माइग्रेन के साथ लोग अवसाद के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं, और दोनों स्थितियां होने से व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। आइए माइग्रेन और अवसाद के बीच जटिल, जैविक लिंक का पता लगाएं, और दोनों स्थितियों को प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित किया जा सकता है।
माइग्रेन और अवसाद के बीच संबंध को समझना
वैज्ञानिक अध्ययन से पता चलता है कि माइग्रेन और अवसाद के बीच का रिश्ता दो-तरफा सड़क है।
एक ही जीन जो कुछ माइग्रेन पीड़ितों को नैदानिक अवसाद के विकास के अधिक जोखिम के कारण बन सकती है, वे भी अवसादग्रस्त मरीजों को माइग्रेन विकसित करने के लिए अधिक जोखिम में डाल सकती हैं।
शोध से यह भी पता चलता है कि माइग्रेन और अवसाद हमेशा दूसरे के परिणामस्वरूप नहीं होता है। किसी भी स्थिति से जुड़े अनुवांशिक मार्ग एक व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से माइग्रेन सिरदर्द और अवसाद दोनों विकसित करने की अनुमति दे सकते हैं।
एक लिंक क्यों है?
वैज्ञानिक निश्चित रूप से नहीं कह सकते हैं, लेकिन मस्तिष्क में विशेष रसायन, विशेष रूप से सेरोटोनिन, अवसाद और माइग्रेन दोनों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क में कम सेरोटोनिन अवसाद से जुड़ा हुआ है। इसी प्रकार, सेरोटोनिन के स्तर में एक बूंद कुछ लोगों में माइग्रेन हमले को ट्रिगर कर सकती है।
अवसाद के लक्षणों की पहचान करना
अवसाद एक गंभीर स्थिति है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आप नीचे दिए गए जैसे लक्षणों या लक्षणों से पीड़ित हैं, तो चिकित्सा मार्गदर्शन लेना सुनिश्चित करें।
- उदासी, बेकार या निराशा की भावनाएं
- ऊंचा आंदोलन और बेचैनी
- लगातार आंदोलन, पेसिंग या हाथ-wringing
- उन गतिविधियों में रुचि का नुकसान जो एक बार आनंद लिया गया था
- कम सेक्स ड्राइव
- अत्यधिक थकान और ऊर्जा की कमी
- गरीब एकाग्रता और निर्णय लेने की क्षमता
- स्मरण शक्ति की क्षति
- नींद पैटर्न में परिवर्तन - या तो बहुत अधिक या बहुत कम नींद
- अस्पष्ट रोना
- किसी भी स्पष्ट कारण के लिए पूरे शरीर में शारीरिक दर्द और दर्द
हेल्थकेयर टीम की स्थापना करें
माइग्रेन और अवसाद की तंत्र हाथ में आती हैं, इसलिए एक न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक चुनना महत्वपूर्ण है जो आपके लक्षणों और उपचार विकल्पों का पूर्ण मूल्यांकन करने के लिए मिलकर काम करेगा। याद रखें, माइग्रेन केवल अवसाद का लक्षण नहीं है, बल्कि स्वयं पर एक विकार है।
अपने चिकित्सकों के साथ काम करने के अलावा, आप अपने स्वास्थ्य और जीवन शैली को प्रबंधित करने में मदद के लिए एक मनोचिकित्सक और सामाजिक कार्यकर्ता की सेवाएं भी शामिल कर सकते हैं। ध्यान और श्वास तकनीक के साथ संयुक्त संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा कुछ रोगियों में माइग्रेन और अवसादग्रस्त लक्षणों को कम करने के लिए फायदेमंद साबित हुई है।
अपने दवा विकल्प का मूल्यांकन करें
जब यह पता चला कि जैविक कारक जो हम में से कुछ को अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं, तो हम भी माइग्रेन के लिए अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, यह भी खुलासा हुआ कि एंटीड्रिप्रेसेंट गंभीरता और माइग्रेन की आवृत्ति को कम कर सकते हैं। हालांकि, सही उपचार आहार ढूंढना चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है, और अध्ययनों ने रोगियों में सभी लक्षणों को खत्म करने के लिए किसी एक दवा की क्षमता के संबंध में मिश्रित परिणाम दिखाए हैं।
एंटीड्रिप्रेसेंट्स के दो उदाहरण जो आपके माइग्रेन को कम कर सकते हैं और आपके मूड में सुधार कर सकते हैं में शामिल हैं:
- Elavil (amitriptyline) - एक tricyclic antidepressant
- Effexor (venlafaxine) - एक सेरोटोनिन-नोरेपीनेफ्राइन रीपटेक अवरोधक
आपके अवसाद के लिए एक चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) के अलावा, आपका डॉक्टर गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरीज (एनएसएआईडीएस) जैसी अधिक पारंपरिक माइग्रेन दवाएं भी लिख सकता है।
इसका मेरे लिए क्या अर्थ है?
अगर आप अवसाद या अन्य मानसिक बीमारियों, जैसे चिंता, आपके माइग्रेन के अलावा, पीड़ित हैं, तो मदद करना महत्वपूर्ण है। एक का इलाज करते समय दूसरे की मदद मिल सकती है, ये दो जटिल बीमारियां हैं जिन्हें डॉक्टर के सावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
अपने शरीर और दिमाग की अच्छी देखभाल करें - वहाँ प्रभावी उपचार हैं।
> स्रोत:
> कैसुची, जी।, विल्लानी, वी।, और फिनोकची, सी। (2010)। मूड और चिंता विकारों के साथ माइग्रेन रोगियों में उपचारात्मक रणनीतियों: भौतिक विज्ञान आधार। न्यूरोलॉजिकल साइंसेज, जून; 31 सप्लायर 1: एस 99 -101।
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> राष्ट्रीय सिरदर्द फाउंडेशन। अवसाद और सिरदर्द।