कीमोथेरेपी उपचार के दुष्प्रभाव भारी हो सकते हैं। कीमोथेरेपी के कुछ दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, दस्त , और कब्ज शामिल हो सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि इन सभी दुष्प्रभाव अस्थायी और बहुत ही इलाज योग्य हैं।
मतली और उल्टी
मतली और उल्टी साइड इफेक्ट्स हैं जो कीमोथेरेपी रोगियों के लिए एक आम चिंता है।
ऐसी नई दवाएं हैं जो अब इन दुष्प्रभावों को खत्म या कम कर सकती हैं। यदि डॉक्टर द्वारा मतली और उल्टी की सहायता नहीं की जा रही है, तो आप अपने डॉक्टर से संपर्क करें, या यदि आप तरल पदार्थ भी नीचे नहीं रख सकते हैं। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो इन लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
- कीमोथेरेपी उपचार से पहले, हल्का भोजन खाने का प्रयास करें।
- उल्टी लगने पर धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें।
- बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं, या बर्फ चिप्स पर चूसो, लेकिन भोजन के पहले या बाद में ऐसा करें।
- तीन बड़े लोगों की बजाय पूरे दिन कई छोटे भोजन खाएं।
- अच्छी तरह चबाने, धीरे-धीरे खाएं और पीएं।
- मजबूत गंध से परेशान होने से बचने के लिए खाद्य पदार्थों को ठंडा या कमरे के तापमान पर खाएं।
- बिस्तर से बाहर निकलने से पहले अनाज, टोस्ट और क्रैकर्स जैसे खाद्य पदार्थ खाने से सुबह की मतली में मदद मिल सकती है। मुंह और गले के घावों वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह अनुशंसा नहीं की जाती है, या लार बनाने में परेशानी होती है।
- आराम करने की जरूरत है, लेकिन भोजन के कम से कम 2 घंटे के लिए फ्लैट झूठ मत बोलो।
- यदि आप इलाज के दौरान उल्टी हो जाते हैं, तो कुछ घंटों के लिए उपवास करने का प्रयास करें।
- टीवी देखकर, दोस्तों और परिवार के साथ बात करने, या शौक पर काम करके मतली से खुद को विचलित करने में व्यस्त रहें।
- सॉक टकसाल या टार्ट कैंडीज़ (फिर मुंह या गले के घाव वाले किसी के लिए अनुशंसित नहीं)।
- भोजन खाने से 30 मिनट पहले एंटी-मतली दवा लें।
- फैटी, तला हुआ, या मीठे खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें।
- स्पष्ट unsweetened फलों के रस (जैसे सेब या अंगूर), और हल्के रंग के सोडा पीने का प्रयास करें जो अपने fizz खो दिया है (फ्लैट चला गया)।
दस्त
कीमोथेरेपी उन कोशिकाओं को प्रभावित कर सकती है जो आंत को रेखांकित करते हैं, और दस्त का नतीजा हो सकता है। यदि दस्त परेशानी है, तो 24 घंटे में साफ़ नहीं होता है, या दर्द या ऐंठन के साथ, अपने डॉक्टर से बात करें। पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना ओवर-द-काउंटर डायरिया दवा न लें। यदि दस्त गंभीर है, तो आपका डॉक्टर कुछ दवाएं लिख सकता है, या निर्जलीकरण से बचने के लिए अंतःशिरा तरल पदार्थ की सिफारिश कर सकता है । कम से कम दस्त को रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- पानी के तापमान, जैसे पानी, शोरबा, खेल पेय, या अदरक एले को निर्जलित होने से बचाने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। उन्हें धीरे-धीरे डुबोना याद रखें।
- सफेद रोटी, सफेद चावल या नूडल्स, क्रीमयुक्त अनाज, पके हुए केले, डिब्बाबंद या पके हुए फल जैसे खाल, कुटीर चीज़, दही के बिना बीजों, अंडे, मैश किए हुए या बेक्ड आलू के बिना त्वचा, शुद्ध सब्जियां, चिकन, या त्वचा के बिना तुर्की, और मछली।
- तीन बड़े लोगों की बजाय पूरे दिन कई छोटे भोजन खाएं।
- यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं , तो दूध उत्पादों से बचें।
- केले, संतरे, आलू (उबला हुआ या मैश किए हुए), और आड़ू और खुबानी अमृत (जब तक वे आपके डॉक्टर द्वारा दी गई आहार योजना पर हैं) खाने से अपने पोटेशियम स्तर को रखें।
- कॉफी, कैफीनयुक्त चाय, अल्कोहल, मिठाई, और तला हुआ, चिकना, या मसालेदार भोजन से दूर रहें जो दस्त को और भी खराब कर सकता है।
- पूरे अनाज की रोटी और अनाज, कच्ची सब्जियां, सेम, पागल, बीज, पॉपकॉर्न, और ताजा और सूखे फल जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों से दूर रहें।
कब्ज
कुछ दवाएं, जैसे कि ओपियोइड दर्द दवा, कब्ज पैदा कर सकती है। कम मात्रा में शारीरिक गतिविधि और आहार में तरल पदार्थ और फाइबर की कमी कब्ज में भी योगदान दे सकती है।
यदि आप अपने आंतों को घुमाने के बिना एक या दो दिन जाते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं और आपके द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें। कब्ज से बचने के लिए यहां कुछ अन्य सुझाव दिए गए हैं।
- अपने आहार से फाइबर को बढ़ाने के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों के उदाहरण ब्रान, पूरे गेहूं की रोटी और अनाज, कच्चे या पके हुए सब्जियां, ताजा और सूखे फल, नट और पॉपकॉर्न हैं।
- पनीर, चॉकलेट, और अंडे से बचें जो कब्ज पैदा कर सकते हैं।
- अभ्यास कार्यक्रम शुरू करने के बारे में अपने डॉक्टर से जांचें, या हर दिन चलने का प्रयास करें।
- पानी और गर्म या गर्म तरल पदार्थ सहित कई तरल पदार्थ पीएं।