता है, प्रत्येक अलग-अलग, लेकिन आस-पास के क्षेत्रों में संलग्न होता है।
अब हम इसे और अधिक अनपैक कर सकते हैं: भागों को "सिर" कहा जाता है। एससीएम का एक प्रमुख संलग्न होता है, या जैसा कि इस मामले में है, आपके शरीर के केंद्र के करीब, कॉलरबोन के शीर्ष पर निकलता है। दूसरा सिर आपकी छाती के शीर्ष की बाहरी सतह पर निकलता है।
लैटिसिमस डोरसी मसल, या 'लेट्स' का सम्मिलन
इसके बाद, चलो लैटिसिमस डोरसी मांसपेशियों को देखें । यह एक बहुत बड़ी पीठ की मांसपेशी है जो मुख्य रूप से आपके कूल्हों के आस-पास के क्षेत्र से शुरू होती है और पीछे की ओर जाती है और आपके ऊपरी हिस्से में जाती है। इसके आकार के बावजूद, लैटिसिमस डोरसी मांसपेशियों ने आखिरकार एक सम्मिलन बिंदु पर लिखा है जो आपके ह्यूमरस के अंदर स्थित है। (Humerus ऊपरी बांह हड्डी को दिया गया नाम है।)
> स्रोत:
> केंडल, फ्लोरेंस पीटरसन, मैककैरी, एलिजाबेथ केंडल, और प्रोवेंस, पेट्रीसिया गीज़। मांसपेशियों का परीक्षण और दर्द और दर्द के साथ कार्य। 3। बाल्टीमोर, मैरीलैंड: विलियम्स एंड विल्किन्स, 1 9 83।